Her Glow up Diary

Eps.1 of Becoming the Best Version of Yourself

Warum du deine Ziele nicht erreichst?

Ganz sicher, weil du sie dir einfach falsch setzt.

Mit dieser Methode wird dir das nicht mehr passieren.

Trust me - ich zeige euch wie ich es geschafft habe, bis hierhin zu kommen, meinen Traumkörper zu erreichen/die Schule mit Bestnote abzuschließen, Content Creator zu werden & vieles mehr!

Viel Spaß bei der Folge!

Wenn dir die Tipps helfen, hinterlass mir gerne eine 5-⭐️ Bewertung (oder was auch immer) für den Podcast!🫶🏼

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Wie hat alles angefangen?

My journey of becoming the Best Version of myself:

Von der Angst, durchschnittlich zu sein, vielen Rückschlägen und was mich motiviert hat - bis hierhin.

Das ist die Intro Folge der Serie „Becoming the Best Version of Yourself“.

Viel Spaß bei der Folge!

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„Soll ich es jetzt machen oder nicht?“

Manchmal stehen wir vor extrem schwierigen Entscheidungen.

Es gibt aber einen Trick, mit dem ihr von nun an IMMER die Richtige treffen werdet.

Viel Spaß bei der Folge!

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Ja ihr habt richtig gelesen:

Für meinen wöchentlichen, super gesunden Einkauf gebe ich im Durchschnitt nur 50€ (!!!) aus und verbringe mit der Zubereitung all meiner Mahlzeiten höchstens 2 Stunden.

Rekordzahlen eigentlich, wenn man darüber nachdenkt, WIE VIEL Geld und Zeit man in gesunde Mahlzeiten investieren kann.

Mit 7 Tipps lüfte ich mein Geheimnis: wie sich wirklich JEDER gesunde Ernährung leisten kann & wie ich es tue.

Viel Spaß bei der Folge!

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Dir fehlt die Energie plötzlich? Dein Antrieb und deine ganze Motivation im Leben scheint weg zu sein?

Du fühlst dich als hättest du auf einmal ein kleines Burn Out?

So ging es mir auch.

Deswegen habe ich in diesem Video 6 Tipps für die, wie du deine Energie wieder zurückbekommst.

Time to get back on track again.

Viel Spaß bei der Folge!

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YouTube Version

This video was originally uploaded on YouTube.

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Seit einem Jahr stehe ich nun konsistent jeden Tag um 5 Uhr morgens auf.

Wie ich das geschafft habe? Morgens nicht müde bin? Und wieso ich niemals snooze?

Ihr werdet es erfahren…

Viel Spaß bei der Folge!

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Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du dich gerade

- gestresst,

- müde

- und überanstrengt fühlst.

Vielleicht fühlt sich gerade alles so an, als wärest du in deinem Leben in einer Sackgasse gefangen und es gibt keinen Weg heraus.

Ich kann dich beruhigen: damit bist du nicht alleine. Auch ich habe mich vor einigen Wochen noch genau so gefühlt.

Aber keine Sorge: ich hole dich aus diesem Loch wieder heraus. Versprochen. Denn die Erkenntnis, die ich mit dir teile, wird für dich alles verändern.

Viel Spaß bei der Folge!

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In dieser Folge sprechen Lena und ich über Stress und beantworten eure Fragen:

- Wie erleben wir Stress im Alltag und als Selbstständige?

- Was hat uns geholfen und was kann auch euch helfen, Stress vorzubeugen?

- Wie viel Schlaf braucht man wirklich?

- Was sollte man bei der Ernährung beachten?

Und vieles vieles mehr!

Viel Spaß bei der Folge!

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Lena auf IG: @balancedbylena Lena’s Podcast: From Within by Lena Niedermair

Schon als kleines Kind habe ich mir gedacht: Dieses Leben muss doch mehr bieten als morgens aufstehen, zur Arbeit fahren, vor dem Fernseher sitzen und dann schlafen gehen.

Es kann doch nicht sein, dass das alles sein soll, oder?!


Und vielleicht hattest auch du wie ich schon mal das Gefühl, dass du zu mehr in der Lage bist. Das dass Leben für dich was Besonderes bereithält.

Ich verspreche dir: dieser Gedanke ist kein Zufall.

In meiner neuen Podcastfolge sprechen wir genau darüber: dein Potenzial und was ich glaube, was unser „Sinn“ im Leben ist.

Diese Folge kann für dich alles verändern!

Viel Spaß bei der Folge!

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So schnell denken fallen wir in das Denkmuster: Ich bin viel zu spät dran mit allem.

Durch das ständige Vergleichen mit anderen bekommen wir ständig das Gefühl, wir könnten noch viel besser und erfolgreicher sein als ohnehin schon.

Vielleicht stresst es dich, dass du noch nicht die Karriere, den Körper oder das Business aufgebaut hast wie jemand anders in deinem Alter.

Du hast dich wiedererkannt?

Viel Spaß bei der Folge!

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