Wanneer je uit je vertrouwde routine stapt worden onbewuste patronen zichtbaarder, zoals met een vakantie. Tijdens deze aflevering deel ik mijn inzichten, gedachtegangen en ook successen.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

In deze aflevering reflecteer ik op persoonlijke en business trajecten over jezelf kwetsbaar & open opstellen, vergelijken & falen, jezelf zijn en manifesteren.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Luisteren naar de signalen van je lichaam en vanuit daar afschakelen tot rust en diepe verbinding met je kern. In deze aflevering neem ik je mee van overprikkeling na het shoppen, naar ontprikkeling, steun van muziek, dissociatie en zen stil kunnen zitten.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Om je eigen mooie leven te creëren is een onderdeel om bij jezelf te blijven en je te mogen uitspreken of zelfs tegen spreken. Maar wat als je oude patroon is om te pleasen? In deze aflevering deel ik mijn huidige proces met mijn oude overtuigingen, nieuwe reflecties van andere en mijn eigen afweging om mezelf uit te spreken.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Herken jij jezelf erin dat wanneer je een compliment ontvangt deze automatisch kleiner maakt of zelfs onder het tapijt wilt vegen? Vanuit mijn oude overlevingsmeganisme is de strategie om zeer zelf kritisch te zijn dus zelfs bij compliment is/was het mijn gewoonte om deze weg te wuiven. Maar wat gebeurd er wanneer je compassievol naar jezelf gaat kijken. Daarover en meer in deze aflevering.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Oje, ik heb weer een serie marathon gehouden. Ik wist het een ik liet het toe. Oh wat fout en slecht van mij! En zo kwam de negatieve spiraal met zelfhaat omhoog. Maar mag ik nu terug kijken naar dezelfde situatie; te veel serie afleveringen gekeken op één dag, en er ook anders naar kijken? Wat zit er onder, wat diende om dit gedrag te doen, wat heb ik eigenlijk nodig? In deze aflevering neem ik je in mijn processen van zelfcriticus terug naar compassie.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Je gemoedstoestand upliften met hulpbronnen van fijne herinneringen. Ben je bewust van welke middelen je kunt inzetten wanneer je in de negativiteit molen zit om weer liefdevol terug te komen naar de positieve spiraal? In deze podcast aflevering neem ik je mee in aantal van mijn strategieën die als ankerpunt voor mij zijn.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Ken je dat, dat je niet lekker in je vel zit en dan in ene heel pak of pakken koekjes heb opgegeten of zoals ik één aflevering op Netflix wil kijken en dan de rest van de serie af kijkt? Zo fijn om even getroost te voelen en meer te ontspannen, maar wanneer mag je opnieuw voor jezelf kiezen en heeft meer van je troostmiddel geen verdere bijdragen meer?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Een zin vanuit het boek Leven met de wind mee van Jelle Hermus bleef bij mij hangen. "De weg er naar toe net zo leuk als het eindresultaat". Want hoe vaak zijn we aan het ploeteren om naar het gewenste eindgoal te gaan? Gefrustreerd met er nog niet te zijn. Maar hoe zou je je voelen wanneer het proces daar naar toe eigelijk net zo leuk zou zijn als het behalen van je doel?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Samenkomst van business advies van Kim Munnecom om te stap te zetten naar je grotere verlangen, mijn eigen voorbeeld met fotoshoot van Lianne Kruese na retreat in Spanje en groeiproces voorbeeld om in de klas antwoord op een vraag te beantwoorden.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij daar een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander