helping Helene

Wie ist das Leben in Paris? Ist es als Mädchen gefährlich? In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen, die ich in den letzten 1,5 Wochen hier gemacht habe. Ich will diese Folge nutzen, um Achtsamkeit zu schaffen, Tipps mitzugeben um mögliche gefährliche Situationen zu vermeiden. Lass mir gerne deine Erfahrungen und Feedback da. 

Kennst du das, du bist im Hotelurlaub und bekommst ein schlechtes Gewissen, weil du schon wieder zu viel isst? Stress dich nicht! In dieser Folge gebe ich dir meine Tipps und Tricks mit auf den Weg wie du die Zeit besser genießen kannst! 

3…2…1…let‘s go! Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? In dieser Folge kriegst du Tipps und Tricks mit auf den Weg wie du harte Dinge vor denen du Angst hast einfacher machen kannst. 

Macht es Sinn alleine zu vereisen? Was sind unsere Tipps um bei Reisen Geld zu sparen und was lernt man am Meisten daraus? 

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Du hast das Gefühl dein Leben ist vorgegeben? Du kannst es ändern! Du musst nur groß denken! In dieser Folge gebe ich dir meine wichtigsten Tipps mit auf den Weg wie du deine Ziele leichter erreichen kannst! Viel Erfolg!

WARUM? Warum willst du xy machen? Genau das ist der entscheidende Punkt, warum du dein Ziel erreichen wirst oder nicht? Die richtige Zielsetzung ist relevant für deine Erfolge! In dieser Folge gebe ich dir die wichtigsten Tipps mit auf den Weg! Lass mir gerne einen Kommentar da oder schreib mir auf Instagram! :) Viel Spaß beim Anhören!

Wer kennt es nicht: in den Weihnachtsfeiertagen wird gefühlt den ganzen Tag gegessen und dabei will man eigentlich sein Gewicht halten! Mit diesen Tipps schaffst du es dir nichts zu verbieten aber trotzdem einen Überblick über deine Gesamtzufuhr an Essen zu behalten. 
Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Neue Jahr!

Du denkst du hast 2023 wieder nichts geschafft? Reflektiere dich richtig! Gehe zurück an den Beginn des Jahres! Schau dir deine Ziele an und mach dir bewusst wie viel du geschafft hast oder wieso du bestimmte Dinge nicht geschafft hast? Hat sich vielleicht deine Einstellung dazu verändert? Tipps wie du damit umgehst und vieles mehr lernst du in dieser Folge! Lass mir gerne einen Kommentar dazu da :)

Du hast manchmal das Gefühl etwas zu verpassen? Deine Freunde gehen feiern und du verbringst lieber deinen Abend daheim? In dieser Folge erkläre ich dir wie du damit umgehen kannst und gebe dir Tipps an die Hand um dein FOMO zu verringern!

Heute dient die Folge zur leichten Unterhaltung! Amanda und ich zählen unsere Top 3 von diversen Kategorien auf und decken Fitnessmythen auf. Viel Spaß dabei! 

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