Health Physio+

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Health Physio+ episodes

  • (English) Episode 99-Aponeuroses - The Unsung Heroes of Movement, Injury and Performance

    The aponeurosis is a large fibrous connective tissue structure within and surrounding skeletal muscle and is a critical component of the muscle–tendon unit (MTU).

    Due to the lack of consensus on terminology and the heterogeneous nature of the aponeurosis between MTUs, there are several questions that remain unanswered.

    For example, the aponeurosis is often conflated with the free tendon rather than being considered an independent structure.

    This has subsequent implications when interpreting data regarding the structure, function, and adaptation of the aponeuroses from these studies.

    In recent years, a body of work has emerged to suggest that acute injury to the myo-aponeurotic complex may have an impact on return-to- sport timeframes and reinjury rates.

    Therefore, the purpose of this review is to provide a more detailed understanding of the morphology and mechanical behaviour common to all aponeuroses, as well as the unique characteristics of specific lower-limb aponeuroses that are commonly injured.

    This review provides the practitioner with a current understanding of the mechanical, material, and adaptive properties of lower limb aponeuroses and suggests directions for future research related to the myo-aponeurotic complex.



    (Hulm S, Timmins RG, Hickey JT, Maniar N, Lin Y-C, Knaus KR, et al. The structure, function, and adaptation of lower-limb aponeuroses: Implications for myo-aponeurotic injury. Sports Med Open [Internet]. 2024;10(1):133. Available from: http://dx.doi.org/10.1186/s40798-024-00789-3)

    20 min
  • (French) Episode 98-Épaule Luxée Opérée - Le Grand Flou de la Rééducation Post-Op – Variabilité,Accélération et Facteurs oubliés

    Cette revue systématique de la littérature visait à décrire le contenu des programmes de rééducation post-opératoire et le choix des critères d’évaluation après une chirurgie de stabilisation pour luxation antérieure traumatique de l’épaule (LATE).



    (Coyle M, Jaggi A, Weatherburn L, DanielI H, Chester R. Post-operative rehabilitation following traumatic anterior shoulder dislocation: A systematic scoping review. Shoulder Elbow [Internet]. 2023;15(5):554–65. Available from: http://dx.doi.org/10.1177/17585732221089636)

    19 min
  • (English) Episode 98-The Wild West of Shoulder Rehab - Unpacking the Uncertainties of Post-Op Recovery

    This systematic scoping review aimed to describe the content of post-operative rehabilitation pro-grammes, and outcome measures selection following stabilisation surgery for traumatic anterior shoulder dislocation (TASD).



    (Coyle M, Jaggi A, Weatherburn L, DanielI H, Chester R. Post-operative rehabilitation following traumatic anterior shoulder dislocation: A systematic scoping review. Shoulder Elbow [Internet]. 2023;15(5):554–65. Available from: http://dx.doi.org/10.1177/17585732221089636)

    17 min
  • (French) Episode 97-Ischios-jambiers - Le test secret pour retrouver la vitesse de sprint maximale après blessure (et pourquoi vos tests habituels ne suffisent pas)

    Établir la fiabilité test–retest de trois tests évaluant la fonction des ischio-jambiers lors de l’extension de hanche et examiner leurs associations avec la vitesse maximale de sprint.




    (Ryan SF, Ju W, Tofari PJ, Hulm S, Constantinou M, Hickey JT. Reliability of tests assessing hamstring function during hip extension and their associations with maximal sprinting speed: a cross-sectional study. Phys Ther Sport [Internet]. 2025;75:21–8. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.ptsp.2025.07.005)

    15 min
  • (English) Episode 97-Unlock Speed - The Horizontal Force That Heals Hamstrings

    Establish test re-test reliability of three tests assessing hamstring function during hip extention and investigate their associations with maximal sprinting speed.



    (Ryan SF, Ju W, Tofari PJ, Hulm S, Constantinou M, Hickey JT. Reliability of tests assessing hamstring function during hip extension and their associations with maximal sprinting speed: a cross-sectional study. Phys Ther Sport [Internet]. 2025;75:21–8. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.ptsp.2025.07.005)

    15 min
  • (French) Episode 96-Genou du Sauteur - Isométrie ou Isotonie - L'Étude Qui Révèle Comment Gérer la Douleur en Pleine Saison

    Cette étude visait à comparer les effets analgésiques immédiats de deux programmes de renforcement chez des athlètes en cours de saison présentant une tendinopathie rotulienne (TR).

    L’entraînement en résistance est non invasif, constitue un stimulus principal pour l’adaptation corticospinale et neuromusculaire, et peut avoir un effet analgésique.



