恆溫關係：讓感情長保溫度的七日練習

The Love Prescription: Seven Days to More Intimacy, Connection, and Joy

作者：John Gottman and Julie Schwartz Gottman

太冷會破裂，太熱會燙傷，

「恆溫」才是維持關係最理想的狀態。

如果你已經對彼此絕望，不妨再給雙方七天的時間，

只要投入正確的努力，就能帶來巨大的改變。

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還記得初次邂逅時，對彼此自然流露的好奇與甜蜜嗎？

為什麼時間久了，原本的熱情卻漸漸走向習慣和冷淡？

若我們渴望一段「不對彼此感到厭倦」的關係，究竟該怎麼做？

在談戀愛時，我們總相信彼此的關係不會生變，但隨著時間推移，生活壓力和日常瑣事漸漸占據我們大部分心力，曾經的熱情不知不覺開始冷卻，應接不暇的工作，淹沒了我們的注意力：工作會議、照顧孩子、無止盡的待辦事項……有沒有什麼方法，能讓愛保持在「恆溫」狀態？

親密關係權威高特曼夫婦結合多年感情研究經驗，從數千對伴侶的故事中提煉出七個簡單且實用的練習，只要一天實踐一個，就能運用小小行動，在爭執與分歧中找到共鳴，在生活裡持續給予對方愛和尊重，增強彼此的理解、信任與親密感。

翻開這本書，你會發現，幸福的關係不是華麗的驚喜或浪漫的排場，而是隱藏在日常縫隙中的微小關懷與細膩互動。無論你正準備踏入一段新關係，還是已經和伴侶攜手多年，書中的七個練習都能幫助你應對關係中的各種挑戰。準備好了嗎？從今天開始，建立「恆溫關係」，讓愛變得更加深刻又穩定。

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你能夠在一週內改善瀕臨破碎的關係嗎？

愛情的科學告訴你「可以」！