Er wordt hulp gevraagd of je hebt iets aangeboden, jij hebt het, maar kun jij er ok mee zijn nee te zeggen omdat een ja ten koste gaat van jezelf?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Hoe een knuffelen met een kat en gebeten worden mij innerlijk proces liet zien over afwijzing en verbinding. Wanneer een grens wordt aangegeven betekend niet dat jij volledig wordt afgewezen.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Breng je een onderwerp bedachtzaam omdat deze gevoelig ligt voor de ander en wat ligt er onder dat je dit invult voor de ander. Is het uit liefdevolle compassie voor de ander of uit angst op de reactie van de ander en het effect op jou?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Dominante gevoel van jaloezie kwam op en in deze aflevering neem ik je in mee hoe ik dit bij mezelf ging onderzoeken.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Word je getriggerd en weet je rationeel dat het allemaal wel meevalt maar ervaar je toch intense emotie(s) waar je aandacht steeds naar toe gaat terwijl je eigenlijk maar door wilt gaan met je leven. Of het eigenlijk wegdrukt omdat het ongewenst is? Durf je even dieper te kijken naar die emotie en je voor te stellen dat er een klein kind met deze emotie zit in eventueel vergelijkbare situatie. Wat zou je tegen haar zeggen of doen? En wat kun je voor dit emotionele (kinds)deel in jezelf dan doen?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Ben je liefdevol naar de buitenwereld en vooral aan dierbare, maar kun je behoorlijk hard zijn naar jezelf? Dan is het nadenken wat voor advies je zou geven aan dierbare vriendin die in vergelijkbare situatie als jou staat een mooie twist. Want is dat nou net wat jij nodig hebt, de liefdevolle begripvolle woorden?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Mag jij van jezelf afwijken van de massa of ben je onbewust toch vooral bezig met je omgeving? En zodra je ok bent met jezelf, durf je dit ook uit te spreken of zelfs naar te handelen?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Drukke fase in je leven? Deze suggestie gaf ik laatst aan mijn broer en zette ik ook zelf in toen ik overprikkeld was.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Met deze oefening kun je inzichten verkrijgen op 8 verschillende gebieden in je leven en liefdevol onderzoeken om hiermee mee aan de slag te gaan naar fijner leven.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op ⁠Instagram⁠ en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via ⁠YouTube⁠. 

Liefs, 

Hari-Mander

Even je ogen sluiten, jezelf een moment stilte gunnen, bij jezelf in te checken, ervaren waar je ademhaling zit en vanuit daar dicht bij jezelf terug komen.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander