ヘルリテ向上委員会放送局

本日は私の父の28回目の命日でして。

私の原体験でもあり、弊社の事業推進における根幹である

『家族の死』について離してみました。

特に、2028年以降若い世代の方が結婚した後、

辛い選択を迫られることもあるかもしれません。

そういう事態・状況を少しでも回避したい。

一遺族として、切に願いながら、ダラダラ話しております。

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このチャンネルでは、

最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら

①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの

　 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計

②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の

　 持続可能な経営（健康経営/両立支援）の在り方

についてさまざまなテーマを

経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って

包括的に探究していきます。

▼『ヘルリテ向上委員会』とは？ ▼

毎月自分の健康管理やパフォーマンス向上に向けた

セルフマネジメント目標を立てて進捗をシェア！

最新の医学情報や健康経営の耳寄り情報なども発信中！

1ヶ月のお試し体験＆オンライン見学も随時受付中です！

https://facili-port.wraptas.site/Hellite-improvement-committee

▼ ご依頼・ご相談 ▼

・従業員へのヘルスリテラシー教育

・両立支援の運用および健康経営の実践

　に関する研修及びコンサルティング

・個人向けの生活習慣改善コーチング

など各種サービスへのお問い合わせは

弊社HPの問い合わせフォームよりご連絡ください！

https://facili-port.wraptas.site/info

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［ BGM ］

新生活 / 騒音のない世界

https://youtu.be/UeSEzvrRj8s?si=sL6PPyGJsvcuMGpF

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#健康管理

#健康経営

#経営理念

#原体験

#ヘルスリテラシー

今日はちょっと短めに自分への戒め的な内容でお届け😅

それでもちゃんとお弁当作って家出てこれた私、えらいぞ！

皆さんも11月最初の華金楽しめるよう、

昼食時の工夫してみてくださいね！

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新生活 / 騒音のない世界

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#健康管理

#生産性向上

#セルフマネジメント

#眠気対策

今回の放送は以下6日分の総集編＋αです！

　　　　　↓

No.104 「とはいえ難しい」問題にどう向き合う？

　　　　コスパ・タイパ時代の理想体現法

No.105 【雑談】『相手の頭で考えてもらう』

　　　　コミュニケーションしていますか？

No.106 【雑談】秋冬におすすめの

　　　　『健康管理グッズ』購入しました！

No.107 【雑談】『相手の言葉を正確に理解する』

　　　　コミュニケーションしていますか？

No.108 改めて問う『ヘルスリテラシー』とは？

　　　　『健康に気遣う』度チェック

No.109 ヘルスリテラシーの高低差は人生の分かれ道！

　　　　人生のリターンを考える

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━━━━━━ 毎日のテーマ ━━━━━━━

月：労働ニュース × 健康経営

火：組織課題・職場環境

水：両立支援・人材育成

木：医学情報解説 × 仕事のパフォーマンス

金：働く人のマインドセット

土：私の学び・日常の気づき

日：1週間の総まとめ

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［ BGM ］

夢物語 / 騒音のない世界

https://youtu.be/6AOOtngbVF8?si=keuEECKDDCUWvET1

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#健康管理

#組織づくり

#コミュニケーション

#ヘルスリテラシー

ヘルスリテラシーの定義をしっかり理解して実践する

これだけで多くの人の人生の幸福度は高まると

私は思っています。

幸福論についてはいろんな研究観点があると思いますが、

人間は最終的に遅かれ早かれ命を終えます。

それまでの道筋をどう歩んでいきたいのか？

それを実現し続けるには根底に何が必要かというと、

やはり『健康』ではないかと思っています。

今日はそんなヘルスリテラシーの高さと低さについて、

これがあるとどうなるのかその明暗について話してみました。

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［ BGM ］

夢物語 / 騒音のない世界

https://youtu.be/6AOOtngbVF8?si=boFBn5weYN3pKnc1

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#健康管理

#セルフマネジメント

#ヘルスリテラシー

#幸福度

今日は改めて『ヘルスリテラシー』の定義について

振り返ってみました。

どんなことも『同じ方向性を向いて』何かに取り組む時は、

必ず『言葉の定義』を確認して

認識をすり合わせておくことが肝要です。

ここを投げやりにしたり

大雑把に向き合わなかったりしていると、

後々大きなトラブルに発展することも。

改めて、皆さんは『ヘルスリテラシー』持ってますか？

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［ BGM ］

