Vaak zijn we zo bezig met waar we heen willen dat we vergeten wat voor een successen we al hebben behaald. Neem jij wel de ruimte om terug te blikken en te vieren met waar je nu staat en welke mijnpalen je al hebt bereikt?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Bewust te worden van je patronen en overlevingsmechanisme kan het helpend zijn om je emoties en gedragingen liefdevol te onderzoeken. Wat maakt dat ik chagrijnig ben, waarom vond ik dat ik weg moest kijken van die vrouw met mega zwarte oogschaduw en waarin herken ik vergelijkbaar gedag als kind zijnde?

Wat je zo al kunt doen en hoe je liefdevol voor je innerlijke kind kunt zorgen deel ik deze aflevering.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Ik stelde mij de vragen waar sta ik met vijf jaar, wat doe ik, hoe voel ik mij en waar houd ik mij mee bezig? 

Met als toevoeging stel we hebben een kind. Vanuit flow schreef ik zo vanalles op zonder erover na te denken. Toen ik eenmaal ging nadenken kwamen er allerlei interessante stukken naar boven, dissocieerde ik en onderzocht ik mijn kindsdelen.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Frustratie dat eten een gedoe is, geen trek heb en eigenlijk slecht heb gegeten vandaag. Deze wist ik te doorbreken met gedachte ik hou van eten, die ook waar is. Vanuit mijn ideaal beeld van mijn toekomstige zijn; een vrouw die goed voor zichzelf zorgt, keuze gemaakt welke gedachte ik in zou leunen en daarmee of en wat ik zou gaan lunchen.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Durf jij je gevoel te volgen, de behoefde en zin die jij ergens diep in je wel waarneemt maar niet altijd tactisch of logisch zijn. Wat als dat gevoel je intuitie is die je ergens naar toe begeleid en je vanuit daar veel meer in flow bent.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Nog snotverkouden heb ik mezelf alle vrijheid gegeven om aan te lummelen en mijn gevoel te delen. Zo begon ik beetje mijn bureau in de werkkamer op te ruimen en de inzichten die hieruit voort stromen evenals de spiegeling om helemaal ok te zijn in het nu terwijl ik het liefst gewoon beter ben en lekker aan het werk.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Weerstand, druk, conflict, ik verlang naar rust maar ik heb zo veel te doen. In deze aflevering deel ik over het ok kunnen zijn je niet ok voelen en de shift die ik in mijn lichaam voelde toen ik het nu toeliet zoals het nu echt is.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Bijna een week was ik op retreat met Sandy in Spanje met nog vijf andere gelijkgestemde vrouwen. Omdat er zo veel vragen kwamen over mijn ervaring en hoe het nu is, heb ik een algehele lange podcast over opgenomen. En volgensmij is dit zelfs de eerste keer dat ik met tranen in een podcast aflevering zit.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Ps, linkjes van Sandy: Instagram, YouTube, Spanje retreat en podcast

Herken je jouw jongere zelf in het proces van de ander en mag je van jezelf erkennen dat je verder bent gegroeid in je ontwikkelingsreis? Of voelt het als outshinen als jij als rolmodel het podium pakt?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Deze aflevering met als kern jezelf zijn is opgenomen tijden het retreat van Sandy Kremers, waarbij ik deel vanuit mijn hart wat er op dat moment is waardoor het een hele diverse aflevering is geworden o.a. over:

- wat als je ja hebt gezegd terwijl je nee voelden?

- dissociatie en overleefstand

- keuzes maken

- grenzen

- jezelf mogen uitspreken

- pleasen

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander