Héroïne Décomplexée

Sarah, photographe spécialisée dans la photo-thérapie et fondatrice du compte @toimaime.phototherapie, est mon invitée pour cet épisode dédié à la photo-thérapie. La photo-thérapie est le soin de se réconcilier avec son image à travers des clichés thérapeutiques et Sarah propose ce type d'accompagnement du côté du Grand Est de la France.

C'est une forme de thérapie qui, je trouve, se marie à la perfection à une démarche d'acceptation de soi et de paix avec son corps ; comme ce que je propose avec mon accompagnement GLOW ! 💖

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Dans cet épisode spécial, Lisa de @MonGrosPodcast et moi-même avons décidé de s'associer pour vous parler des injections pour la perte de poids.

Dans cet épisode, dispo ici et sur le podcast de Lisa (MonGrosPodcast), on fait le point sur le phénomène de mode des injections de perte de poids. On parle donc d’Ozempic, Saxenda et Wegovy. On vous partage les infos factuelles qu'on a collectées. On vous indique un peu quand même notre avis. Et on vous présente notre deuxième bijou : un ebook qu’on a appelé : “Guide de décision” (clique ici pour l'obtenir).

En effet, comme on a à cœur de vous aider à avoir un comportement rationnel et responsable sur ce sujet et de vous permettre de prendre des décisions en toute connaissance, on a décidé de vous accompagner encore plus loin qu'un épisode avec un guide. Dans ce guide, on vous propose deux listes de questions : celles à vous poser et celles à poser à vos médecins. Car on ne parle pas ici d’un nouveau gadget ou d’un produit magique, non : on parle de médicaments perte de poids ! Ça réclame de la réflexion et un choix éclairé.

Nous ne sommes pas médecins, ni soignantes : on ne vous donnera donc aucun conseil médical. On vous résume les infos sur ces injections et on vous propose des questions. Dans tous les cas, ce sont des médicaments sous prescription, donc ça se discute avec vos médecins et pharmacien.ne.s.

Nous sommes très contentes de notre collaboration et de notre travail pour vous, on est fières de vous offrir tout ça et on espère que ça vous aidera et que ça vous plaira ! Si vous avez des questions sur l'épisode et/ou le guide, on vous a ouvert un Google Forms (clique ici pour le découvrir) et on vous répondra sur un live ou par écrit.

On compte sur vous pour soutenir notre travail par des likes, des partages, des commentaires, … bref toute la visibilité que vous voudrez bien nous donner !

Bonne écoute ! Prenez bien soin de vous,

Nina et Lisa

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Avec la rentrée qui arrive à grand pas, je te donne 3 actions pour te permettre de faire baisser la pression tout en restant connecter et apaisée avec ton corps.

🎁 Pour l'action n°3, je te laisse trouver ton cadeau juste ici ➡️ clique ici 🎁

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Durant cet été 2024, tu as pu être guidée par mes épisodes de podcast spécial "été". L'objectif était de t'aider à passer un été décomplexée, apaisée, sereine, libre, ... 💖 L'heure est venue de faire le bilan de cet été 2024 et de ce que tu souhaites pour toi à l'avenir afin d'être toujours plus à l'aise dans ta peau !
Alors prends un cahier, un crayon et c'est partie pour répondre à toutes les questions que je t'invite à te poser dans ce nouvel épisode de "Héroïne Décomplexée" ! ✍️

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On se met tellement la pression par peur d'être sédentaire qu'on se sent coupable quand on ne fait pas de sport. Et c'est souvent le cas pendant les vacances : on ne peut pas aller à la salle, ton club de zumba est fermé, plus de cours de yoga par chez toi, ... Mais est-ce le sport qui est si essentiel ou n'est-ce pas plutôt l'activité physique qui est plus importante ? D'ailleurs, quelle est la différence entre l'activité physique et le sport ? Et comment rester active même l'été ? Je te guide sans stress durant cet épisode 👟☀️🏄🌴

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Dans cet épisode, découvre comment apaiser ta relation à la nourriture cet été.

En été, tes habitudes changent : tu portes des vêtements différents de ceux que tu portes d'habitude, tu fais des activités différentes aussi, ... Et ton alimentation varie également : plus de glaces, de barbecues, de cocktails, ... 🍧🍹🥩 Ton comportement alimentaire change aussi avec des repas plus longs et à des horaires qui ne sont pas forcément les mêmes que d'habitude. Tout ça peut être source de stress si tu as une relation déjà compliquée avec la nourriture ! ☹️

Je t'apporte donc différentes clés qui te permettront de déverrouiller la porte d'un été plus apaiser dans ton assiette ! 🍽️

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On continue ensemble ces épisodes spécial "été" avec un sujet aussi brûlant que le soleil : le regard des autres 👀 En été plus qu'à la normal, on peut avoir peur du regard des autres. Les corps se dénudent, on passe plus de moments conviviaux, ... ça peut être assez stressant quand on n'est pas à l'aise avec son corps 😢

Je t'aide à dépasser tes craintes dans cet épisode spécial ! ✨

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Durant les prochaines semaines et jusqu'à fin-août, je te propose d'apaiser ton rapport au corps en été à travers des épisodes spéciaux 🌴☀️ Cette semaine, je t'invite à découvrir mes 5 meilleurs conseils pour t'aider à passer un été décomplexée !

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Quand on pense à l'anorexie, on imagine des corps féminin très maigres, décharnés ; on imagine la maigreur comme critère primordial pour le diagnostic de ce Trouble du Comportement Alimentaire. Pourtant, on peut tout à fait être grosse et souffrir d'anorexie. C'est ce qu'a connu Sarah et elle nous en parle avec douceur et résilience au micro du podcast "Héroïne Décomplexée".

Sarah est la fondatrice de la chaîne YouTube "A bas les régimes" & du compte Instagram @a_baslesregimes. Militante anti-grossophobie & immense soutien de "Les Nouvelles Héroïnes", je suis si heureuse qu'elle ait accepté de raconter son parcours avec l'anorexie et l'acceptation de son corps !

📹 Chaîne YouTube de Sarah : A bas les régimes

🤳 Compte Instagram de Sarah : @a_baslesregimes

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Autant la sexualité continue (malheureusement) d'être un sujet tabou ; mais alors quand il s'agit de parler de la sexualité des personnes grosses ... 🤐 Avec une des clientes de mon accompagnement "GLOW", Chloé, nous avons abordé la question la relation à la sexualité quand on est une personne grosse : comment apaiser son rapport au corps ? Comment faciliter les rapports ? Comment est-ce que Chloé vit sa propre sexualité en tant que femme grosse et ouverte sur ce sujet ?

Chloé s'intéresse beaucoup à la santé sexuelle et propose fréquemment du contenu avisé à ce sujet sur son compte Threads (clique ici pour le découvrir). Elle est également une féministe aguerrie ainsi qu'une fervente défenseuse des droits LGBTQIA+.

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