Her Glow up Diary

Verliert ihr auch manchmal das Gefühl für das Besondere im Alltag?

Seid ihr manchmal so gedankenverloren in eurer täglichen Routine, dass ihr euch manchmal schon fast wie ein Roboter fühlt?

Dann wird es Zeit etwas zu ändern!

Den Beschluss habe ich auch gefasst, als ich mir vor 2 Wochen das Ziel gesetzt habe, mein Leben mehr zu romantisieren.

Das Leben ist zu kurz, um nicht jeden Moment in vollen Zügen auszukosten.

Seid gespannt auf meine Tipps, wie ihr genau das umsetzen könnt.

Viel Spaß!

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Vielleicht denkt ihr, bei mir läuft alles immer perfekt. Und bis hierhin, wo ich stehe, ist womöglich alles glatt verlaufen.

Doch wie sah mein Weg zum Erfolg in Fitness, Social Media oder meiner Selbstständigkeit bisher eigentlich wirklich aus?

Über den Mythos des „Overnight Success“ und der Power in jedem, seine Ziele zu erreichen - darüber sprechen wir in dieser Folge.

Viel Spaß!

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Was mache ich eigentlich mit dem ganzen Geld, das ich verdiene?

In dieser Folge erzähle euch ganz genau, worin ich reininvestiere und worin nicht.

Ein kleiner Finanz Guide für euch mit wertvollen Tipps, wie ihr mit Geld umgehen solltet (basierend auf meinen Erfahrungen).

Viel Spaß!

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Lilly ist gerade mal 20 und doch hat sie GARANTIERT schon mehr erlebt, als vermutlich ein Mensch in seinem ganzen Leben.

Während wir diesen Podcast aufgenommen haben, befand sich Lilly mitten auf ihrer Weltreise in Indonesien.

Doch ihre unfassbare Reise begann schon viel früher:

Sie erzählt uns, wie sie um 3 Uhr nachts aufgestanden ist, um Abi, Führerschein, Arbeit, Familie UND ihre Selbstständigkeit auf Instagram unter einen Hut zu bekommen.

Was sie motiviert hat, wie sie ESN und Teveo Athletin geworden ist und ihre Weltreise anfing besprechen wir in dieser Folge.

Ihr könnt mir glauben: Ich hab an Lilly’s Lippen geklebt, als sie mir von Abenteuern im Jungle erzählte und spontanen Flügen nach Thailand.

Wie sie ihre Reise plant (oder auch nicht), finanziert und den Mut hat, sich von einem ins nächste Abenteuer zu stürzen - das erfahrt ihr jetzt.

Viel Spaß!

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Hier findet ihr Lilly auf Instagram

@lilly.rxb

HERE´S THE TRUTH ABOUT WHAT HAS REALLY CHANGED MY LIFE

- Spoiler no spoiler: it wasn’t the gym.

Disclaimer:

I explain my personal point of view in this video and I’m open to different opinions. Feel free to discuss the topic in the comments! :)

Also, I have a lot of respect for anyone who's hitting the gym or working out regularly. It takes some serious dedication and self-motivation to stick with it, and that's pretty awesome. So you go guys!!!

YouTube Version

This video was originally uploaded on YouTube.

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Wie oft ich das schon gehört oder mir selber vorgeworfen habe…

Aber ganz ehrlich - verpasse ich wirklich was, nur weil ich nicht so oft feiern gehe und früh schlafen gehe?

Darüber sprechen wir in dieser Folge.

Viel Spaß!

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Ich teile mit euch meine krasseres Up‘s & Down‘s der letzten Wochen, was ich aus beidem mitnehmen konnte🤫

Wenn ihr Tipps braucht, um aus einem Motivationsloch zu kommen und wieder durchzustarten, dann ist diese Folge für euch🥰

Viel Spaß bei einem meiner neuen Podcast Formate: Dream Life Diary✨

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Anna hat sich entschieden, etwas zu ändern:

Lange Zeit hatte sie mit aufgrund ihrer Essstörung mit dem Thema Essen und Sport unter Druck gesetzt, übermäßig darauf geachtet, genug Schritte zu sammeln und auf Volumen zu essen.

Die Entscheidung, ein Coaching mit mir zu machen, war der Auslöser für einen neuen Lebensabschnitt🥰 mit mehr Freude, Energie und Motivation

Was sie aus dem Coaching mitnehmen konnte, warum die Komfortzone ein “Friedhof der Träume” ist und was Gesundheit wirklich bedeutet - das erzählt Anna euch in dieser Folge

Hinterlasst wie immer gerne ein Feedback oder eine Bewertung und teilt die Folge😊

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Ihr kennt das bestimmt: Plötzlich kommt irgendwas dazwischen und euch bleiben nur noch 30-45min um zu trainieren.

Jetzt einfach skippen, weil das lohnt sich ja sowieso nicht mehr?😅

Blödsinn - mit diesen Time Management Hacks (die ihr garantiert noch nicht kennt), schaffe ich es meine normalen Gym Sessions manchmal in der Hälfte der Zeit zu erledigen🫶🏼

Probiert die Tipps gerne aus und lasst mir ein Feedback da, wie es bei euch funktioniert hat!🤫. Hinterlasst wie immer gerne ein Feedback oder eine Bewertung und teilt die Folge😊

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Wenn du auch damit struggles, einfach anzufangen, dann wird dir dieser Tipp garantiert weiterhelfen!

Manchmal habe ich Stunden gebraucht, um mich zu einer Aufgabe zu überwinden - in der Zeit hätte ich die Aufgabe aber schon längst erledigen können.

Doch als ich diesen Tipp gehört habe, war das für mich nie wieder ein Problem.

Denn er löst nicht nur Prokrastination, sondern auch Perfektionismus, wenn du darunter leidest.

Hinterlasst wie immer gerne ein Feedback oder eine Bewertung und teilt die Folge😊

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