Helena tar oss med på resan från sin uppväxt i Örebro till USA dit hon kom som utbytesstudent under Highschool. Hon öppnar upp om det som varit jobbigt och hur hon fick börja om. Efter en karriär inom danskonsten, både som dansare och instruktör, arbetar Helena nu med att inspirera sina klienter till ett hållbart välmående. Vi pratar lite i munnen på varandra och har väldigt roligt när vi samtalar om hur vi får till träning och sunda matvanor. Vi hoppas detta avsnitt ska inspirera er, våra lyssnare, till en bra start på det nya året vad det än må handla om. Kanske vill du hitta en träningsform som du orkar hålla vid liv, eller vill du sluta småäta på kvällarna? Helena delar med sig av sina tips och tricks!