Hallo ihr lieben 💓 Es gibt wunderbare Neuigkeiten. Ich habe nun endlich musikalische Begleitung zu meinem Podcast und das macht mich sooooooooo glücklich. Der Song heißt "Clouds" von . Hört gerne mal in seine Musik rein, er macht das wirklich mit ganzem Herzen. Diese Folge ging etwas länger als geplant und daher teile ich sie in zwei Folgen. In dieser Folge erfährst du:  ✨ Warum es so wichtig ist über psychische Erkrankungen zu sprechen, ✨ Was Angst ist und wie du dich von ihr befreist, ✨ was deine Geburt mit deiner Angst zutun haben kann, ✨ warum wir Ängste auch oft von unseren Eltern haben, ✨ warum die Atmung deine Ängste lösen kann, ✨warum es so wichtig ist sich für die Liebe zu entscheiden. Ich hoffe, dass dich das Thema genauso inspiriert wie mich und das du deine Ängste auflösen kannst. *** Wichtige Links zu Folge: Das Buch Krankheit als Symbol von Rüdiger Dahlke *** Für mehr Wissen und Tipps rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und ganzheitliche Gesundheit schau gerne bei Instagram vorbei (@antonias_heartflow). Wenn du mich unterstützen möchtest, würde ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple-Podcast freuen und wenn du diese Folge mit all deinen Freunden teilst. So kannst du mir helfen meine Lebensvision "Menschen in ihre ganzheitliche Gesundheit führen" zu verwirklichen. Ich danke dir von Herzen. Deine Antonia ✨

Hallo und schön das es dich gibt ❤️ In dieser Podcastfolge erfährst du... ✨ was die Be-Deutung vom Herzinfarkt, Schlaganfall und Krebs ist, ✨ warum es so wichtig ist den Fluss des Lebens zu genießen,  ✨ Heilungschancen der Erkrankungen, ✨ warum es so wichtig ist auf sein Herz zu hören und ✨ was die weibliche und männliche Energie mit dem Thema Schlaganfall zu tun hat.   *** Wichtige Links zu Folge: Das Buch Krankheit als Symbol von Rüdiger Dahlke *** Für mehr Wissen und Tipps rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und ganzheitliche Gesundheit schau gerne bei Instagram vorbei (@antonias_heartflow). Wenn du mich unterstützen möchtest, würde ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple-Podcast freuen und wenn du diese Folge mit all deinen Freunden teilst. So kannst du mir helfen meine Lebensvision "Menschen in ihre ganzheitliche Gesundheit führen" zu verwirklichen. Ich danke dir von Herzen. Deine Antonia ✨

Hallo :) Heute teile ich die Folge über die psychosomatische Be-Deutung von Rückenbeschwerden mit dir. In dieser Podcastfolge erfährst du... ✨ was die symbolische Be-Deutung der Wirbelsäule, des Rückens und der Bandscheibe ist, ✨ was die weibliche und männliche Energie mit der Wirbelsäule zu tun haben, ✨ warum es so wichtig ist aufrichtig zu sein, ✨ wie du deine Rückenbeschwerden heilen kannst. *** Wichtige Links zu Folge: Das Buch Krankheit als Symbol von Rüdiger Dahlke *** Für mehr Wissen und Tipps rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und ganzheitliche Gesundheit schau gerne bei Instagram vorbei (@antonias_heartflow). Wenn du mich unterstützen möchtest, würde ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple-Podcast freuen und wenn du diese Folge mit all deinen Freunden teilst. So kannst du mir helfen meine Lebensvision "Menschen in ihre ganzheitliche Gesundheit führen" zu verwirklichen. Ich danke dir von Herzen. Deine Antonia ✨

Ihr lieben 💓 Ich freue mich dir heute einen Einblick in meine Erkenntnisse der letzten Zeit zu geben. Ich möchte mit dir über Psychosomatik sprechen. Ich glaube, dass auf dieser Welt nichts ohne Grund geschieht. Daher sind wir auch nicht grundlos krank.  Unser Körper als Tempel unserer Seele ist bei ganzheitlicher Gesundheit beschwerdefrei. Unser natürlicher Zustand ist Gesundheit. Wir haben uns nur in so vielen Lebensbereichen von unserer Natur entfernt. Sei es durch Stress, Bewegungsmangel, einseitige Ernährung oder vieles mehr. Wenn wir mal genau hinschauen geben wir uns und unserem Körper nicht immer das Beste. Da ist es auch gerechtfertigt, wenn uns unser Körper Symptome schickt. Er will uns ja nur zeigen, dass das nicht sein natürlicher Zustand ist.  Mein Herzenswunsch ist es, dass so viele Menschen wie möglich wieder ganzheitlich gesund werden. Und das bedeutet auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Da wir in unserer westlichen Welt meistens auf körperliche Beschwerden reagieren und nicht auf geistige oder seelische, möchte ich dich in dieser Podcastfolge einladen, einmal auf deine Beschwerden aus einer anderen Perspektive zu schauen. Lasst uns mal hinschauen was unserer Körper uns sagen will: ✨ Warum habe ich diese Beschwerden? ✨ Warum lebe ich nicht meinen natürlichen Zustand (die Gesundheit)? ✨ Gibt es noch Lebensbereiche wo ich nicht erfüllt bin? *** Wichtige Links zu Folge: Das Buch Krankheit als Symbol von Rüdiger Dahlke *** Für mehr Wissen und Tipps rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und ganzheitliche Gesundheit schau gerne bei Instagram vorbei (@antonias_heartflow). Wenn du mich unterstützen möchtest, würde ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple-Podcast freuen und wenn du diese Folge mit all deinen Freunden teilst. So kannst du mir helfen meine Lebensvision "Menschen in ihre ganzheitliche Gesundheit führen" zu verwirklichen. Ich danke dir von Herzen. Deine Antonia ✨

Hallo ihr lieben❣️ Ich freue mich so sehr dir heute mein erstes Interview zu präsentieren. Ich habe mit der lieben Lena (Instagram: @goldenezeiten_lena) gesprochen und es war wirklich inspirierend. In dieser Folge lernst du wie du schon in jungen Jahren dein Weg findest und was alles möglich ist wenn man weiß was man möchte. Lena spricht über ihre Selbstständigkeit, gibt uns einen Einblick in ihre Learnings und verrät Schritte wie DU deine Berufung und deinen eigenen Weg finden kannst✨ Schreib mir doch gerne in die Kommentare (instagram: @antonias_heartflow) wie dir diese Folge gefallen hat und was du mitgenommen hast.  Hab noch ein wunderschönen Sonntag und bis bald❣️ Deine Antonia

Hallo ihr lieben :) ich freu mich riesig das du heute meine neue Folge hörst. In dieser Episode geht es um die Kraft der Morgenroutine. Ich stelle euch meine Morgenroutine vor und erzähle warum sie mir geholfen hat das Leben zu erschaffen, das ich wirklich leben möchte. Ich spreche darüber warum es so wichtig ist richtig in den Tag zu starten und kraftvolle Routinen zu etablieren. Wenn du auch zu diesen Menschen gehörst die Morgens Probleme haben aufzustehen und voller Energie in den Tag zu starten, dann ist diese Folge genau das richtige für dich. Die Energie mit der du in den Tag startest, setzt den Grundstein für die Energie des gesamten Tages. Wenn du also bewusst, dankbar und volle Freude den neuen Tag beginnst wirst du auch genau diese Energie im Laufe des Tages spüren. Denn jeder neuer Tag ist wertvoll und du hast die Wahl zu entscheiden ob es der beste Tag deines Lebens wird. Schreib mir doch gerne bei Instagram (@antonias_heartflow) wie dir diese Folge gefallen hat und wie deine Morgenroutine aussieht. Wenn du noch Inspiration oder Hilfe bei der Gestaltung deiner eigenen Routine brauchst melde dich auch gerne. Bis dahin wünsche ich dir nur das Beste. Deine Antonia <3

Hallo meine lieben Herzensmenschen ❣️ Wie versprochen teile ich heute eine Meditation mit dir, wie du deine neuen positiven Glaubenssätze verinnerlichst. Mit dieser Visualisierungsübung kannst du ein neues "Ich bin" definieren und eine neue kraftvolle Identität aufbauen. Hör dir vorher gerne die vorherige Folge an, damit du deinen neuen positiven Glaubenssatz schon formuliert hast.✨ Mache die Meditation am besten vor dem Schlafen gehen oder direkt nach dem Aufwachen, da du da den besten Zugang zu deinem Unterbewusstsein hast. Und als letzter Tipp: wiederhole die Übung am besten jeden Tag (vielleicht willst du sie ja, so wie ich, in deine Morgens- und Abendsroutine aufnehmen). Denn wie du ja wahrscheinlich weißt: "Übung macht den Meister". 💫 Danke, dass du diesen Podcast hörst und vor allem Danke, dass ich dich auf deiner eigenen Persönlichkeitsentwicklungsreise begleiten darf. Es ist so schön das es dich gibt und du dir Zeit für dich nimmst um deinem höchsten Selbst immer näher zu kommen.✨ Schreib mir gerne bei Instagram @antonias_heartflow wie dir diese Folge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.✨ Ich wünsche dir von Herzen alles Gute.  Deine Antonia ❣️

