April 23, 2018

Henrik Duer om hvorfor du gerne vil motionere mere, men aldrig kommer til det, at din kæreste ikke kan lide du taber dig og blive fyret af sin egen klient.

1 hour 29 minutes

I denne episode har vi træningsfysiolog og medstifter af Fitness Institute, Henrik Duer, med os i studiet. Henrik har igennem mere 20 år arbejdet med vægttab og livsstilsændringer, og er fysisk træner for diverse lands- og elitehold.

I episoden snakker vi blandt andet om Henriks egen rejse ind i fitnessbranchen og om at være under afvikling, hvis man ikke er under udvikling. Vi taler også om intern vs. ekstern motivation, og om hvorfor så mange gerne vil motionere mere, men ikke vedligeholder det i det lange løb. Derudover taler vi desuden også om work/life-balance, og om at blive mere bevidst om de valg man tager omkring arbejdsglæde.

Derudover kommer vi blandt andet også ind på:

At styre efter hvad der gør en glad
Hvorfor det er vigtigt, at finde en motionsform man synes er sjovt, og at den bedste motion er den man får gjort
Tålmodighed vs. Quickfixes
At de ting der er noget værd tager tid, men at det er svært at forholde sig til
Modstand mod et vægttab hjemmefra, og om ændringer i relationer ved ulige vægttab
Problemer i fitnessbranchen og alle dem der starter i januar, men forsvinder igen
Gerne at ville noget, men ikke fortsætte med det og hvordan det kan være
At fungere som psykolog for sine klienter
At fyre sine klienter og at blive fyret, og om ikke at kunne hjælpe alle
At ændre tilgangen til vægttab
At vende tingene på hovedet og starte med slutningen, og at spørge sig selv om man kan se sig selv lave det man gør om tre år

...more

View all episodes

By Morten Svane & Jacob Beermann

11 ratings

April 23, 2018

Henrik Duer om hvorfor du gerne vil motionere mere, men aldrig kommer til det, at din kæreste ikke kan lide du taber dig og blive fyret af sin egen klient.

1 hour 29 minutes

Derudover kommer vi blandt andet også ind på:

At styre efter hvad der gør en glad
Hvorfor det er vigtigt, at finde en motionsform man synes er sjovt, og at den bedste motion er den man får gjort
Tålmodighed vs. Quickfixes
At de ting der er noget værd tager tid, men at det er svært at forholde sig til
Modstand mod et vægttab hjemmefra, og om ændringer i relationer ved ulige vægttab
Problemer i fitnessbranchen og alle dem der starter i januar, men forsvinder igen
Gerne at ville noget, men ikke fortsætte med det og hvordan det kan være
At fungere som psykolog for sine klienter
At fyre sine klienter og at blive fyret, og om ikke at kunne hjælpe alle
At ændre tilgangen til vægttab
At vende tingene på hovedet og starte med slutningen, og at spørge sig selv om man kan se sig selv lave det man gør om tre år

...more