Herrlich unperfekt!

Herrlich unperfekt!

By Ann-Cathrin KretschmerAlternative HealthHealth & Fitness
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Herrlich unperfekt! episodes

  • #36 Die Kraft der Intuition

    In dieser Folge nehmen wir dich tiefer in das Thema "Intuition" mit hinein.

    Wir alle wissen, dass wir unsere Intuition in uns tragen, häufig fällt es uns jedoch schwer sie zu spüren, ihr zu folgen und sie als festen Bestandteil in unser Leben zu integrieren.
    Doris nimmt dich in dieser Folge tief in das Thema und ihre Erfahrungen mit hinein.

    Du erfährst:
    -Was bedeutet es der Intuition zu folgen
    -Was ist die weibliche Intuition
    -Wie kann ich meiner Intuition wieder vertrauen
    -Wie erkenne ich meine Intuition

    Das alles erfährst du in der 36. Folge des herrlich unperfekt! Podcasts.
    Wir sind gespannt auf deine Impulse zur Thema Intuition und freuen uns von dir zu hören!

    Dein Herrliche unperfekt-Team

    Mehr über unseren Podcast findest du auf Instagram unter:
    @herrlich.unperfekt.podcast

    20 min
  • #35 Die Magie der Rauhnächte

    Der November und somit vorletzte Monat des Jahres hat begonnen, man spürt bereits langsam die Veränderung und den Wechsel in eine neue Zeit.

    In der heutigen Solo-Podcastfolge möchte ich dich tiefer in die Magie der Rauhnächte hinein nehmen.

    Du erfährst:
    -Was die Rauhnächte eigentlich sind
    -Woher sie kommen
    -Welche Bedeutung sie in sich tragen
    -Welche Magie sie mit sich bringen
    -Wie du sie für dich nutzen kannst
    -Was die Rauhnächte mit Themen wie Loslassen und Heilung zu tun haben

    Außerdem möchte ich dich ganz herzlich zu meinem kostenlosen Rauhnachtsevent einladen.
    Denn die Energie in einer Gruppe ist nochmal um einiges stärker und gibt unseren Intentionen für das neue Jahr mehr Kraft.
    Unter folgendem Link kannst du dich direkt anmelden:
    https://anncathrinkretschmer.de/Rauhnachtsevent

    Mehr über unseren Podcast findest du auf Instagram unter:
    @herrlich.unperfekt.podcast

    15 min
  • #34 Ayurvedische-Tipps für die Erkältungszeit

    So langsam aber sicher startet die kalte Zeit des Jahres und die bringt natürlich auch Erkältungen mit sich.

    Da in unserem Umfeld schon einige krank sind, dachten wir uns, wir werfen mal einen Blick durch die Ayurvedi-Brille auf das Thema und sammeln Tipps und Tricks wie du einer Erkältung schnell Gegenwirken kannst.

    Wir wünschen dir viel Spaß mit der neuen Folge und bleibe gesunde!

    Deine Ann-Cathrin & Doris

    Für Themen-Wünsche und alles was dir auf dem Herzen liegt kannst du uns jederzeit gerne unter unserem Instagram Account
    schreiben.
    @herrlichunperfekt

    22 min
  • #33 Die Magie des Neuanfangs

    Heute erwartet dich eine spannende neue Folge im Herrlich unperfekt Podcast.


    Da dieses Thema gerade bei uns beiden sehr präsent ist möchten wir mit dir über Neuanfänge sprechen.
    Ja genau! Denn wie heißt es so schön "Jedem Neubeginn wohnt ein Zauber inne" doch manchmal ist es nicht so einfach einen Neubeginn zu wagen.

    Was uns gerade beschäftigt, welcher Neubeginn in unserem Leben ansteht oder gerade war und welche Einstellung wir dem Thema gegenüber haben, das erfährst du in der heutigen Folge!

    Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim zuhören!

    Lass uns gerne auch wissen, wie du zu dem Thema stehst!
    Seit kurzem hat unser Podcast auch seine eigene Seite auf Instagram. Hier findest du den Kanal unseres Podcasts auf Instagram, wir freuen uns auf deine Nachricht!
    @herrlichunperfekt

    29 min
  • #32 Yoga Nidra 2

    Die heutige Folge ist der Entspannung gewidmet.

    Weil die erste Folge von Yoga Nidra so gut abgekommen ist - hier noch eine  für dich. 

    Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, während der Übung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen.

    Nidra bedeutet Schlaf, deshalb wird Yoga Nidra übersetzt mit „der schlaf des Yogis“.

    Am besten führst du die Übung gleich morgens aus oder nachmittags als kleine Pause.

    Wenn du Yoga Nidra regelmässig übst wirst du tiefere Effekte erfahren.

    In diesem Sinne gute Entspannung. 


    Hinterlasse uns eine Nachricht, wie dir diesen Inhalt gefallen hat. Wenn du mehr zu einem Thema wissen möchtest, teile uns das ebenfalls mit.


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    @anncathrin_kret

    28 min
  • #31 Ab in den Herbst

    Heute teilen Doris und ich einige unserer Top-Tipps für den Herbst. Denn in Ayurveda ist der Herbst, die Vata-Zeit des Jahres und kann uns schonmal gut durchwirbeln.  


    In der Folge erfährst du:

    - Wie Ernährung und Saisonales Obst und Gemüse, dich bei diesem Wetter unterstützen können
    - Ein leckeres Eintopf Rezept ;)
    - Welche Art von Bewegung besonders schön für den Herbst ist
    - Welche Selfcare-Routinen du jetzt gut in deinen Alltag integrieren kannst
    - Welche Öle deinen Körper gerade besonders gut unterstützen

    Wir wünschen dir ganz viel Spaß bei der neuen Folge und freuen uns deine Vata-Zeit-Tipps zu hören. ☺️


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    20 min
  • #30 Finde deinen Herzensweg Interview mit Noré Parada

    Willkommen zur heutigen Folge mit der lieben Noré Parada @shiatsu_nore.

    Nore ist ein Gutmensch mit viel Bewusstsein und Shiatsu Therapeutin.

    Noré lebt im Klang mit ihrem Herzen. In diesem Podcast erfährst du unter anderem: 

    - Ihr Weg auf Umwegen

    - Was ist Shiatsu

    -  Weshalb Zeit wertvoll ist

    - Was ist für sie Bewusstsein bedeutet

    Hoffe wir konnten dich inspirieren mit diesem Beitrag. 

    Wir würden uns freuen über ein Feedback, ob dir dieser Beitrag gefallen hat.

    Nore hat ihre Praxis in Zürich (CH), ihre Kontaktdaten sind wie folgt:

    @shiatsu_nore

    www.noreparada.ch


    Eure Herrlich Unperfekt Team

    31 min
  • #29 Wie der Mond unser Leben beeinflusst

    Wusstest du, dass der Mond unser Leben beeinflusst?


    Viele kennen es sicher, dass sie zu Vollmond schlechter schlafen.
    Aber tatsächlich hat der Mond noch viel mehr Einfluss auf uns.

    In der heutigen Folge möchte ich tiefer mit dir in das Thema einsteigen.
    Du erfährst:

    - Wie der Mond dein Leben beeinflusst
    - Weshalb häufig von "der Mondin" gesprochen wird
    - Was der Mond mit deinem Zyklus zu tun hat
    - Wie du Vollmond und Neumond für dich nutzen kannst
    - Was es mit Mond-Ritualen auf sich hat
    - Und es erwartet dich eine kleine Überraschung ;)

    Schalte also Unbedingt ein.




    Sichere dir jetzt deinen Platz für den kostenlosen Moon-Circle 

    Zur Anmeldung



    Schreibe uns gerne wie dir die Folge gefallen hast und wie du die Phasen des Mondes für dich wahrnimmst und nutzt.

    Instagram
    @anncathrin_kret
    @sahayoga_zh

    Website
    Ann-cathrin: http://anncathrinkretschmer.de
    Doris: https://www.sahayoga.net

    18 min
  • #28 Gefühlsmeditation

    Heute laden wir dich zu einer kurzen Gefühlsmeditation ein.

    Du kannst die Meditation jederzeit praktizieren, aber vor allem dann, wenn negative Gefühl wie Angst, Wut, Nervosität und gelähmt sein manifestieren. Denn dann, wird dein Nervensystem am meisten gefordert. 

    Lass dich mit dieser Meditation begleiten und deine Gedanken und deinen Körper zu Ruhe kommen. Kreiere einen Neustart in deiner Gefühlswelt, so wie du es gerne möchtest.  

    Viel Ruhe beim Reinhören!

    Lass uns wissen ob dir diese Meditation gefallen hat oder/und zu welchen Themen du dir eine weitere wünschst.

    Dein herrlich unperfekt-Team



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    Lass uns gerne deinen Input unter unserem heutigen Post da:

    @sahayoga_zh
    @anncathrin_kret

    15 min
  • #27 Geh-Meditation

    Zwei Yogis und Ayurveda Lifestyle Coaches, die über Themen im Bereich Yoga, Spiritualität und Gesundheit philosophieren.


    Es erwarten dich spannende Interviews, Meditationen und vieles mehr.

    Alles ganz ungezwungen und ungeskriptet, also frei nach unserem Motto "Herrlich unperfekt"

    Heute erwartet dich etwas ganz besonderes:
    Eine Geh-Meditation! Du kannst also sogar den Mittags-Spaziergang bei der Arbeit zur Meditation nutzen!
    Also ab in die Schuhe und Jacke, Kopfhörer rein und los gehts!

    Ich wünsche dir ganz viel Freude bei der Meditation.


    Hier findest du mein neues Angebot!
    1:1 Reading


    Wir freuen uns wenn du mit uns in Kontakt trittst:
    Instagram
    @anncathrin_kret
    @sahayoga_zh


    Web:
    www.namaste-and-yoga.com
    www.sahayoga.net

    21 min

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