V této epizodě 🎙️se Ryan a já věnuji živé diskuzi o významu relaxace v našich rychlých životech.

Probíráme běžné mýty, osobní příběhy stresu a účinné techniky relaxace, od poslechu uklidňujících audio nahrávek až po uklidňující rituál sledování oblohy.

V této epizodě 🎙️ povídám o tom, jak restrikce vedou k přejídání a přejídání nás drží v kolečku nabírání. Bavím se o tom, jaký vliv má přejídání na naší psychiku 🧠 a pokud můžete dnes změnit jednu věc, jaká věc by to byla 🗝️

Tak ať se dobře poslouchá! 🫶❤️

Proč si někdy neuvědomujeme, že se přejídáme? 🍔🍫

Co nás k tomu vede a jaká je síla podvědomí? 🧠

Jaká je souvislost myšlenek a pocitů a jakou pozornost věnovat faktům? 😉

O tom všem se bavíme v této epizodě.

Bonusové materiály budou na profilu @myheallo platformě Forendors či HeroHero.

O tom, jak sami k sobě nejsme milí a jak vůči některým se chováme lépe než bychom se chovali k sobě.

O mírnosti a laskavosti. I o tom si povídáme s Ryanem.

Celou epizodu ve video naleznete ZDE na YouTube ❤️

Jaké mám plány s HEALLO® a co vám možná uniklo?

Tak si to pojďme trochu zrekapitulovat 😉

O komunikaci mezi lidmi, laskavosti a vlídnosti a o tom jak to máme... o tom všem si povídáme s Rynamem v této epizodě.

S českými titulky na Youtube ZDE. 🎙️

Jaké jsou spouštěče přejídání a co nás dokáže ovlivnit 🍟🍫🍽️🍔

Proč nedokážeme jídlu odolat a proč, přestože chceme říci "ne", řekneme vlastně "ano".

🎙️ Epizoda, která je svým tématem mimo zde běžné, leč událost, která zasáhla můj život.

To, co jsem si myslela, že se mi nemůže nikdy stát, se mi právě děje.

O tom, na co si dát pozor v případě koupi domu či bytu... o tom v dnešním podcastu ❤️

Tato epizoda je v angličtině, ale na Youtube ZDE k naleznete i titulky.

Povídáme si o životě, o druzích hladu a o nastavení mysli. A snažíme se lehce přiblížit životy v různých zemích.

Tak ať se dobře poslouchá 🎙️🫶

Záchvatovité přejídání je zjevně velké téma a já si dříve myslela, že je to pouze můj problém. Není 🫶 Je nás spousta.

Co mně fungovalo... o to se dělím v tomto podcastu.

A také máte neodbytného souseda? 🤯

Tak ať se dobře poslouchá 🎙️❤️