Heb je wel eens momenten dat je iets gewoon weet. Of dat je voor jezelf een antwoord voelt, of je daar nu wel of niet door laat leiden. Vaak zei mijn hoofd nee, dus deed ik dat maar kwam ik wel in meer ongemak te zitten als te zijn gegaan voor de ongemak van de ja. Nu durf ik er meer op de ingevingen te leunen en laat ik mij fijn verrassen op de mooie uitkomsten.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Mag je afstappen van sociaal wenselijk gedrag, of (onbewust please gedrag) altijd liefdevol naar de ander te moeten zijn? Wat als jij of de ander op dat moment totaal iets anders nodig heeft om bij zichzelf te zijn, mag je dan kortaf zijn, grenzen aangeven, plannen wijzigen? Mij brengt het veel en hierover deel ik in deze podcast aflevering.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Oh ik ben mezelf zo vaak voorbij gelopen omdat ik iets zo graag wilde, zelfs tot meerdere overspanningen en burn-out. Maarja als het ok gaat wil je lekker door en is het moeilijk om zomaar rust te pakken of plannen. Maar hoe gaat het daadwerkelijk met je lichaam? Ik heb nu een simpele kleine routine wat mij helpt met het checken of mijn lichaam meer rust nodig heeft.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Hardop praten tegen jezelf op de fiets, dat is raar. Of toch niet? In hoeverre pas jij je naar sociaal wenselijke gedraag aan en houd je jezelf tegen met je ware zelf te zijn?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Door vrij te schrijven wat er op dit moment in je gedachte huist of waar je je zorgen over maakt geeft ruimte voor je innerlijke binnenwereld en geeft de gelegenheid onbewuste overtuigingen subtiel aan het licht te brengen. In deze aflevering deel ik meer hierover en in verbinding staan met jezelf door middel van gevoelens.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Sta jij er voor open om de switch te maken om vanuit liefde te kijken naar jezelf en andere ipv vanuit angst? Kun je terugblikken wat voor jou allerdaagse geniet momenten zijn? Hoe bewuster je daar van wordt des te meer je ze in het hier en nu kan opmerken en een van je mooiste dagen op aarde kunt ervaren, ondanks dat niet alles perfect gaat die dag.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Durf je hulp te vragen in proces wat je aan het hart ligt of houd je jezelf groot en ga je zelf zitten modderen?

Bijna huilend zat ik aan de telefoon, deelde wat er bij mij speelde en vroeg om hulp. Nu zit ik nog midden in proces maar is er al zo veel meer rust tot mij gekomen. Over het hulp vragen, de reacties en bij jezelf blijven deel ik deze aflevering.

Ook deel ik over fotograaf Lianne, je kunt haar vinden op IG @belovedstories.photography

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Tja, hoe erg is het als "het" niet perfect is? En stel dat het een "grote flop" blijkt te worden, is het dan niet nieuwe kennis opdoen in plaats van falen? Is het niet juist een ontwikkeling, in plaats van denken en niet doen, uit angst dat het niet gelijk perfect is?

Even kwamen allerlei meningen en gedachtes op bij het willen opnemen van podcast aflevering. Wat als iemand de wasmachine hoort in deze podcast... Is het slecht als deze aflevering veel korter is dan gebruikelijk? Wat als dit een slechte keuze blijkt te zijn... Tja, zoals je ziet heb ik mij er niet door laten weerhouden en mijn onderwerp de frictie die ik op dat moment ervoer.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Meer diepgang en persoonlijke groei dan met de cliché goede voornemen. Wil vanuit positiviteit aan de slag? In deze aflevering deel ik mijn visie hierop, hoe ik zelf ermee omga en wat het zoal mij heeft gebracht eerdere jaren.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Wanneer mocht jij van jezelf een dag of paar dagen lummelen en alles doen of laten wat in je op kwam? Je lichaam volgen, tot rust komen, actie nemen op de inspiratie die je vind of eens echt te doen waar je nooit de ruimte voor vind maar zo graag voor jezelf wilt doen?

Tot wat voor mooie inzichten kom jij door die vrije ruimte voor jezelf te maken?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander