Viele Mütter haben eine schwere Geburt ihres Kindes erlebt, manche erleiden dadurch sogar ein Trauma. Aber noch immer ist das ein Tabuthema und nur wenige arbeiten diese Erfahrungen später auf. Warum das aber wichtig ist, erfährst du in dieser Folge.

Anabel Galster ist Geburtspsychologin und hat sich darauf spezialisiert, Mütter zu einer Traumgeburt zu verhelfen. Gerade nach belastenden Erfahrungen bei einer früheren Geburt ist eine Aufarbeitung der Geschehnisse sehr hilfreich. Anabel erzählt zunächst, warum sie sich für dieses spezielle und nicht einfache Thema entschieden hat. Außerdem berichtet sie von ihrer eigenen Familie und wie sie es schafft, mit 4 Kindern selbständig und glücklich verheiratet zu sein. Dann tauchen wir in die Thematik ein und beleuchten, was ein Trauma bei einer Geburt ausmachen kann. Wir sprechen ausführlich darüber, wie du erkennen kannst, ob du von deinen Erfahrungen traumatisiert bist und natürlich auch, wie du damit umgehen kannst. Du erfährst in dieser Folge:

Eine wichtige Folge für alle Mamas, die ein schweres Geburtserlebnis hatten.

Hier findest du zu Anabel:

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Manche Mütter haben an sich den Anspruch, immer geduldig und harmonisch bleiben zu wollen. Warum mir das nicht gelingt und wie ich damit umgehe, das erzähle ich in dieser persönlichen Folge.

Anhand von zwei Episoden aus meinem Familienleben erkläre ich, warum ich es ok finde, auch mal genervt zu sein und wie ich es aber immer öfter schaffe, das sofort zu verändern.

In dieser Folge erfährst du:

Eine sehr persönliche Folge für alle, die immer mal wieder genervt sind.

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Manchmal tragen wir unwissentlich emotionale Altlasten mit uns herum, die Ursache von körperlichen oder emotionalen Schwierigkeiten sein können. Wie können wir diese identifizieren und entfernen? Eine Lösung ist der Emotionscode® nach Dr. Bradley Nelson. In dieser Folge erfährst du, was das ist und du ihn erlernen kannst.

Dr. med. Susanne Hufnagel ist die Expertin im deutschsprachigen Raum für diese Methode. Sie hat sie direkt bei Dr. Bradley Nelson gelernt und arbeitet immer noch mit ihm zusammen. Sie erzählt in unserem Gespräch zunächst davon, wie und warum sie zu dem Emotioncode® gekommen ist und was sie gleich zu Beginn daran so fasziniert hat.

Du erfährst in dieser Folge:

Eine spannende Folge für alle Mamas, die sich von emotionalen Verstrickungen lösen wollen.

Hier gehts zu Susanne:

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Transaktionsanalyse - ein sperriges Wort, das soviel Möglichkeiten birgt, sich selbst und Familiensysteme nachhaltig zu verstehen und zu verbessern. In dieser Folge erfährst du, was die Transaktionsanalyse ist und wie du sie praktikabel im Alltag mit deiner Familie nutzen kannst.

Steffen Raebricht ist Experte für die das psychologische System der TA und erzählt zunächst, wie er zu diesem Thema gekommen ist und wie ihm das Konzept in der Zeit als Offizier bei der Bundeswehr geholfen hat, seine Führungsposition bewusster zu gestalten.

Dann stellt er die Grundannahmen der Transaktionsanalyse vor, die schon spannende Gedanken für das Familienleben beinhalten. Im Verlauf des Gespräch stellt er dann die wichtigsten Konzepte vor und erklärt an eingängigen Beispielen aus dem Familienkontext, wie sie wirken und was wir daraus lernen können.

Du erfährst in dieser Folge:

Eine sehr spannende Folge mit tiefenpsychologischem Hintergrund, die viele Entwicklungsmöglichkeiten im Familienleben erklärt.

Zu Steffens Angebot:

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Sicher kennst du diese Tage, an denen du sehr schnell "aus der Haut fährst" und dich einfach komplett überfordert fühlst. Oft geht es gar nicht um eine Überforderung, sondern um eine Überreizung, die besonders hochsensible Mamas betreffen kann.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum wir Hochsensiblen so schnell überreizt werden und was diese Reize eigentlich sind. Außerdem spreche ich darüber, wie du erkennst, dass du überreizt bist, wie du dich schützen kannst und was du in akuten Überreizungssituationen am besten tun kannst.

Du erfährst also in dieser Folge:

Eine reizvolle Folge für alle hochsensiblen Mamas, denen schnell alles zuviel wird.

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„Ich habe keine Zeit für mich“ ist ein Glaubenssatz, den ich immer wieder von Mamas höre. In dieser Folge erfährst du, was Pausen und Auszeiten sind und wie du lernst, dir diese zu nehmen.

Glücksclaudi Claudia Padberg erzählt in unserem Interview zunächst von ihrer schweren Zeit nach ihrer ersten Geburt und warum sie das zur Expertin für Auszeiten für Mamas gemacht hat. Offen und authentisch sprechen wir dabei über ein Thema, das viel zu oft tabuisiert wird.

Dann berichtet sie davon, wie wir Mütter wieder lernen können, uns Zeit für uns zu nehmen und warum das so wichtig ist.

Du erfährst in dieser Folge:

Eine offene, ehrliche und authentische Folge über ein sehr wichtiges Thema für alle Mamas!

Zu Claudia und ihren Angeboten geht es hier:

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Jan-Uwe Rogge ist wohl Deutschlands bekanntester Erziehungsexperte. Er ist seit mehr als 40 Jahren als Familien- und Kommunikationsberater tätig und hat mehr als 30 Bücher geschrieben, darunter „Kinder brauchen Grenzen“. In dieser Folger erzählt er, wie sich Erziehung in den letzten 40 Jahren verändert hat und was sich einfach nie ändert.

Er erzählt zunächst von seinem Werdegang, der für mich ein paar Überraschungen bereit hielt. Dann tauchen wir ein in die Erziehungswelt von vor 40 Jahren und heute. Es ist faszinierend, wieviel sich relativiert, wenn wir den Blickwinkel vergrößern können.

Du erfährst in dieser Folge:

Eine ermutigende Folge für alle Mamas, die begleiten statt erziehen wollen.

Zu Jan-Uwe Rogge findest du hier:

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Es ist Mitte Januar und damit Zeit zu reflektieren, was aus unseren Zielen und guten Vorsätzen bisher so geworden ist. Wie schnell vergessen wir sie wieder oder schaffen es einfach nicht, sie umzusetzen. In dieser Folge erzähle ich dir, woran das meiner Ansicht nach liegt, warum Ziele und gute Vorsätze nicht immer förderlich sind und welche drei Ziele für dich als Mama ein schönes Lernfeld bieten.

Zunächst spreche ich darüber, warum „höher, schneller, weiter“ eher stresst und was du dir stattdessen an Zielen auswählen solltest. Dann stelle ich dir drei Ziele vor, die ich gerade in aktuellen Coaching mit Klientinnen erarbeitet habe und die ich für überraschend und sehr wertvoll halte.

Du erfährst in dieser Folge:

Eine Folge mit dem guten Vorsatz, dich mit wirklich wertvollen Zielen in deinem Mamaleben zu unterstützen.

Zu mir:

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Den Alltag und gesunde Ernährung für 8 Kinder zwischen 1,5 und 16 Jahren organisieren - wie soll das denn gehen? In dieser unterhaltsamen Folge erzählt Peter Gehlmann von seinem trubeligen Familienalltag und wie er es schafft, dabei gelassen zu bleiben und gesund zu kochen.

Peter Gehlmann ist Fachberater für ganzheitliche Gesundheit und Hashimoto Experte und verhilft Menschen zu einer ganzheitlich gesunden Ernährungsweise. Er erzählt von seiner eigenen Geschichte und Krankheit und wie er seinen Weg damit geht und gleichzeitig als 9facher Vater sein Familienleben rockt. Im Mittelpunkt unseres Gesprächs steht das Thema, wie man gesunde Ernährung für eine Familie alltagspraktikabel gestaltet und Peter hat hier einige wirklich überraschende Antworten.

Du erfährst in dieser Folge

Eine vergnügliche Folge für alle, die das Thema Ernährung mit mehr Gelassenheit gestalten wollen.

Hier findest du zu Peter:

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Vor kurzem kam ich das erste Mal mit der Welt der Ätherischen Öle in Berührung und das hat mich spontan sehr neugierig gemacht. In dieser Folge erklärt Dhana Kleinwort, was die Öle alles können und welche Möglichkeiten wir als Mama haben, damit unseren Alltag positiv zu gestalten.

Dhana erzählt zunächst, wie sie von einer rationalen Zahlenfrau zur Energetikerin und Aromapraktikerin wurde. Ganz entscheidend war dabei die Geburt ihrer Tochter, die eine Wendung in ihrem Leben mit sich brachte. Dann steigen wir tief ein in die Welt der Ätherischen Öle und ihrer Verbindung zu unseren Emotionen und unserem allgemeinen Wohlgefühl. Du erfährst in dieser Folge:

Eine dufte Folge für alle, die sich für ihre Emotionen und einen neuen Zugang dazu interessieren.

Hier kommst du zu Dhana:

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