helping Helene

Du bist ständig schlecht drauf? Vermutlich befindest du dich in einer negativen Energiewelle! Wie du diese Energiewelle durchbrechen kannst, glücklich und frei sein kannst, lernst du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß! Lass mir gerne dein Feedback da :)

Die kalte, dunkle Jahreszeit steht bevor! Kennst du das? Du willst nicht aus dem Bett weil es draußen grau in grau ist? Ich habe heute die perfekten Tipps für dich um deine Glücksgefühle und dein Wohlbefinden zu steigern!

Ständig müde oder Heißhungerattacken? Ein hoher Blutzucker kann dafür verantwortlich sein! Doch was genau dahinter steckt erkläre ich dir in dieser Folge. Zusätzlich kriegst du einfache, praktische Tipps an die Hand die du sofort in deinem Leben umsetzen kannst. Viel Spaß beim Anhören! 

Du hast mit PCOS zu kämpfen? Du bist nicht alleine damit! In dieser Folge zeige ich dir meine Lebensmittel die mir geholfen haben innerhalb von 1,5 Wochen meine ersten Symptome in den Griff zu kriegen. Wenn ich dir damit helfen konnte, dann bewerte gerne diese Folge oder schreibe mir eine Nachricht auf Instagram :) fühl dich gedrückt!

Du hast bereits Symptome oder willst einfach nur präventiv handeln? In dieser Folge bringe ich dir einen Low Tox Beauty Lifestyle näher! Gehe jetzt in die Umsetzung und checke mal deine Kosmetikartikel anhand der Code Check App oder der ToxFox App und tausche diese durch Low Tox Alternativen!

Du lebst nur noch nach Zahlen? Du wirst ständig von negativer Energie umgeben? In dieser Folge gebe ich dir mehrere Denkanstöße mit auf den Weg! Wenn dir die Folge gefällt, lass gerne eine 5 Sterne Bewertung da!

Ein neuer Hype auf Social Media! Hast du schon mal von Proteinfasten gehört? In dieser Folge gebe ich dir meine Erfahrungen, Tipps und Tricks mit auf den Weg. Auch meine Tipps für eine erfolgreiche Wanderung teile ich mit dir!

Du kennst das auch, sobald du im Urlaub bist schlägst du über die Stränge. Du isst nur zuckerhaltiges Zeug und bist immer komplett voll? Mit diesen Tipps fällt es dir leichter die Form zu halten und nicht ständig über die Stränge zu schlagen. Aber vergiss nie es ist trotzdem ein Urlaub, der ein Ausgleich und eine Ausnahme vom Alltag und den Routinen darstellen kann/soll. 

Du bleibst auf der Stelle stehen? Oder denkst ständig über alles viel zu viel nach? Mit dieser Folge wirst du zur Macher/in! Statt ständig zu grübeln lernst du wie du endlich deinen Schatten überspringst und deine Ziele erreichen kannst und dich somit selbst stolz! 

Fettaufbau durch Insulinausschüttung? Du hörst immer wieder davon, dass Insulin schlecht für dich ist und KH einen großen Einfluss darauf haben? Dann höre dir diese Folge an, denn in dieser Episode decke ich alle Mythen rund um Insulin auf und erkläre dir anhand von Studien wie sich die Makronährstoffe auf deinen Insulinspiegel auswirken. Wenn dir die Folge gefallen hat würde ich mich sehr über ein Feedback oder eine Sternebewertung freuen! Viel Spaß beim Anhören!