...aneb jak přestat žít život podle názoru druhých.

Vítám vás u této minisérie, která bude mít 5 dílů. Velice často se setkávám s tím, že pochybujeme, o sobě. Nežijeme podle našich přání, ale podle přání druhých. Nedáváme se na první místo.

Pojďme to změnit ❤️

V této epizodě s vámi sdílím to, jak funguji já a jak se mi to osvědčilo a co bych neměnila ❤️😉

Co je intuitivní stravování a proč si myslím, že má velký smysl. Kdy k němu přistoupit. A proč jsem se rozhodla věnovat jemu kurz "Jiné Vánoce"?

O tom a více diskutujeme na HeroHero ❤️

Mé poděkování za vaši přízeň, za vaše poslechy a za to, že tu spolu jsme ❤️

Připravila jsem si pro vás dvě nahrávky do uší z 3denního kurzu Reset mysli, který je úplně zdarma 👉🏻 ZDE.

Ranní začíná v 6:30.

Večerní v 8:50.

Tak ať se dobře poslouchají ❤️🎙️

V této epizodě mluvím o životní zkušenosti. O poučení se z událostí. O tom, jak není nutné si něco vyčítat, ale brát to jako informaci. Námětem na tuto epizodu byla lekce z HEALLO®365. Tak se tam třeba uvidíme 😉❤️

V tomto podcastu se vracím k tématu, se kterým se na mě obrací mé klientky. Vážně to musí být, že se mi v menopauze ukládá tuk kolem břicha a prostě to tak je? Anebo to mohu "pře-cvičit" či "hladověním" vyřešit? Hmmm...Možná ne tak úplně ❤️😉

Zapomněla jsem vystřihnout "kých" 😉, omlouvám se. V každém případě se v této epizodě věnuji opět tématu emočního jedení a těším se moc na vaše reakce ❤️

V této epizodě povídám o mýtech, se kterými se často setkávám. Srdečně vás zvu do HeroHero komunity ZDE a také se přidejte k mému "srdečnímu" kurzu HEALLO® Level 1 ❤️❤️❤️ ZDE

Musíme opravdu počítat kalorie anebo nám stačí malý trik pomocí 🚦😉

Něco tak jednoduchého, ale sakra účinného!

Těším se na vaše reakce! 🫶

🎧 Tato epizoda vznikla, neboť jsem prožila v posledních dnech veliký smutek a jídlo by mohlo být jednou z mých kompenzačních mechanismů... Proto se v dnešní epizodě ponořím do tématu emočního jedení a objevíme, jak se vyrovnat s náročnými životními situacemi bez útěchy v jídle.

🧠 Dozvíte se:

Ať už bojujete s emočním jedením nebo chcete lépe porozumět svému vztahu k jídlu, tato epizoda vám ukáže cestu k větší svobodě a sebekontrole i v situacích, které nechceme často prožívat.