Hemma Coachen - Från Kaos Till Ordning

I dagens avsnitt, del 3 diskuterar Ella och Annika kring frågan: “Vem behöver jag vara? (för att få momentum)”. 

I dagens avsnitt kommer du att lära dig…

• Vikten av att schemalägga.
• Hur du “delar upp Elefanten i mindre delar” ;)
• Konsekvensen av att knyta upp vår lycka i framtiden.
• Hur du gör för att inte skapa mer kaos än du redan hade när du rensar.
• Hur du ska gå tillväga om du redan har tagit dig an en för stor munsbit.

I dagens avsnitt diskuterar Ella och Annika vidare men denna gång om identitet kopplat till prylar i hemmet. 

I dagens avsnitt kommer du att lära dig…

• Hur din identitet kopplat till dina prylar styr ditt hem.
• Ella delar med sig av stöttande frågor när du ska rensa (från hennes Boost Your Home Bootcamp).
• Hur man får barn att vara med att rensa på ett enkelt sätt.
• Bästa tricket för att slippa undan identitetskris när du ska rensa hemma.
• Hur har våra beteenden ändrats hemma i och med pandemin?

 Ella och Annika följer tråden från föregående avsnitt och diskuterar frågan och konceptet “Varför gör jag inte det som jag säger att jag ska göra?” men denna gång extra fokuserat kring hemmet. Som vanligt delar Ella och Annika med sig av många värdefulla tips som du inte vill missa.

I dagens avsnitt kommer du att lära dig…

• Ella och Annikas bästa tips för att komma igång.
• Hur du får till den där strukturen som du behöver hemma.
• Hur du ger dig själv schyssta förutsättningar för lyckas.
• När är enough, enough och när ska du göra dig av med grejerna?
• Vad är den största anledningen till att vi ger upp hemma?

I dagens avsnitt (del 3/3) diskuterar Ella och Satori om handlingar och hur du skapar momentum. Vad som händer när vi försöker upprätthålla en identitet som andra har skapat för oss.

I dagens avsnitt kommer du att lära dig…

• Hur du skapar momentum när du ska nå ditt mål.
• Hur bygger du tillit för dig själv?
• Varför vi har så mycket moraliska konflikter i oss själva.
• Vilka är egentligen bra och dåliga egenskaper?
• Hur blir vi av med alla “jag gör det sen”…

I dagens avsnitt (del 2/3) diskuterar Ella och Satori om hur vår identitet, hur vi ser på oss själva styr våra liv och hur vi gör allt för att undvika smärta… 

I dagens avsnitt kommer du att få lära dig om…

• Hur du skapar hållbara förändringar.
• Varför du kan få motreaktioner av din omgivning när du väljer förändring.
• Hur du skapar flexibilitet i ditt liv och hem 
• Vilka beteenden som tar dig framåt eller håller dig tillbaka?
• Vad syftet med vanor är?

Satori Mateu gästar podden igen, den här gången i en följetong på 3 delar. I del 1/3 pratar Ella och Satori om hur du får klarhet i var du befinner dig nu och hur du kan göra för att starta. Alla bär vi på ett bagage av erfarenheter. Erfarenheter som tar oss framåt men som också ofta håller oss tillbaka…

I dagens avsnitt kommer du att få lära dig om…

• Värderingar och hur de kan hindra oss från att nå våra uppsatta mål. (inte vad du tror)
• Hur vårat medvetna och undermedvetna sinne styr våra liv.
• Varför fortsätter vi med våra dåliga vanor?
• Vad ditt hem säger om dina värderingar.
• Grunden till hur du sätter mål som du faktiskt kommer att fullfölja.

I dagens avsnitt delar Ella och Annika med sig av hur du anpassar ditt hem efter ett föränderligt liv. Tips för hur du kan skapa en tydlig gräns mellan jobb och privatliv när du jobbar hemifrån.  Ella och Annika delar generöst med sig av sin långa erfarenhet och tips för hur du kan vara nytänkande, börja om och skapa smidiga lösningar hemma.

I dagens avsnitt kommer du att lära dig…

• Hur du optimerar ditt hems funktioner beroende på hur ditt liv ser ut.
• Hur fysiska platser i ditt hem hänger ihop med mentala triggers.
• Hur du anpassar ditt hem för att jobba hemma.
• Hitta balansen mellan jobb och privatliv med funktionella lösningar.
• Att börja på ett vitt blad utan att flytta.

I dagen avsnitt delar Ella med sig om hur man får ordning och på effektivt sätt använder både sina interna och externa resurser för att skapa livsbalans…

I dagens avsnitt kommer du få lära dig om…

• Vad gör vi med det mentala spacet så vi får ordning?
• Ska vi bara köpa något för att det ser bra ut hos någon annan?
• Vad tar energi och vad ger dig energi?
• Vad finns med på din “silent to-do list”?
• Vilka frågor kan hjälpa dig optimera din energi?

Ella svarar på de allra vanligaste frågorna hon får av kunder. 

I dagens avsnitt kommer du att få lära dig om…

• Hur du kommer ur ekorrhjulet av plockande.
• Hur du ska göra för att inte ständigt behöva ligga steget efter.
• De största missarna och quick fixes när vi ska skapa ordning.
• Ellas bästa tips för hur du kommer undan röran.
• En utmaning som du kan genomföra direkt.

Ella och dottern Sara delar med sig av mysiga och roliga julminnen...

I dagens avsnitt kommer du att få höra om…

• När julen inte blev som tänkt och granntomten dök upp full..
• Ella och Saras jultraditioner
• Våra bästa julminnen
• Julen genom barnens kontra de vuxnas ögon
• Hur skapar man nya jultraditioner?