周りのことを考えすぎて、「まずあの人のために」って行動するより、「周りの人を幸せにするために、まずは自分が幸せになる」って考える方が、自分にも相手にも、長く続く幸せを運んでくれます。

どんな時も自分以外のモノもヒトも思い通りになることはありません。そう分かっているだけで、それがあなたの余裕に変わります。

「自分の好きなことをする」というのは、反対に行動を止めることがあります。「好き」とか「嫌い」とかじゃなく、「何が出来るか」だけ考えて行動する。そうするとその先に「好き」が見えてきます。

「食べること」これは誰でも必要としていることです。自分の中の食文化を広げる事ができれば、人生を幸せに導くヒントになります。

人生の中で「運が悪い」と感じることは避けようも無いくらい沢山あります。なので「運が悪い」と思った時は、耐えるのでは無く、まず受け止めてみる。そしてそこから光の目指す方向を探して進む。そんなふうに考えられたら、幸せの道は閉ざされないと思います。

歳を重ねていくことは、マイナスのイメージばかりじゃありません。自分の限界が見えてくることで、本当の自分が見えてきて、自分だけの「才能」や「使命」に気づくことが出来るようになります。

「信頼されること」には時間がかかります。その上、信頼はなんてこともある話です。ずっと信頼してもらえる自分を、時間をかけて育てていきましょう。

痛みには急性期と慢性期のものがあります。慢性期のものは負のループを作って生活の質を落とす可能性があります。慢性期の痛みに負けないように、出来ることを積み重ねていくことも大事です。

行動には必ず感情が伴っています。どんな気持ちで行動したのか、行動したあとどんな気持ちになったのか、そこをちゃんと見ることが幸せを感じられる自分になるには大事です。

脳血管型認知症は脳出血や脳梗塞などの病気が再発することで、進んでしまいます。認知症だけで無く、病気の再発にも気をつけることが大事です。