「ハッピーライフの過ごし方」から「50代女子の保健室」と番組名をリニューアルしました。人生100年時代のターニングポイントに差し掛かった女性が、幸せに生きていくために必要な情報をお伝えしていきます。

「困った時の神頼み」と言いますが、何かしら信じるものがあることは、心の支えになってストレスの軽減にもなります。神様でなくてもいいので、心の支えを持ちましょう

おうち時間が増えると、ストレスが溜まって、ついアルコールの量が増えてませんか？一時的なストレス発散は出来ても、実は未来のストレスは増えるかもしれません。

私たちは病気になると体の外から治す知恵をもらおうとします。体の中では37兆個もの細胞があなたが健康であることを願って、一生懸命働いてくれてることを忘れずにいてほしいです。

寒い時期は体が縮こまって動きが悪くなるので、怪我や痛みを感じやすいです。ジムに通って体を鍛えるのもありですが、まずは自分の体の中にあるものでトレーニングを始めてみるのもオススメです

自分の身に何が起こっているのか、それがわからないと助けを求めても、的外れになってしまうことがあります。まずは自分の感覚をきちんと知ることが、自分の身を守り幸せな道に繋がります。

自分を取り囲んでいる環境には、色々なものがあります。住環境はもちろんですが、自分の立場的な環境だったり、参加しているコミュニティでの空気感だったり。大事なのは、そこにいる自分の感情です。どこにいても出来るだけ気持ちよく感じていだです。

未来のことを考え過ぎることは、あまりお勧めしませんが、ちょっと先の未来を考えて、今の行動を選択していくことはおススメです。

会話をする時、傾聴することで上手くいったと感じられる時があります。でも期待した以上の効果は得るためには、ただ漫然と聞くだけでは難しいかもしれません。

冷え性対策は、いろいろな方法が知られていますが、大事なのは効果のある方法を続けていくことです。年間通して冷えを感じない体を作っていきましょう。