Tu te dis que tu n’aimeras jamais t’habiller tant que tu n’auras pas perdu du poids ? Et si le vrai problème, ce n’était pas ton corps … mais tout ce qu’on t’a appris à croire sur lui ? Dans cet épisode-choc, on démonte les injonctions grossophobes qui t’empêchent de kiffer ton style et on fait de la tenue vestimentaire un acte de rébellion et d’amour de soi.

Et en bonus : je t’embarque dans FATBULOUS, l’atelier qui va révolutionner ton rapport aux fringues (et à toi-même).

FATBULOUS, c'est :

→ Reprendre le pouvoir sur ton style sans attendre de maigrir
→ Démasquer les injonctions qui sabotent ton plaisir de t’habiller
→ Faire la paix avec ton reflet, avec ton image, avec ton corps
→ Recontacter ton désir profond : comment tu veux te sentir, vraiment, dans tes vêtements
→ Te rappeler que tu mérites de briller. Maintenant. Pas « quand tu auras perdu du poids »

Il ne te promet pas des looks parfaits - il te promet du "plus grand" :
✨ L’audace d’être toi, sans t’excuser peu importe ton poids.
✨ Le plaisir retrouvé de t’habiller pour TOI et non plus pour rentrer dans le moule inaccessible.
✨ La liberté de créer une image dans laquelle tu te sens belle, légitime, et vibrante sans sourciller, sans craindre le regard des autres.

FATBULOUS, l'atelier, se tiendra le 23 juillet 2025 à 20h00 :

🎫 Prends ta place ici

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🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite - 30 minutes ensemble pour mettre en lumière tes problématiques de rapport au corps et au poids et voir quelle aide est-ce que je pourrais te fournir pour te permettre de faire enfin la paix avec toi-même et ton corps !

🧡 Tu as envie d'être entourée et soutenue par des femmes qui te ressemblent dans ta démarche d'acceptation et de paix avec ton corps et ton poids ? La Communauté des Héroïnes te tend les bras ! Pour 11.99€ seulement par mois, obtiens l'accès à une dizaine de canaux de communication pour échanger sur ton parcours, recevoir des conseils, du soutien et des encouragements. Obtiens également l'accès à 2 séances thérapeutiques collectives par mois, le 1er et le 3ème mercredi de chaque mois à 20h30 !

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Quand un corps qu'on a longtemps rejeté devient une arme de sensibilisation et de libération massive ; ou le parcours de Daphnëe Nufard, artiste et militante grosse. Daphnëe collectionne les casquettes : modèle photo, conférencière, artiste burlesque, militante féministe et anti-grossophobie. Et c'est sur son parcours inspirant que j'ai choisi de l'interroger dans ce nouvel épisode de podcast.

Laisse Daphnëe t'inspirer à te libérer des carcans de la dietculture et à vivre ton corps à 100% !

🤳 Compte de Daphnëe : @daphnee_nufard

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🎁 Jusqu'au 1er septembre 2025, télécharge ma liste offerte de 50 actions anti-régime pour entretenir ton "Summer Body".

Parce que tu n'as pas besoin de maigrir pour kiffer et profiter de ton été !

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Dans cet épisode très spécial d’Héroïne Décomplexée, je démonte le mythe du “Summer Body” tel que la société le vend … pour mieux le réinventer à notre sauce, en mode anti-régime, bodypositive et libérateur !

Tu découvriras :

• L’histoire (très politique) du Summer Body

• Les problématiques spécifiques que les femmes grosses rencontrent en été

• Et surtout, 5 conseils concrets pour vivre un été plus doux dans ton corps, sans honte ni culpabilité (santé mentale, physique, sociale, alimentation, habillement).

  
  

🎁 Bonus : je t’offre un super cadeau !

Une liste de 50 actions anti-régime pour t’aider à entretenir ton "Summer Body" tout l’été ... dans le bon sens du terme !
Des idées simples, concrètes, réparties en 5 catégories, avec des bonus en plus (activités, rappels utiles, épisodes recommandés).
C’est 100% gratuit et dispo uniquement jusqu’à début septembre.

👉 Clique ici pour télécharger ton cadeau

Et si l’épisode t’a plu, viens me le dire sur Insta (@lesnouvellesheroines) ou laisse un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée !

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Tu as arrêté les régimes …

Tu sais que la minceur n’est pas synonyme de bonheur …

Mais tu sens que tu n’as pas vraiment tourné la page ?

Dans cet épisode, je t’emmène dans une exploration profonde et essentielle : celle du deuil de la minceur et de la perte de poids durable :

👉 Pourquoi c’est un vrai processus de deuil (et pas juste une prise de conscience).

👉 Les 6 étapes de la courbe du deuil appliquées à la fin des régimes et à la quête du corps mince.

👉 Les 4 pièges invisibles dans lesquels beaucoup de femmes restent coincées : le déni, la colère, la tristesse … et même l’acceptation.

👉 Comment reconnaître où tu en es et surtout : comment avancer.

Parce qu’accepter son corps gros, ce n’est pas une destination.

C’est un chemin vivant, sensible, parfois chaotique … mais profondément libérateur.

Et tu mérites de retrouver la paix !

💬 Dans cet épisode, je te donne des repères concrets, des ressources et un message fort : tu n’as pas à rester prisonnière d’un rêve de minceur qui t’épuise et qui te pousse à te haïr.

🎁 Et en bonus, je t’annonce la sortie imminente de ma ressource gratuite de l’été : "50 idées anti-régime pour entretenir ton Summer Body" (spoiler : on a toutes un Summer Body).

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Isabelle a 40 ans. Elle est maman, elle est drôle, elle est sensible. Et pendant 30 ans, elle a cru qu’elle devait dompter son corps pour être aimée.

Régimes, contrôle, culpabilité, haine de soi, … Dès l’âge de 7 ans, elle a été enfermée dans la spirale infernale des régimes.

Et puis un jour, elle a compris.
Elle a dit STOP.
Elle a rejoint GLOW.
Elle a appris à faire la paix avec son corps.
Même avec un lipoedème.

Dans cet épisode, elle partage son histoire sans filtre :
➡️ Le poids des injonctions
➡️ Le combat invisible du lipoedème
➡️ Le chemin vers l’acceptation
➡️ Et ce qu’elle a trouvé de l’autre côté de la honte : la paix.

Un témoignage bouleversant, nécessaire et profondément inspirant que je t'invite à écouter dès maintenant.

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A-t-on encore le droit de vouloir perdre du poids en 2025 ? 🤔 Dans cet épisode, j’explore ce qui se cache vraiment derrière l’envie de maigrir, entre pression sociale et croyances héritées des régimes.
Est-ce vraiment un choix personnel ou le reflet d’un conditionnement ?
Un épisode pour t’aider à questionner en profondeur ce que tu crois vouloir pour ton corps.

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Peux-tu vraiment être grosse et heureuse dans une société qui te pousse à croire l’inverse ? Dans cet épisode, je te partage une réflexion intime et sincère autour de cette question que tant de femmes grosses se posent et que je me suis moi-même posée.
On parle de grossophobie, de regard des autres, de pression sociale, … mais surtout de choix, de résilience et de ce qu’il est vraiment possible de construire, ici et maintenant, pour reprendre le pouvoir sur ton bonheur 🙏✨

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L’acceptation de soi serait-elle devenue une injonction de plus ? 🤔

Dans cet épisode, je démonte cette idée reçue et je t’explique pourquoi faire la paix avec ton corps et ton poids n’est pas une pression à subir mais une voie de libération. Une main tendue, pas un ordre.

Prête à regarder l’acceptation autrement ? 🧡

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Des siècles de combats pour faire valoir le droit des femmes. Mais de TOUTES les femmes ? Pas vraiment. Les militantes anti-grossophobie sont nombreuses à déplorer le manque d'intérêt des féministes pour la grossophobie ; dont les femmes sont pourtant les premières touchées.

Avec le collectif alsacien féministe et anti-grossophobie, GRASbuge (@grasbuge sur Instagram), on se penche sur la grande oubliée des luttes pour les droits des femmes : la grossophobie.

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✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨

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Le 6 mars, j'ai fêté mon 29ème anniversaire et dans cet épisode, je te raconte les 5 grandes leçons que la vie m'a apprises en 29 ans d'existence. Acceptation de soi, rapport aux autres, rapport aux corps, rapport à la santé, ... J'aborde tout ce que je retiens de ces 29 années sur Terre

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