समाज की अपेक्षाएँ और दबाव पुरुषों की मानसिक स्थिति को कैसे प्रभावित करते हैं? हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में हम जानेंगे कि जीवनशैली में छोटे बदलाव से कैसे पुरुषों की मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। हम विभिन्न उम्र के पुरुषों को होने वाली मानसिक समस्याओं और नशे के दुष्प्रभावों पर भी चर्चा करेंगे। हमारे खास मेहमान, डॉ. देवेंद्र बसेरा अपने अनुभव साझा करेंगे। आइए, मिलकर इस महत्वपूर्ण विषय को समझें!

साउंड मिक्सिंग - सचिन द्विवेदी

एक अक्टूबर को 'नेशनल वॉलंटरी ब्लड डोनेशन डे' मनाया जाता है, जो हमें ब्लड डोनेशन की अहमियत के बारे में जागरूक करता है. इस मौके पर हमने डॉक्टर सीमा सिन्हा HOD Transfusion Medicine Fortis Hospital, Noida से बात की उन्होंने ब्लड डोनेशन के फायदे और सुरक्षा के बारे में विस्तार से बताया. इसके अलावा, हमने किरण वर्मा से भी बात की, जिन्होंने अपने 'Simply Blood' initiative के तहत 21,000 किमी का सफर तय किया है ताकि ब्लड डोनेशन की जागरूकता को बढ़ाया जा सके. 'हेलो डॉक्टर में इन दोनों से बात की है आंचल सहाय ने.
साउंड मिक्सिंग- नितिन रावत

क्या आपने कभी महसूस किया है कि काम का तनाव आपके दिल की धड़कन को बढ़ा देता है? कभी-कभी, छोटी-छोटी बातें हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, और इसका सीधा असर हमारे दिल पर पड़ता है. इस एपिसोड में हम डॉक्टर अजय कॉल से समझेंगे कि तनाव का दिल पर क्या प्रभाव होता है और इसे कैसे संभाला जा सकता है.

तनाव हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है, खासकर दिल की सेहत पर.
तनाव और लंबे समय तक चलने वाले तनाव के बीच क्या फर्क है.
तनाव को कम करने के लिए आसान और प्रभावी उपाय क्या हैं.
भोजन और व्यायाम का दिल की सेहत में क्या महत्व है.

हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉक्टर रुबेन भसीन और चेतना काला के साथ समझेंगे:
ऑयली स्किन क्या हैं?
त्वचा के कितने प्रकार होते है ?
ऑयली स्किन की समस्याएं
स्किनकेयर टिप्स
स्किनकेयर रूटीन के सुझाव
मिथक-तोड़ना
साउंड मिक्सिंग- नितिन रावत

हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉक्टर देबाशीष चंदा और चेतना काला के साथ समझेंगे :

कॉमन स्लीपिंग पोस्चर्स

नींद का हेल्थ पर असर

टिप्स सही स्लीपिंग पोस्चर ढूढ़ने की

MYTHS एंड FACTS

साउंड मिक्सिंग- नितिन रावत

हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉक्टर आरती आनंद और चेतना काला के साथ समझेंगे:

बच्चों में स्ट्रेस की पहचान

स्ट्रेस का बच्चों के फिजिकल और मेन्टल हेल्थ पर क्या असर पड़ता है?

एग्जाम के दौरान स्ट्रेस के कारण

स्ट्रेस का पढाई- लिखाई पर असर

स्ट्रेस दूर करने की तकनीकें

माता-पिता और शिक्षकों की भूमिका

साउंड मिक्सिंग- सचिन द्विवेदी

हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में डॉक्टर पंकज गुप्ता और चेतना काला के साथ समझेंगे:

गट में GOOD और BAD बैक्टीरिया क्या होता है? 

मॉनसून में ब्लोटिंग के क्या कारण है?

गैस होती क्या है? और गैस बनने की वजह क्या है?

फ़ास्ट और स्लो METABOLISIM के पीछे की साइंस 

FIZZY ड्रिंक्स क्यों है हमारे लिए ख़राब?

आखिर में बोनस टिप्स 

साउंड मिक्सिंग: नितिन रावत

हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में डॉक्टर सुरिन्दर सिंह और चेतना काला डिस्कस करेंगे:

- फिजिकल एक्टिविटी करना क्यों ज़रुरी है?

- मात्र 30 मिनट रोज़ कसरत करना कैसे आपको सेहतमंद बनाता है?

- योग या जिम, क्या ज़्यादा बेहतर है?

- क्या हमारे पास जिम, योग के अलावा कोई तीसरा ऑप्शन भी है?

साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी

हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में डॉक्टर नवजोत और चेतना काला के साथ समझेंगे:

SPF क्या होता है? सन्स्क्रीन की ज़रूरत क्यों पड़ती है?

सूरज हमारी स्किन को कैसे नुकसान पहुंचाता है?

SPF 3O, 40 से लेकर 70 तक कैसे काम करता है?

ऑइली स्किन वाले लोगों को सन्स्क्रीन कैसे लगानी चाहिए कि चिपचिप न लगे?

ड्राय स्किन वाले लोगों के लिए सन्स्क्रीन लगाने का सही तरीका.

आखिर में बोनस टिप्स.

साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी

यूं तो गुस्सा आना एक ईमोशनल फैक्टर है. लेकिन वक़्त के साथ रहते अगर इसे कंट्रोल न किया जाए तो इससे कई तरह की बीमारियां होनी संभव है. हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में Dr Yogendra Singh और Chetna Kala के साथ जानिए गुस्से की एबीसीडी. इसके कारण और इसे मैनेज करने के तरीके.

साउन्ड मिक्सिंग: कपिल देव सिंह