    (Rio E, van Ark M, Docking S, Moseley GL, Kidgell D, Gaida JE, et al. Isometric contractions are more analgesic than isotonic contractions for patellar tendon pain: An in-season randomized clinical trial. Clin J Sport Med [Internet]. 2017;27(3):253–9. Available from: http://dx.doi.org/10.1097/JSM.0000000000000364)

    19 min
  • (English) Episode 96-Jumper's Knee Showdown - Instant Pain Relief vs long-term gains for athletes

    This study aimed to compare the immediate analgesic effects of 2 resistance programs in in-season athletes with patellar tendinopathy (PT).

    Resistance training is noninvasive, a principle stimulus for corticospinal and neuromuscular adaptation, and may be analgesic.



    (Rio E, van Ark M, Docking S, Moseley GL, Kidgell D, Gaida JE, et al. Isometric contractions are more analgesic than isotonic contractions for patellar tendon pain: An in-season randomized clinical trial. Clin J Sport Med [Internet]. 2017;27(3):253–9. Available from: http://dx.doi.org/10.1097/JSM.0000000000000364)

    26 min
  • (French) Episode 95-Syndrome Fémoro-Patellaire - Le BFR à Faible Charge, une Révolution pour la Douleur et la Force

    Les exercices de renforcement du quadriceps font partie du traitement de la douleur fémoro-patellaire (DFP), mais les exercices avec charges lourdes peuvent aggraver la douleur au genou. L’entraînement avec restriction du flux sanguin (BFR) pourrait offrir une méthode de renforcement du quadriceps avec faible charge pour traiter la DFP.



    (Giles L, Webster KE, McClelland J, Cook JL. Quadriceps strengthening with and without blood flow restriction in the treatment of patellofemoral pain: a double-blind randomised trial. Br J Sports Med [Internet]. 2017;51(23):1688–94. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2016-096329)

    18 min
  • (English) Episode 95-Beat Knee Pain - The Blood Flow Restriction Breakthrough for Patellofemoral Pain

    Quadriceps strengthening exercises are part of the treatment of patellofemoral pain (PFP), but the heavy resistance exercises may aggravate knee pain.

    Blood flow restriction (BFR) training may provide a low-load quadriceps strengthening method to treat PFP.



    (Giles L, Webster KE, McClelland J, Cook JL. Quadriceps strengthening with and without blood flow restriction in the treatment of patellofemoral pain: a double-blind randomised trial. Br J Sports Med [Internet]. 2017;51(23):1688–94. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2016-096329)

    21 min
  • (French) Episode 94-Tendinopathies - Et si la pression interne était la clé oubliée

    Malgré la forte prévalence des pathologies tendineuses chez les athlètes, la pathogenèse sous-jacente reste encore mal comprise. Diverses théories étiologiques ont été proposées puis rejetées par le passé, mais le modèle de réponse cellulaire tendineuse demeure valide. Ce modèle décrit comment la cellule tendineuse est le principal régulateur de la matrice extracellulaire et comment la pathologie est induite par un échec d’adaptation face à une perturbation de l’homéostasie tissulaire.


    Un tel échec a été attribué à différents types de stress (par exemple mécaniques, thermiques ou ischémiques), mais certains éléments cruciaux semblent manquer pour comprendre pleinement la pathogenèse. Notamment, une perturbation de l’homéostasie de la pression tissulaire n’a pas encore été envisagée comme facteur possible, bien qu’elle soit associée à de nombreuses pathologies.


    C’est pourquoi nous avons mené une vaste revue narrative de la littérature sur le rôle potentiel de la pression intratendineuse dans la pathogenèse des pathologies tendineuses. Cette revue explore l’état actuel des connaissances sur la dynamique des pressions et le rôle de la pression tissulaire dans la pathogenèse d’autres troubles présentant des similitudes structurelles avec les tendons.


    En reliant ces données aux changements structuraux connus dans la pathologie tendineuse, un modèle conceptuel a été proposé. Ce modèle offre une vue d’ensemble du mécanisme possible par lequel une augmentation de la pression intratendineuse pourrait être impliquée dans le développement et la progression des pathologies tendineuses et contribuer à la douleur tendineuse.


    En outre, certaines thérapies susceptibles de réduire la pression intratendineuse et d’accélérer la guérison tendineuse sont suggérées. Des recherches expérimentales supplémentaires sont encouragées afin d’examiner nos hypothèses et de lancer un débat sur la pertinence de la pression intratendineuse dans la pathologie tendineuse.



    (Pringels L, Cook JL, Witvrouw E, Burssens A, Vanden Bossche L, Wezenbeek E. Exploring the role of intratendinous pressure in the pathogenesis of tendon pathology: a narrative review and conceptual framework. Br J Sports Med [Internet]. 2023;57(16):1042–8. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2022-106066)

    24 min

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