Jezelf ontwikkelen door de mensen met wie je omgaat, dit gebeurd eigenlijk zonder dat je er bewust mee bezig bent. Maar wie zijn de mensen die je het meest mee omringt, het vaakst van gedachte wisselt of veelal hoort spreken? Als jij het gemiddelde wordt van deze mensen, wie wil jij er juist aan toevoegen om je te laten ontwikkelen in specifiek gebied of waarbij mag je meer afstand nemen zodat je meer ruimte hebt om met je top 5 samen te zijn?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Je eigen behoeftes blijven voelen, ruimte voor jezelf maken terwijl je met andere bent. Eigenlijk hoe blijf je met jezelf in verbinding terwijl je nog van nature vooral naar buiten georiënteerd bent. Deze vraag kreeg ik van community lid en waar ik mij zeker in herken als voormalig mega people pleaser en deel ik methodes om allereerst meer terug te komen bij jezelf. Want hoe meer je bij jezelf kunt blijven hoe meer je vanuit jou zijn kunt leven en ook met andere kunt zijn zonder allerlei beschermmechanismes die reageren.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Nuchter vrijuit je lichaam laten bewegen op muziek in een groep mensen. Wellicht iets ongemakkelijks in het begin, maar zo helpend om verbinding te maken met jezelf; je lichaam, je emoties, gedachten. Echt te mogen zijn en vanuit daar heling te ontvangen.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Er zit een verschil tussen leven vanuit je zijn vanuit alignement, en leven vanuit overleven, angst of tekorten. Daarin is het soms zoeken wat is nou wie, hoe spreekt het tegen je en hoe herken je het verschil. In deze aflevering deel ik vanuit verschillende invalshoeken hoe je verschil kunt herkennen en steeds meer te gaan leven vanuit je intuïtie.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Ben je bereid om al je emoties aan te kijken, zelfs degene die je liefst wilt vergeten. Vanuit compassie en liefde steeds opnieuw voor jezelf te kiezen. Zelfs wanneer er kritische en negatieve argumenten intern op poppen of je uren in vermijdingsgedag leeft. Kun je er mee zijn? Kun je actie ondernemen wat jou hierbij kan bijstaan in dit proces? Een aflevering vol vanuit mijn proces.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Op de vorige aflevering #154 kreeg ik een reactie van herkenning, inspiratie en daarbij ook vervolg vragen over de zoektocht met alle beschermdelen die zich uiten en de gezonde volwassene. Wie is dan die volwassene? En hoe meer het volwassen stuk naar de voorgrond te brengen wanneer kindsdelen zo aanwezig zijn? Dit innerlijk werk is heel gelaagd en gaat vooral dat de kindsstukken vertrouwen gaan ontwikkelen met het meest volwassen deel. Praktisch ontstonden er 5 stappen zodat jij sturing kunt ervaren om met dit thema aan de slag te gaan, zowel help ik zit er midden in, achteraf en preventief.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Het is zo helend om vanuit compassie liefdevol gevoelens te erkennen. Maar naar emoties toe bewegen kan heel spannend zijn, vooral wanneer het nog te onveilig is schieten er beschermdelen voor of nemen innerlijke kindsdelen massaal het podium waardoor je overspoeld kunt voelen. In deze aflevering deel ik over intuïtieve zachte begeleiding van je interne gezonde volwassene, manieren om terug te komen en vanuit compassie met jezelf te zijn.

In deze aflevering deel ik over nervus vagus yoga van dr. Arielle Schwarts.

https://www.youtube.com/@dr.arielleschwartz913/

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Uit de slachtoffer rol door te verbinden met jezelf wat er gespiegeld wordt van de ander. Terug komen bij jezelf en leven vanuit je intuïtie. Deze aflevering deel ik over Instagram account spiritdaughter.

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander

Echt toe te staan er te laten zijn wat er is, ruimte ervoor te maken, je te verbinden met je emoties. We zijn zo geneigd om negatieve gevoelens weg te stoppen of uit de weg te gaan. Maar jij wil toch ook vanuit flow en overvloed leven door te luisteren naar je intuïtie?

Voor meer inspiratie kun je mij vinden op Instagram en voel je vrij om mij een berichtje te sturen of bekijk deze aflevering ook via YouTube. 

Liefs, 

Hari-Mander