Wir alle haben sie, diese Gedanken die uns einreden wollen, dass wir so wie wir sind nicht richtig, gut genug oder liebenswert sind. Gedanken die uns sagen, dass wir schneller und besser werden müssen und immer weiter und höher hinaus. Diese Gedanken machen einem das Leben ganz schön schwer. Um diesen Teufelskreis aus schlechten Gedanken, den daraus folgenden schlechten Gefühlen und dann wieder resultierenden schlechten Gedanken zu durchbrechen, stelle ich dir heute sechs Schritte vor wie du negative Glaubenssätze transformieren kannst um in deine Schöpferkraft zu kommen. Lass dich von deinen negativen Gedanken nicht mehr abhalten dein volles Potential und deine wahre Persönlichkeit zu entfalten. Ich bin gespannt was wir in dieser Folge zusammen erleben werden. Teile mir deine Erkenntnisse gerne mit. Für mehr Wissen und Tipps rund um das Thema Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und ganzheitliche Gesundheit schau gerne bei Instagram vorbei (@antonias_heartflow). Wenn du mich unterstützen möchtest, würde ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple-Podcast freuen und wenn du diese Folge mit all deinen Freunden teilst. So kannst du mir helfen meine Lebensvision "so viele Menschen wie möglich in ihre ganzheitliche Gesundheit führen" zu verwirklichen. Ich danke dir von Herzen. Deine Antonia

Hallo meine lieben :) schön, dass ihr auch bei meiner dritten Folge vorbei schaut. Heute möchte ich eine meiner Lieblingsmeditationen mit euch teilen. Ich finde es essenziell sich immer wieder mit seinem Herzen zu verbinden, um in seiner Kraft zu bleiben und zur Ruhe zu kommen. So kann man besser Dankbarkeit und Liebe spüren und diese auch verbreiten.  Führe diese Meditation gerne täglich durch, denn durch eine tägliche Dankbarkeitsroutine verbesserst du deinen Gemütszustand, dein Wohlbefinden, du erhältst mehr Vertrauen in dich und beeinflusst deine körperliche Gesundheit.  Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich freuen wenn du diesen Podcast abonnierst. Ich wünsche dir von Herzen alles Gute. Deine Antonia <3  Let's stay connected! Instagram: @antonias_heartflow :)

In meiner zweiten Folge wird es um die Lebensgesetze gehen. Denn alles auf unserer Erde funktioniert nach Gesetzmäßigkeiten. Zum Beispiel wechseln sich Sommer und Winter ab, denn ohne das eine könnten wir nicht mehr dankbar für das andere sein. So erleben wir Trauer um wieder Freude zu erfahren. Die naturwissenschaftlichen Gesetze kennt jeder, aber den geistigen Gesetzen sind sich nur wenige bewusst, obwohl sie ebenso ständigen Einfluss auf uns und unser Umfeld haben. Sie zu kennen bedeutet weniger auf sein Schicksal und sein Glück warten zu müssen, denn wir haben direkten Einfluss darauf was wir mit unserer Denk- und Lebensweise anziehen. In dieser Folge stellen wir dir drei Lebensgesetze vor, die für uns persönlich besonders spannend sind, aber es existieren noch viele weitere. Wenn du tiefer in das Thema eintauchen willst, kann ich dir unter anderem die Dokumentation oder das Buch "" von Rüdiger Dahlke empfehlen. Ich spreche auch über eine Manifestationsmeditation. Diese findest du in Dr. Joe Dispenza´s Buch "". Wenn dir diese Folge gefällt, würde ich mich freuen wenn du diesen Podcast abonnierst und mir eine Bewertung schreibst. Ich wünsche dir von Herzen alles Gute. Deine Antonia <3