Her Glow up Diary

Gesunde Ernährung ist euch zu kompliziert, aufwändig und teuer?

In diesem Video überzeuge ich euch vom Gegenteil und zeige euch, wie ihr eure Ernährung auf Autopilot schaltet:

- Wie ihr über nichts mehr nachdenken müsst

- dabei mühelos eure Fitnessziele erreicht

- nie wieder in ungesunde Gewohnheiten ziurückrutscht

- und vor allem: euch ganz viel Zeit, Nerven und Geld spart.

Viel Spaß bei der Folge!

Wenn dir die Tipps helfen, hinterlass mir gerne eine 5-⭐️ Bewertung (oder was auch immer) für den Podcast!🫶🏼

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https://www.amazon.de/dp/B0C6VZ22RS und

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Du machst alles mögliche: trainierst super hart, achtest auf deine Ernährung und bleibst vor allem am Ball - UND trotz alledem siehst du einfach keine Gains?

Wir sprechen in dieser Folge, an welchen Fehlern das liegen kann, die wir wahrscheinlich schon alle unbewusst mal gemacht haben.

Viel Spaß bei der Folge!

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Dein Alltag fühlt sich an wie eine Last?

Nichts scheint dir wirklich Spaß zu machen?

Okay, kein Problem, dafür ist diese Folge ja da.

Ändere nur diese kleine Sache und du wirst DIREKT einen unterschied bemerken🫶🏼

Viel Spaß bei der Folge!

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In dieser Folge zeige ich dir 5 Zeichen, an denen du sofort erkennst, dass du dringend eine Pause vom Training brauchst.

Nicht zuletzt habe ich auch selber deswegen einen kleinen Deload von 5 Tagen eingelegt🙋🏼‍♀️

Viel Spaß bei der Folge!

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365 Tage nur auf mich und meine Ziele konzentriert.

Ich wollte ganz hoch hinaus: mir als Content Creator über Social Media ein zweites Standbein aufbauen. Meinen Traumkörper erreichen.

Mehr verdienen und dadurch in meine Traumwohnung ziehen. Einen Podcast und einen YouTube Channel aufbauen.

Die beste Version von mir selber werden.

Die Frage ist: Was hat es mir gebracht? Wer bin ich heute, ein Jahr später? Was habe ich konkret getan?

Und - solltet ihr euch auch ein Jahr für eure Ziele committen?

Auf all das und vieles mehr könnt ihr euch in dieser sehr persönlichen Folge freuen.

(Und dazu noch eurem „Best self“ ein Riesenstück näher kommen)

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Wenn du

- Stunden brauchst, um mit einer Aufgabe anzufangen

- Die meiste Zeit prokrastinierst

- Und am Ende des Tages das Gefühl hast, du hättest mehr schaffen können

Dann ist diese Folge was für dich!

Ich erzähle euch, wie ich diese Probleme selber überkommen bin und jetzt 20x so produktiv bin wie vorher.

Seid gespannt!

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Lange habe ich nach der perfekten Morgenroutine für mich gesucht. Überall wird uns erzählt, wie diese aussehen sollte, um maximal Erfolg zu haben: Journaln, Sport machen, meditieren usw.

Doch was solltest du von all dem wirklich machen, um in einen Top Produktiven Tag zu starten?

Und vor allem: Wie sieht meine Morgenroutine als Influencerin und Studentin aus?

Das erfahrt ihr in dieser Folge!

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Eine Diät durchziehen ist zu schwierig?

Mit diesen 10 Tipps, die ich selber angewendet habe um 3kg überschüssiges Körperfett loszuwerden, nicht mehr!

Bei so vielen Fehlern die du machen könntest, werden diese hier garantiert nicht mehr dabei sein🤫🔥

Viel Spaß beim Anhören!

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Ihr habt gefragt, wir haben geantwortet:

Lena (@balancedbylena) und ich erzählen euch in dieser Folge ALLES über unsere Must Haves in unterschiedlichen Lebensbereichen:

Ob beim Po Training, im Urlaub, in unserem Gym Bag oder in unserem Lebensmittelschrank.

Wir zeigen euch wie ihr bestens ausgestattet seid, um euer Training, eure Gesundheit und euren Erfolg aufs nächste Level zu bringen.

Viel Spaß!

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Ihr findet Lena auf Instagram unter: @balancedbylena

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Strugglet ihr manchmal auch mit eurer Motivation, trainieren zu gehen?

Ab jetzt nicht mehr.

Diese 10 Tipps waren für mich wahre Gamechanger -

Ich bin überzeugt davon, das werden sie für euch auch sein.

Viel Spaß!

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