Scham ist ein Gefühl, das wir alle kennen. Vielleicht schämst du dich dafür, nicht weiblich oder männlich genug zu sein; vielleicht schämst du dich aber auch für deine Krankheitssymptome, dein Aussehen, deinen Job oder deine Eltern. Oft tritt Scham in bestimmten Lebensbereichen auf, wie beispielsweise in der Sexualität. Generell ist Scham ein Thema, über das sehr wenig gesprochen wird. Damit möchte ich in dieser Podcastfolge brechen.

Anhand meiner Geschichte möchte ich dir zeigen, was für ein Gewinn es für dein Leben ist, wenn du dem Schamgefühl keine Macht über dich gibst.

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Heute habe ich wieder einen wunderbaren Menschen zu Gast: Natalie Brüne. Als Business Energetics Coach hilft sie vor allem Frauen, ein Mighty Business auszubauen. Es geht vor allem daran, Frauen daran zu erinnern, ihre eigene Krone wieder aufzusetzen und die eigene Vision vom großen Business zu leben. Wir sprechen darüber

wie Weiblichkeit das Business verändern und bereichern kann

wozu du die männliche Energie brauchst für dein Business

wie du die Balance zwischen Weiblichkeit und Männlichkeit findest

und wie du überhaupt zu deiner Weiblichkeit finden kannst.

Ein wahnsinnig inspirierendes Interview, dass ich dir nur ans Herz legen kann.

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Wir alle wollen Wertschätzung. Wir alle wollen Anerkennung. Wir alle wollen gut genug sein. Und wir alle wollen geliebt werden. Doch was ist, wenn wir in dem Moment, in dem wir all diese Dinge erfahren und bekommen, damit überhaupt nicht umgehen können? Kennst du solche Situationen, in denen du plötzlich viel Aufmerksamkeit und Anerkennung bekommst, du im Mittelpunkt stehst, aber in dir dabei ein ungutes Gefühl hochkommt? Eine Art Druck, den Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden?

Wir Menschen haben nicht die Angst davor, klein zu sein. Wir haben viel mehr Angst davor groß zu sein.

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In unserem Leben haben wir ständig davor Angst, Fehler zu machen. Wir haben immer Angst, nicht gut genug zu sein und befinden uns im permanenten Leistungsdruck. Was ist aber, wenn ein Fehler etwas Neutrales ist und nichts Negatives? Was passiert, wenn Fehler zu machen, etwas völlig Normales ist? In dem Moment haben wir plötzlich keine Angst mehr davor, Fehler zu machen und damit verliert sie augenblicklich die Macht über uns. Es gibt kein Richtig und kein Falsch, keine Begrenzungen, keine Regeln. Es gibt nur das Jetzt.

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Familie ist eines der größten Konstrukte, das wir Menschen gebaut haben, bei dem wir glauben, es gebe uns Sicherheit. Aber Sicherheit brauchen wir nur, weil wir uns in uns selbst noch nicht sicher fühlen.

In dem Moment, in dem du erkennst, dass du niemanden brauchst - weder Mama noch Papa - sondern eigenständig leben kannst, kannst du entscheiden, mit wem du Zeit verbringst.

Diese Folge ist eine sehr persönliche Folge, die dich sicherlich dazu anregen wird, das Konzept „Familie“ und das Thema „Zugehörigkeit“ zu überdenken.

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Wissen, Können, Handeln, Sein - diese vier Schritte braucht es, um das Maximum aus deinem Leben rauszuholen und die Persönlichkeit zu entwickeln, die du haben willst. Die vier Schritte helfen dir in jedem Kontext deines Leben, Meisterschaft zu erlangen und sind die ultimative Anleitung für alles in deinem Leben und für alles, was du erreichen möchtest. Egal, ob du abnehmen möchtest, eine neue Fähigkeit lernen willst oder ein anderes Ziel hast, du wirst immer vor der Entscheidung stehen: Kurzfristige Befriedigung oder langfristige Erfüllung?

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Egoistisch zu sein bedeutet erstmal nichts Schlechtes, denn das Ego ist nicht schlecht. Das Ego ist ein Teil deiner spirituellen Entwicklung. Um das zu verdeutlichen möchte ich dir in der heutigen Folge eine Geschichte von einem Kind, einem Kamel und einem Löwen erzählen. Bei der Geschichte geht es um die spirituelle Entwicklung von uns Menschen. Du musst dein Ich entwickeln, damit du es wieder loslassen kannst. Du musst in allen Bereichen deines Lebens zum Löwen werden: im Bereich Gesundheit & Fitness, Partnerschaft & Freunde, Beruf & Erfüllung und im Bereich der finanziellen Freiheit. Warum aber jede/r von uns erst ein Kamel ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn du diesen Podcast abonnierst und mit eine Bewertung da lässt. :) Schreibe mir auch gerne auf Instagram, wenn du Anregungen oder Themenwünsche hast.

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Sicherlich hast du schon mal den Spruch gehört: Where Focus goes, energy flows.

Gerade im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung oder der Arbeit an uns selbst, neigen wir Menschen oft dazu, dass wir unseren Fokus auf die Analyse oder das Problem legen, also auf das, was uns gerade beschäftigt, belastet oder bedrückt. Zum Beispiel darauf, dass wir nicht genügend Geld, fehlenden Selbstwert oder körperliche Probleme haben. Wir analysieren dann die damit zusammenhängenden Probleme bzw. die damit zusammenhängenden Gefühle, die uns belasten und die unseren Alltag unausstehlich werden lassen.

Stattdessen ist es so viel einfacher. Ich hoffe sehr, dass dir diese Podcastfolge den Impuls in die richtige Richtung geben wird, den du gerade brauchst.

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Viele Menschen haben Angst vor der Leere, die sie in sich fühlen, wenn sie mit sich alleine sind. Sie halten es nicht aus und haben Schwierigkeiten mit der Stille. Warum wird das Alleinsein oft negativ wahrgenommen? Denn im Grunde genommen sind wir ja immer allein. Wir kommen allein auf die Welt und gehen allein. Die meisten leben in einer Abhängigkeit zu anderen im Außen. D.h. wir suchen die ganze Zeit Liebe, Anerkennung und Wertschätzung von anderen und sind nicht in der Lage, uns diese Gefühle selber zu geben. Das geht nur, wenn wir uns mit uns verbinden. Das geht nur in der Stille. Und das ist der Grund, warum ich meditiere und warum ich es jedem empfehle.

Wenn du noch Fragen zum Meditieren hast, schreib mir sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/erikstrupat/

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Im zweiten Teil meiner Reihe zum Thema „Meditation“ gehe ich auf folgende Fragen ein:

- Welche Auswirkungen hat Meditation auf deinen geistigen Zustand?

- Was, wenn du einfach keine Lust zu meditieren hast und es dir als unglaublich anstrengend erscheint?

- Wie kommst du leichter in die Meditation rein?

Ich meditiere schon seit einigen Jahren. Warum ich das mache und was überhaupt der Grund dafür war, damit anzufangen, erfährst du ebenfalls in dieser Folge.

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