相手に対して不満が出てくるときは、その人への期待値が高いのが原因のことがあります。期待値を下げて、出来ないことを想定内にしておけば、不満を持つことは激減します。

嫌なことや困ったことが起こったとき、どう捉えるかは自分基準で考えましょう。どんなに「間違ってる」と言われても、幸せになるかどうかは自分の考え方次第です。

痛みや痒みと違って、自分の五感の状態には気付きにくいです。特別な不調を感じていない時から、五感の健康診断もキチンと受けておくことは大切です。

<物忘れをするようになった>ことで、年を重ねることへのネガティブなイメージは更に大きくなります。ワーキングメモリーについて考え、行動することは、このネガティブな感情から解放してくれます。

目標を立てるとき、最初のヤル気だけで立てると、失敗する可能性が高くなります。「どうせ出来ない」ではなく、「今日もできた」と思えるような目標からスタートする事を意識しましょう

願い事はどれだけリアルにイメージ出来ているかが鍵になります。ロールモデルや五感で感じるものからイメージをしてみると、叶う力もスピードアップするかもしれません。

物事を考えたり、行動するときのタイミングは自分軸であって良いと思います。でもそれをちゃんと感じられるためにはも、自然中の移り変わるタイミングを感じられるようになる事は必要なのかもしれません

体の乾燥は肌の老化を進めてしまうだけではなく、痒みや体の中のいらないものを外に出す機能も低下させてしまいます。寒い季節は特に注意が必要です。

ラジオ体操は簡単ですが、全身運動です。一生懸命やれば汗もかきますし、バランスや関節の動かしやすさも確認できます。「簡単すぎる」と敬遠せずに、一度やってみませんか?

自分の体の中の反応は、良い時も悪い時も、本当のことは自分にしかわかりません。周りの意見を受け入れるか受け入れないかを判断するためにも、普段から自分の体を観察して、しっかりと自分の基準を確認しておきたいものです。