Hari-Mander Podcast

Ben je liefdevol naar de buitenwereld en vooral aan dierbare, maar kun je behoorlijk hard zijn naar jezelf? Dan is het nadenken wat voor advies je zou geven aan dierbare vriendin die in vergelijkbare situatie als jou staat een mooie twist. Want is dat nou net wat jij nodig hebt, de liefdevolle begripvolle woorden?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Mag jij van jezelf afwijken van de massa of ben je onbewust toch vooral bezig met je omgeving? En zodra je ok bent met jezelf, durf je dit ook uit te spreken of zelfs naar te handelen?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Drukke fase in je leven? Deze suggestie gaf ik laatst aan mijn broer en zette ik ook zelf in toen ik overprikkeld was.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Met deze oefening kun je inzichten verkrijgen op 8 verschillende gebieden in je leven en liefdevol onderzoeken om hiermee mee aan de slag te gaan naar fijner leven.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op ⁠Instagram⁠ en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via ⁠YouTube⁠. 

Liefs, 

Hari-Mander

Even je ogen sluiten, jezelf een moment stilte gunnen, bij jezelf in te checken, ervaren waar je ademhaling zit en vanuit daar dicht bij jezelf terug komen.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Is het net zoals een dikke reep chocolade gunnen omdat je zo een uitdagende dag hebt gehad, je eigenlijk jezelf wil troosten en diep van binnen weg wil van het ongemak? 
Van druk druk druk, naar vastgeplakt op de bank. Gebeurde zelfs vandaag nog even. In deze aflevering deel ik hierover, hoe liefdevol in actie te komen en hoe voor jezelf in zo een situatie kunt zorgen.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Je wilt wel, maar de berg is zo hoog en het is zo veel. Vanuit mijn business struggles deel ik mijn strategie die algemeen toepasbaar is.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Bewustwording en leren keuzes te maken waar jij mooier leven creëert door hele simpele stap: bij jezelf inchecken.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Kun je ok zijn met wat nu is en jezelf erbij niet veroordelen?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Deel 2 over emoties onderzoeken waar ze vandaan komen.

In de vorige aflevering #26 ga ik op in om emoties te onderzoeken door jezelf de vraag te stellen herken ik dit gevoel en wat is de eerste herinnering hiervan. Wanneer er niks omhoog "popt" wat begrijpelijk maakt waardoor je overlevingsmeganisme aangezet wordt kan het zijn dat deze angst niet van jou is maar in de familie lijn zit.

Sinds ik de angst voor straaljager geluiden kon herleiden naar mijn opa die in de oorlog heeft gezeten ervaar ik meer rust. Daarom deel ik ondanks mijn minimale kennis hierover toch mijn ervaring.
Wil je meer informatie over familielijnen en trauma, verwijs ik je met liefde door naar Milou Gerrits.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube.

Liefs, 

Hari-Mander