Anna wollte ihre Ziele erreichen – und merkte erst spät, dass sie dabei sich selbst verlor.Sie arbeitete hart.
Hatte einen Plan.
Und trug jeden Tag neues „Holz“ zu ihrem inneren Lagerfeuer.Bis eines Tages nur noch eine flackernde Kerze übrig war.Ihr Kalender war voll, ihre To-do-Liste länger als je zuvor – aber ihre Energie war weg.In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, wie du deine Ziele erreichen kannst, ohne auszubrennen.
Ich teile 4 Strategien, die meinen Kundinnen helfen, ihre Energie zu schützen – und trotzdem voranzukommen.🎯 Diese Folge ist für dich, wenn…

• du immer alles gibst – und trotzdem nie ankommst
• du dich fragst, wie lange du dieses Tempo noch halten kannst
• du lernen willst, dein „inneres Feuer“ zu hüten statt es zu verbrennen

Du erfährst:

• warum es nicht nur auf Effizienz, sondern auf innere Stärke ankommt
• wie du mit kleinen Routinen deine Resilienz stärkst
• und wie du deine Ziele erreichst, ohne dich zu verlieren

Vielleicht ist das der Moment, in dem du dein Feuer wieder für dich brennen lässt – statt dich darin zu verbrennen.


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Anna hetzte durchs Haus wie eine Zugführerin, die den Fahrplan kennt – aber nicht sicher ist, ob der Zug noch auf dem richtigen Gleis fährt.Der Morgen war getaktet wie ein Uhrwerk: Kinder, Brotdosen, E-Mails, Meetings.
Nur für eine Frage blieb kein Platz:
Bin ich eigentlich noch auf dem richtigen Weg?Alles funktionierte.
Und doch fühlte es sich an, als würde sie im Nebel fahren – mit 100 km/h.Genau darüber spreche ich in meiner neuen Podcastfolge.
Ich stelle dir ein Tool vor, das ich mit meinen Kundinnen nutze: Den Weekly Check-in.
Nur 10 Minuten – und drei Fragen, die alles verändern können.🎯 Diese Folge ist perfekt für dich, falls…

• du dich oft wie ferngesteuert fühlst und nur noch funktionierst
• du immer für alle da bist, aber kaum noch weißt, was du eigentlich willst
• du spürst, dass sich etwas ändern muss – aber nicht weißt, wo du anfangen sollst

Ich verrate dir:

• warum wir uns ständig bewerten, aber nie da, wo es wirklich zählt
• wie du dir selbst ehrliches, konstruktives Feedback geben kannst
• und welche 3 Fragen dich zurück zu Klarheit, Fokus und Ruhe bringen

Vielleicht ist das die Woche, in der du den Autopilot ausschaltest – und wieder bewusst steuerst.


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Wenn du glaubst, du „musst erst noch was leisten“, bevor du Pause machen darfst...Sag mal ehrlich:
Wie oft hast du dir schon vorgenommen, diesen Sommer wirklich abzuschalten?Kein Laptop im Gepäck. Kein "Ich schau nur kurz in die Mails".
Einfach: Du. Und echte Erholung.Doch dann kommt sie wieder, diese Stimme im Kopf:
„Was, wenn alles liegen bleibt?“
„Was, wenn ich mir das nicht erlauben kann?“
"Was, wenn... ?"👉 Wenn du das kennst, du also urlaubsreif bist, aber trotzdem weiter funktionierst, dann ist meine neue Podcast-Folge wie eine kleine Pause auf der Gartenbank für dich.Ich spreche darüber:
🌿 Warum dieser Sommer anders werden darf
🌿 Welche 5 typischen Ausreden dich davon abhalten, dich wirklich zu erholen und wie du sie entkräftest
🌿 Wie du jetzt – nicht irgendwann – in den Erholungsmodus schalten kannstDiese Folge ist kein Urlaubsratgeber.
 Sondern ein Reminder: Du darfst blühen – nicht nur leisten.Und:
Wenn du beim Hören spürst, dass du Unterstützung brauchst, um raus aus dem Dauerfunktionieren zu kommen –
Dann melde dich bei mir.
Ich begleite berufstätige Mütter wie dich dabei, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.


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„Karriere, Kind & die große Frage: Wessen Erwartungen lebe ich eigentlich?“Ich dachte, ich wüsste, was ich will.Ich hatte Ziele, Pläne, einen klaren Weg.Und dann kam mein Kind.Mit ihm nicht nur Liebe, Verantwortung und neue Routinen –sondern auch ein feines inneres Beben.Auf einmal war da ein leiser Zweifel:Gehöre ich noch zu diesem Plan?Oder funktioniere ich gerade einfach nur weiter, wie es von mir erwartet wird?In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Britta Cornelißen – Wirtschaftspsychologin, Coachin und bald Zweifachmama – über diesen Moment der Irritation.Über die Kraft, stehenzubleiben.Und den Mut, Erwartungen zu hinterfragen – selbst wenn es weh tut.✨ Warum Mütter oft in Rollen schlüpfen, die sie nie bewusst gewählt haben✨ Wie wir erkennen, was wirklich uns gehört und was wir loslassen dürfen✨ Was es braucht, um den eigenen Weg zu finden, jenseits von Perfektion, Leistungsdruck und „du solltest doch...“Ein Gespräch für alle, die sich selbst wieder spüren wollen.Für Frauen, die bereit sind, ihre eigene Wahrheit zu leben, auch wenn sie unbequem ist.Für dich, wenn du gerade spürst:Ich bin bereit, es anders zu machen.
Hier findest du mehr über Britta Cornelißen:
Website: https://coachinglab745.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/britta-marek/Instagram: https://www.instagram.com/coachinglab745/


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„Wie schafft sie das bloß?“Neulich im Gespräch mit einer Freundin.Sie erzählte von dieser einen Frau.Immer wieder sieht sie sie: in der Kita, beim Einkaufen, auf LinkedIn.Und jedes Mal denkt sie:„Wie schafft sie das bloß?Wie bekommt sie all das unter einen Hut?“Vollzeitjob. Drei Kinder. Nebenbei noch ein Ehrenamt.Und dann noch dieses Strahlen im Gesicht.Und was sich bei meiner Freundin meldet, ist kein reines Staunen.Es ist auch ein kleiner Stich.Ein Vergleich.Ein „Bin ich genug?“In meiner neuen Podcast-Folge geht es genau darum:Was hinter unserer Bewunderung und unserem Vergleich wirklich steckt.Warum uns andere Frauen manchmal triggern.Und wie du wieder bei dir ankommst, statt dich klein zu fühlen.🎧 In dieser Folge erfährst du:

• Warum der Satz „Wie schafft sie das bloß?“ oft ein Spiegel ist
• Was uns wirklich trifft und was das mit unseren eigenen Wünschen zu tun hat
• Wie du Bewunderung als Wegweiser nutzt, statt dich damit unter Druck zu setzen

💡 Und: Warum niemand alles gleichzeitig schafft. Auch sie nicht.Wenn du gerade zwischen Job, Kindern, Haushalt und Erwartungen stehst und dir mehr Verbindung statt Vergleich wünschst, dann hör unbedingt rein.👉 Und schick die Folge gern an eine Freundin, die sie auch gut gebrauchen kann.


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✨ "Was gibt’s heute zu essen?" – und warum diese Frage viele Mütter zermürbtKlingt harmlos. Fühlt sich aber oft an wie ein Minenfeld:👉 Gesund soll’s sein.👉 Schnell muss es gehen.👉 Und bloß kein schlechtes Gewissen hinterher.Aber mal ehrlich:Wer schafft es abends noch, Brokkoli zu dämpfen, während nebenan das Wohnzimmer in ein Indoor-Trampolin verwandelt wird?In dieser neuen Folge von #HappyWorkingMom spreche ich mit Felicitas von Heinz, Geschäftsführerin von Nabio, Mutter von zwei Kindern – und aktuell hochschwanger mit dem dritten. Wir sprechen ehrlich und undogmatisch über Essen, Vereinbarkeit und Female Leadership. In unserem Gespräch geht es auch darum, wie Felicitas es schafft, Familie und Unternehmertum miteinander zu vereinbaren, ohne sich selbst dabei zu verlieren.Was du mitnimmst:🥫 Wie du bio und bequem unter einen Hut bekommst – ohne moralischen Zeigefinger🧠 Warum „gesunde Ernährung“ nicht perfekt sein muss, um gut zu tun💼 Wie Felicitas mit ihren Schwestern ein Unternehmen führt – und trotzdem Raum für sich behält💪 Warum gute Führung nicht laut, hart oder männlich sein mussFelicitas teilt:✅ echte Einblicke✅ praktische Impulse✅ und eine wohltuende Leichtigkeit – die uns alle daran erinnert:Du darfst gut genug sein. Nicht perfekt.🎧 Jetzt reinhören und mitnehmen, wie du dir beim Thema Familienküche mehr Luft, Genuss und Erlaubnis verschaffst.



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👩‍💻 "Ich müsste echt mal wieder die Fenster putzen."Diesen Gedanken hatte ich neulich mitten in einem wichtigen Zoom-Call.
Warum?Weil mein Gehirn scheinbar gerne in genau den Momenten aufräumt, in denen ich eigentlich Fokus brauche. 🙄
Und weil da diese unsichtbare Liste ist.
Die Liste mit den ganzen offenen Aufgaben, die sich anfühlen wie kleine Stachel im Kopf:

• Das Projekt, das du ewig vor dir herschiebst.
• Die Bewerbung, die du noch schreiben wolltest.
• Der Kleiderschrank, der aus allen Nähten platzt.
• Die Steuer. Die Steuer!

🎧 In meiner neuen #Podcastfolge spreche ich über den Zeigarnik-Effekt, ein psychologisches Phänomen, das genau erklärt, warum dich offene To-dos so stressen.Und warum das gerade für uns Working Moms relevant ist:
Weil wir mentale Listen in Dauerschleife führen, im Job, zu Hause, im Kopf.
Und weil diese offenen Schleifen Energie kosten. Viel Energie.Was hilft?📌 Aufschreiben.
 📌 Abschließen.
 📌 Rituale.
 📌 Und: Meine heiß geliebte Später-mal-Liste (, die auch mein Fensterproblem gelöst hat.)
💛 Für alle Mütter, die sich nicht überfordert fühlen, weil sie zu wenig schaffen – sondern weil sie alles gleichzeitig denken müssen.Wenn du jemanden kennst, für die diese Folge Gold wert wäre: Bitte weiterleiten.
Und schreib mir gern: Was steht auf deiner „Später-mal“-Liste?


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Sie kennen sich seit der Sandkiste.
Heute sind sie Mütter, Unternehmerinnen und Gründerinnen eines Herzensprojekts, das größer ist als sie selbst.Laura und Miriam haben mit MiLa Moments eine Community geschaffen, die Eltern nicht nur fordert, sondern auffängt.
Gegründet mitten im echten Leben: mit ADHS, schlaflosen Nächten, Beruf und Familienwahnsinn.
Kein perfekter Plan. Aber eine klare Vision.✨ In dieser Folge erfährst du:
🔸 Wie aus Freundschaft ein Business entsteht
🔸 Was Gründen als Mutter wirklich bedeutet – zwischen Verantwortung und Reizüberflutung
🔸 Warum es manchmal kein „perfektes Timing“ braucht, sondern einfach Mut
🔸 Und wie MiLa Moments ein sicherer Ort für Familien werden soll – mit Festival, Community & HerzDiese Folge ist ein Plädoyer dafür, groß zu träumen, auch (und gerade) mit Kind auf dem Schoß.💛 Wenn du selbst gegründet hast oder davon träumst: Schreib gern in die Kommentare, was dich trägt oder zurückhält.
Mehr über MiLa-Moments findest du hier:
https://www.linkedin.com/company/mila-moments/
https://www.milamoments.de/
https://www.instagram.com/milamoments.de
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✨ „Ich hab mich selbst verloren – obwohl ich alles richtig gemacht hab.“Das sagte mir kürzlich eine Kundin.Zwei Kinder, Teilzeitjob, funktionierender Alltag.Von außen alles „im Lot“.Von innen: Leere.Und ich wusste sofort, was sie meint.Weil ich selbst da war.Da, wo du zwar alles gibst,aber dich selbst auf der Strecke lässt.Da, wo du dich fragst, ob du zu empfindlich bistoder ob einfach zu viel verlangt wird.Da, wo du alles organisierst, koordinierst, funktionierst,aber das Gefühl hast: „Das kann doch nicht alles gewesen sein.“🧭 Genau deshalb habe ich diese Podcast-Folge aufgenommen:„10 Gebote für Working Moms und warum du keines davon ignorieren solltest.“Keine religiösen Vorschriften.Sondern 10 kraftvolle Mindshifts,die dich daran erinnern, dass du mehr bist als deine Rolle.👉 Warum du dich nicht schämen musst, Karriere zu wollen.👉 Was Sichtbarkeit mit Verantwortung zu tun hat.👉 Und wie du aufhörst zu funktionieren und anfängst zu führen.Diese Folge ist ein Weckruf und eine Einladung:Du darfst alles sein.Karrierefrau. Mama. Visionärin.Und vor allem: DU.

Hier ist der Karriere-Kompass für dich:
https://selina-furter.de/karriere-workshop/
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Wenn der Job nach Elternzeit nicht mehr passt – aber du nicht alles hinschmeißen willst🔁 Ich kam zurück in den Job – und es fühlte sich an wie ein altes Kostüm.Eins, das mal gepasst hat.Aber jetzt zwickt es. Engt ein. Passt nicht mehr zu der Frau, die ich heute bin.Diesen Satz hat mir neulich eine Klientin gesagt.Und sie ist damit nicht allein.Viele berufstätige Mütter spüren nach der Elternzeit:👉 Ich hab mich verändert – aber mein Job nicht.Was früher erfüllt hat, wirkt heute leer.Was früher selbstverständlich war, fühlt sich heute falsch an.Aber statt etwas zu verändern, machen viele weiter.Aus Pflichtgefühl. Aus Angst. Oder weil ihnen niemand gezeigt hat,dass berufliche Neuorientierung nicht heißen muss: alles hinschmeißen.🎙 In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich über genau diesen Punkt:🧭 Warum sich dein Beruf nach der Elternzeit oft nicht mehr richtig anfühlt🧠 Welche (oft unbewussten) Glaubenssätze dich im alten Job festhalten💡 Und welche ersten Schritte du gehen kannst, um wieder bei dir anzukommen
Und wenn du nicht nur zuhören, sondern wirklich losgehen willst –dann komm mit in meinen Workshop Karriere-Kompass.2 Tage. Klarheit. Mut. Machbarkeit.📅 Frühbucherpreis verlängert bis 29. Juni📍 Alle Infos: selina-furter.de/karriere-workshop💬 Und jetzt interessiert mich:Was hat sich bei dir verändert – seit du Mutter bist?Und wo zwickt dein „altes Kostüm“?


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