ヘルリテ向上委員会放送局

当てもなく着地点のない話です😂

皆さんはご自身の『パートナーシップ』や

人との交友関係において何を意識していますか？

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このチャンネルでは、

最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら

①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの

　 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計

②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の

　 持続可能な経営（健康経営/両立支援）の在り方

についてさまざまなテーマを

経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って

包括的に探究していきます。

▼『ヘルリテ向上委員会』とは？ ▼

毎月自分の健康管理やパフォーマンス向上に向けた

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1ヶ月のお試し体験＆オンライン見学も随時受付中です！

https://facili-port.wraptas.site/Hellite-improvement-committee

▼ ご依頼・ご相談 ▼

・従業員へのヘルスリテラシー教育

・両立支援の運用および健康経営の実践

　に関する研修及びコンサルティング

・個人向けの生活習慣改善コーチング

など各種サービスへのお問い合わせは

弊社HPの問い合わせフォームよりご連絡ください！

https://facili-port.wraptas.site/info

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［ BGM ］

ブルースター / 騒音のない世界

https://youtu.be/fiLadeEQ06I?si=XASpMMrHaqlRLM-J

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#パートナーシップ

#雑談

健康診断の結果、放置してませんか？

健康診断の数値は『あなたの日頃の生活習慣』が現れます。

「A判定だから大丈夫！」と言われるなら、

『その根拠となるエビデンス（ヘルスケアアプリの数値）』

を提示してみましょう。

あなたの『A判定』は確固たるものでしょうか？

また、「疲れながら仕事してる自分えらい！」と思いたい

気持ちも十分わかりますが、

企業として『労働性損失額』という形で算出した時に、

あなたのパフォーマンスが該当してしまうと

あなた自身の評価にも繋がってしまいかねません。

改めて『健康に気を遣う』とは何なのかを

考え直していただければと思います。

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#健康管理

#セルフマネジメント

#健康経営

#健康診断

#データ分析

#生産性向上

ヘルスケアアプリは『使ってる』だけでは価値半減です。

何のためにそのアプリを使うのか、

ここが抜けてしまうと

どんな良いものを使っても効果も価値も半減します。

また、アプリ内のデータはアプリ内だけで完結させず、

『アプリの外』に出して客観的に羅列させるのも手です。

アプリ内だとUIに目が入って正しい価値を測れない

こともあるので、

ちゃんと『客観的に』判断するようにしましょう。

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［ BGM ］

群青のリアル / 騒音のない世界

https://youtu.be/68BjIrfbRxY?si=MsuquDTQjoHUOfJ3

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#健康管理

#セルフマネジメント

#健康経営

#組織づくり

#データ分析

#生産性向上

いつも聴きに来てくださりありがとうございます！

今回はStand.FMの配信内容の傾向分析や、

今後の配信スタイルについて話してみました。

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#podcast

#ポッドキャスト

#毎日配信

今週1週間の『自分の至らなさ』についてふり返ってみました。

自炊すると、自己肯定感上がるのは私だけですかね？😂

今週は自分に言い訳ばかりしていて気が滅入っていましたが、

今日作ったスンドゥブが思いの外美味しかったので

「まぁ、こういう時もあるか。明日からまたがんばろう」

と切り替えることにしました。笑

皆さんはどんな華金をお過ごしになりましたか？

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［ BGM ］

サンライズ / 騒音のない世界

https://youtu.be/5vDj0_M_k0s?si=aj-xMQDwgyFr6F26

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#健康管理

#セルフマネジメント

#集中力散漫

#パフォーマンス管理

No.110〜No.115の総集編+αです！

（※No.114の補填をしています）

いつも通り長いので1.2〜1.5倍速でお聴きください😂

↓

No.110 『お昼休憩後』の生産性は『昼食時』にあり！

　　　　仮眠以外の大事なポイント

No.111 私が『働く人の健康』や

　　　　『組織の健康（健康経営）』にこだわる理由

No.112 『どうやって死にたい？』

　　　　人生の終わり方を考えて今を見つめ直す意味

No.113 『使える身体』づくりのトレーニングできてますか？

　　　　リズム×運動の有用性

No.114 『寿命は50歳までの7つの習慣で決まる』

　　　　生活習慣の再設計を考えよう

No.115 『激務時のルーティン』どうしてる？

　　　　自分と周りを生かすルーティン活用

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#健康管理

#健康経営

#組織づくり

#生産性向上

#生活習慣

ルーティンを作って自己管理に徹底するのはいいけども、

ルーティンを『実践した先の状態』って考えてますか？

あなたの行動を評価するのはあなたじゃない。

あなたの周りにいる人が

「あの人カッコいいね、素敵だね」

「私もあんな風になりたい」

「あの人のように、俺もがんばろう！」

そう評価するんです。

他人の評価を当てにした生き方に何の意味があるんだ

自分軸を持った方がいいに決まってる！

そう思うことも間違ってはないですが、

結果的にそれは『傲慢さ』と紙一重です。

自分軸も持つことと

他者視点での評価を意識することは、

ある意味等しいものになります。

何故なら自分の行動の結果を周りが評価するから

『応援』されるし、

『憧れる』し、

『手本にしたい』と思うからです。

改めて、自分のパフォーマンスづくりの評価ポイントを

見直してみませんか？

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晴れの日の私 / 騒音のない世界

https://youtu.be/9o-kd4G69-E?si=Yii43uiKve8JoqWQ

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#生産性向上

#他者評価

#客観視

#セルフマネジメント

あなたの生活習慣は、『長生きできる』仕様になっていますか？

放送で取り上げた記事のリンクはこちら。

　　↓

［ 記事紹介 ］

寿命は50歳までの7つの習慣で決まる…

ハーバード大学が87年追跡してわかった

『長生きできる人』の条件

https://president.jp/articles/-/103925

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晴れの日の私 / 騒音のない世界

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#健康管理

#生活習慣

#長生きの秘訣

#セルフマネジメント

今日は芸術の秋にちなんで『音楽×運動』のテーマでお届け。

実際にリズムトレーニングやってみて楽しかったですし、

こういう身体の使い方ってなかなか意識できてないと

改めて私も反省しました。

運動やトレーニングの目的は、

『目標とする動きがスムーズかつ正確にできるようになる』

のがそもそもの課題のはず。

単調な動作を繰り返すだけの運動は

運動能力向上には足りないと感じているので、

少しでも皆さんの運動習慣の参考になれば幸いです。

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［ BGM ］

生命力 / 騒音のない世界

https://youtu.be/D-nkk04UGtk?si=jNVSuzoIyQ9sTE7l

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#健康管理

#運動習慣

#リズム感

#運動能力

#スポーツリズムトレーニング

ブロニー・ウェアさんが著書の

『死ぬ瞬間の5つの後悔』から抜粋して、

『人生の終え方』について考えてみました。

父はどんな想いで死んで行ったんだろうか。

彼は幸せな人生を歩めたと思っていただろうか。

私は父にとって良い娘であれただろうか。

今となっては考えても無駄なことかもしれませんが、

毎年毎年『今の自分』を見つめながら

父の想いに恥じない娘であれているだろうかと考えます。

そして、同時に自分はどんな人生の終え方をするだろうか

ということも考えたり。

少しでも後悔のない、私らしい人生を歩んでいきたいと

改めて思いました。

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#健康管理

#セルフマネジメント

#マインド

#後悔しない生き方