Cách nhanh nhất và đơn giản nhất để lấy lại bình tĩnh trong mọi tình huống căng thẳng, là hãy dừng lại.Cách nhanh nhất và đơn giản nhất để lấy lại bình tĩnh trong mọi tình huống căng thẳng, là hãy dừng lại.

Sự chuyển động bền bỉ và hạnh phúc nhất, luôn phải bao gồm cả những khoảng nghỉ để tái khởi động lại với nhiều năng lượng hơn, sáng suốt hơn.

Linh cảm trong chính bản thân như một ngọn đèn trong đêm tối, soi sáng con đường bạn đang đi, nói cho bạn nghe bạn muốn gì và cần gì.

Năng lượng của cơn tức giận vô cùng mạnh mẽ và có thể gây tổn thương cho chính chúng ta.

Ai cũng từng có cảm giác chán ghét bản thân. Đó có thể là khi bạn cảm thấy mình thật tồi tệ, mình chưa đủ thông minh, hay mình thật kém cỏi.

"Hãy hít thở sâu và cảm nhận mỗi lúc một thả mình sâu hơn vào vũ trụ bên trong mình. Sự tĩnh lặng bên trong như là mặt nước phẳng lặng để bạn nhìn rõ hơn những gì ở bên trong”

Cơ thể chúng ta từ trong ra ngoài là một thế giới kỳ diệu

Dù đây là một hành trình “quay về” điểm khởi đầu, nơi bạn đã rời khỏi vào đầu ngày hôm nay, nhưng thực ra, bạn vẫn đang tiến về phía trước

“Hãy cho phép, và đón nhận, bất cứ cái gì đến với mình, một cách tự nhiên và cởi mở, mà không phán xét là tốt hay xấu, đúng hay sai”

"Chúng ta hay quên rằng trước khi đi đâu đó, ngoài chuẩn bị về đồ vật, gói ghém đồ mang đi, chúng ta còn cần chuẩn bị về tinh thần, xác định để lại những suy nghĩ gì và mang theo những ý niệm gì cùng mình cho chuyến đi”