デイライト / 騒音のない世界

https://youtu.be/NoMCQlzqV_w?si=Zhkn6foLkBXswhCy

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#健康管理

#セルフマネジメント

#ヘルスリテラシー

#言葉の定義

今日はNo.105の放送の『対』になる内容で話してみました。

『相手の頭で考えてもらう』ためには、

『相手の頭にあることを正確に理解し受け止める』力が必要。

それには、やはり『読解力』と『作文力』が大事だと思います。

目で見るテキスト（文字）なのか、

耳で聞く声（言葉）なのかもありますが、

どちらも共通しているのが『言葉を正しく理解する』ということ。

昨今の日本語はどんどん崩れてきていると思います。

昔は言葉を大切に扱い、

それを踏まえてコミュニケーションを取る文化があったのに、

今の日本人にはあまりその影が見当たらないのが

個人的にとても残念だなと思っていたり。

そんなことを止めどなく話してみました。

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デイライト / 騒音のない世界

https://youtu.be/NoMCQlzqV_w?si=Zhkn6foLkBXswhCy

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#コミュニケーション

#マインド

#言葉遣い

#組織づくり

1年で最も脱水になりやすい時期が

ちょうど今〜これからの『秋冬』だとご存知でしたか？

これまての放送でも何度かお伝えしているかと思いますが、

水分補給の目的は『身体に水分を貯める』ことです。

裏を返すと『身体に貯まらない水分』はよろしくないんですね。

なので、『水分（液体）摂ってるよ』と言っても、

・何を（カフェインやアルコールは入ってるか？）

・どのくらい（『コップ』の容量は？）

ここを不明瞭にしたままの水分補給は『補給』とはいえません。

定量的かつ定性的に、自分の行動を振り返ること。

そういう意味でも、

今回こちらのドリンクボトル購入できて

私は大変満足している今日この頃でした。

［ 購入品紹介 ］

https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550584905469

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［ BGM ］

天晴 / 騒音のない世界

https://youtu.be/2UDcCO5rfsg?si=qsg7fowBbrR_ollr

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#健康管理

#セルフマネジメント

#水分補給

#マイボトル

今日は副業の水泳教室の仕事であった出来事について

つらつらとしゃべっています。

明確なゴールがなくなり抽象的な課題を繰り返すことになると

『何を主軸に考えればいいのか』わからなくなることも。

そういう時は『考え方』を教えるのが大事だと思います。

自分の中にある暗黙知や課題感を言語化させる手伝いをして、

その上でその道筋に沿って答えを見つけ出していってもらう。

『努力は本人の責任だけど、

努力の方向性はトレーナーの責任』

これはどんな職種・業種・立場であっても同じだと思います。

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天晴 / 騒音のない世界

https://youtu.be/2UDcCO5rfsg?si=qsg7fowBbrR_ollr

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#健康管理

#セルフマネジメント

#コミュニケーション

#マインド

『自発的に興味関心がある』と散々話を見聞しておいて

「とはいえ難しいですよね？どうしたらもっと簡単になりますか？」

という発言は

「今まで何を聞いていたのか」

と相手に対して失礼な発言になります😅

人は自分の中の尺度で物事を判断しがちで、

自分の尺度では測りきれない、

大事だと頭ではわかっているけど向き合えない（向き合いたくない）

そういうことは確かにあると思います。

ですが、本当に『変化を体現できる』人というのは、

その『難しいから逃げずに立ち向かった』人だと私は思います。

『難しい』から脊髄反射的に尻尾を巻いて

最初から逃げ道に逃げ込むのは……ちょっと違う。

それは最後の奥の手だからです。

何でも反射的に考えずに発言したり行動する人が多いですが、

コミュニケーションとは元来手間暇がかかるものだし

その手間暇をかけた先に『信頼』という価値がついてきます。

もう少し、『ちゃんと考える』ということを

してもいいのではないでしょうか？

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［ BGM ］

ブルースター / 騒音のない世界

https://youtu.be/fiLadeEQ06I?si=ybPLTgolWvp_SS5O

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#健康管理

#組織づくり

#問題解決

今回の放送は以下6日分の総集編＋αです！

　　　　　↓

No. 98 『がんばらない』ことはいいことなのか？

　　　　『心に折れない刃を持つ』原体験

No. 99 突如訪れた激務にはこれがおすすめ！

　　　　季節の変わり目に心強い味方2選

No. 100 習慣化は継続よりも『再開力』に焦点を！

　　　　途切れた習慣を元に戻すコツ

No.101 『可処分時間』を見える化しよう！

　　　　健康管理は『時間管理』が第一原則

No.102 【雑談】40代のキャリア方針が決まった！

　　　　注力すべき領域をこう選んだ

No. 103 【雑談】『総合診療医』って何？

　　　　私が「これが必要だ！」と思ったポイント

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#健康管理

#セルフマネジメント

#習慣化

#キャリア選択