Nog snotverkouden heb ik mezelf alle vrijheid gegeven om aan te lummelen en mijn gevoel te delen. Zo begon ik beetje mijn bureau in de werkkamer op te ruimen en de inzichten die hieruit voort stromen evenals de spiegeling om helemaal ok te zijn in het nu terwijl ik het liefst gewoon beter ben en lekker aan het werk.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Weerstand, druk, conflict, ik verlang naar rust maar ik heb zo veel te doen. In deze aflevering deel ik over het ok kunnen zijn je niet ok voelen en de shift die ik in mijn lichaam voelde toen ik het nu toeliet zoals het nu echt is.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Bijna een week was ik op retreat met Sandy in Spanje met nog vijf andere gelijkgestemde vrouwen. Omdat er zo veel vragen kwamen over mijn ervaring en hoe het nu is, heb ik een algehele lange podcast over opgenomen. En volgensmij is dit zelfs de eerste keer dat ik met tranen in een podcast aflevering zit.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Ps, linkjes van Sandy: Instagram, YouTube, Spanje retreat en podcast

Herken je jouw jongere zelf in het proces van de ander en mag je van jezelf erkennen dat je verder bent gegroeid in je ontwikkelingsreis? Of voelt het als outshinen als jij als rolmodel het podium pakt?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Deze aflevering met als kern jezelf zijn is opgenomen tijden het retreat van Sandy Kremers, waarbij ik deel vanuit mijn hart wat er op dat moment is waardoor het een hele diverse aflevering is geworden o.a. over:

- wat als je ja hebt gezegd terwijl je nee voelden?

- dissociatie en overleefstand

- keuzes maken

- grenzen

- jezelf mogen uitspreken

- pleasen

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Er wordt hulp gevraagd of je hebt iets aangeboden, jij hebt het, maar kun jij er ok mee zijn nee te zeggen omdat een ja ten koste gaat van jezelf?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Hoe een knuffelen met een kat en gebeten worden mij innerlijk proces liet zien over afwijzing en verbinding. Wanneer een grens wordt aangegeven betekend niet dat jij volledig wordt afgewezen.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Breng je een onderwerp bedachtzaam omdat deze gevoelig ligt voor de ander en wat ligt er onder dat je dit invult voor de ander. Is het uit liefdevolle compassie voor de ander of uit angst op de reactie van de ander en het effect op jou?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Dominante gevoel van jaloezie kwam op en in deze aflevering neem ik je in mee hoe ik dit bij mezelf ging onderzoeken.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Word je getriggerd en weet je rationeel dat het allemaal wel meevalt maar ervaar je toch intense emotie(s) waar je aandacht steeds naar toe gaat terwijl je eigenlijk maar door wilt gaan met je leven. Of het eigenlijk wegdrukt omdat het ongewenst is? Durf je even dieper te kijken naar die emotie en je voor te stellen dat er een klein kind met deze emotie zit in eventueel vergelijkbare situatie. Wat zou je tegen haar zeggen of doen? En wat kun je voor dit emotionele (kinds)deel in jezelf dan doen?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander