In dieser Folge findest du leichte Unterhaltung gekoppelt mit Tipps für dein Liebesleben und Eindrücke aus unserem Leben. Viel Spaß damit :)

Balance ist das A&O. Es ist auch wichtig das Leben mal in vollen Zügen zu genießen! 2 Wochen im ganzen Jahr werden deinen Progress nicht beeinträchtigen wenn du den Rest des Jahres voll durchziehst. In dieser Folge spreche ich mit dir über meine Learnings und was du beachten kannst um in diesen 2 Wochen nicht zuzunehmen. Aber Stress dich nicht! Das Leben ist zu kurz!

Wir beantworten eure Fragen zu den diversen Themen und geben euch unsere Meinung preis. Zusätzlich versorgen wir euch mit Wissen und geben euch Tipps und Tricks mit auf den Weg. Viel Spaß beim Anhören :) 

In dieser Folge teile ich meine besten Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Pollensaison mit dir. Vielleicht kennst du den einen oder anderen Tipp noch nicht und dieser kann dir helfen deine Beschwerden zu reduzieren. Viel Spaß beim Anhören :)

In dieser Folge präsentiere ich dir meine Tipps und Tricks für eine Erfolgreiche Diät und geb dir meine Fehler mit auf den Weg, damit du diese nicht machst! Wenn dir die Folge gefällt bewerte gerne den Podcast mit 5 Sternen und folge mir auf Instagram um keine Full Day of Eatings oder Rezepte zu verpassen :) 

Du hast einen Keks zu viel gegessen? Jetzt ist die Diät versaut! - Wenn du so denkst, dann ist diese Folge eine ganz wichtige für dich! Ich spreche mit dir wie du versuchen kannst aus diesem Mindset zu flüchten und das Alles oder Nichts Mindset abzulegen. Balance ist hier ganz wichtig!

Wenn die Fitnessbubble durch Social Media zu toxisch wird! Wie viel ist noch bis zum Sommer möglich? Darüber und über meine neuen Routinen und Ziele spreche ich in dieser Episode. Diese Episode ist gefüllt mit Motivation und hilft dir ein gesundes Mindset aufzubauen! Wenn dir die Folge gefallen hat bewerte gerne den Podcast mit 5 Sternen und teile die Folge in deiner Instagramstory! :) Viel Spaß damit! 

Leichte Unterhaltung und Tipps für deinen gesunden Lebenstil gibt es in der heutigen Folge. Diesmal spricht Helene mit zwei Bodybuiling Athletinnen über eure Probleme. Wie spreche ich meinen Gymcrush an? Ist ein Glas Rotwein wirklich gesund? Ist Alkohol tatsächlich so schädlich? Und vieles mehr in der heutigen Episode. Viel Spaß :)

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Du fühlst dich unwohl in deinem Körper? Und fühlst dich unter Druck gesetzt von Social Media und deinem Umfeld, nicht den perfekten Bikinibody zu haben? Dann höre dir diese Folge an und lass dir von mir den Druck rausnehmen :) niemand ist perfekt!!!!

Meine Tipps um dieses Jahr den Sommer noch mehr genießen zu können und dich wohl in deiner Haut zu fühlen. Viel Spaß beim Anhören :)