ヘルリテ向上委員会放送局

皆さんのMBTIは何ですか？

私は『INFJ（-A）：提唱者』で『世界で最も少ないタイプ』

と言われています。

特にA型のINFJはさらに少ないそうで、

『INFJ-Aは日本人の中では1.82%しかいない』

という調査結果もあると言われています。

昔から何となく人と価値観が違ったり、

理解されにくかったり自分の考え方で思い悩むことが

多かったんですが、それりゃそうだよ……。

だって、私の母も同じ『INFJ-A』なんですから😂

同じ世界希少のMBTIが身近な家族にいたら、

変な思考癖つきますよね。笑

でもこのMBTIを知ってから、

こういうフレームワークで考えると相手への理解が進む

というのと、

同時に相手を受け入れやすくなる

という利点もありました。

なので、こうした観点から

『最近流行のツールでコミュニケーションの促進を図る』

なんていうのを紹介させていただきました。

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①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの

　 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計

②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の

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経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って

包括的に探究していきます。

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［ BGM ］

デイライト / 騒音のない世界

https://youtu.be/NoMCQlzqV_w?si=56tGhCSzvSFtfMM5

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#内省

#セルフマネジメント

#コミュニケーション

#MBTI

直近であった出来事の感想を取り止めもなく話してみました。

私はMBTIが『INFJ-A：提唱者』なので

『理想主義者』と言われることがあるのですが、

そこで意識しているのが

『いかに現実的に考えて着手できるか』です。

理想は体現してこそ。

現実は理想を追求した結果である、と思いたいのです。

「理想論だ」「現実的じゃない」

と感じることはあっても切り捨ててしまうのは悲しいです。

『どうやったらこの問題を解決していけるか？』

この視点とマインドを持ち続けることができれば、

『成るように成る』のではないかと思うのです。

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デイライト / 騒音のない世界

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#セルフマネジメント

#理想の未来

#思考は現実化する

今回の放送は以下6日分の総集編＋αです！

　　　　　↓

No.86 その疲れ『秋バテ』かも？

　　　季節の変わり目に起きる自律神経の乱れを整える

No.87 食欲の秋に何を食べる？

　　　最近ハマった食べ物＆『旬のもの』の意義

No.88 あなたのタイプはどっち？

　　　『休息』と『休養』自分に必要な正しい休み方

No.89 急な運動はケガのもと！

　　　スポーツの秋を楽しむための3つのポイント

No.90 普段『インプット』って何してますか？

　　　読書の秋に考える『学び』の定義

No.91 その気分の落ち込み『季節性うつ』かも？

　　　季節の変わり目のメンタルケア

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［ BGM ］

天晴 / 騒音のない世界

https://youtu.be/2UDcCO5rfsg?si=sfQpi8OkuBwhgcyr

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#健康管理

#セルフマネジメント

#セルフケア

#季節の変わり目

気分の落ち込みにはいろんな要因がありますが、

中にはこうした『季節』が絡んでくるものも。

自分では考えてること・思ってることがあっても、

上手くいかないのは自分が軟弱だったり根性なしだから

ではないのです。

『日照時間が少なくなる』という

『自分じゃどうにもならないこと』があるからです。

そういう時はジタバタせずに、

『定数（固定化されて動かせないもの）』をどうにかするより

『変数（自分で動かすことができるもの）』をどうしていくか、

ここを考えるようにしていけると

少しは気分も落ち込まなくていいかもしれませんね。

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天晴 / 騒音のない世界

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#健康管理

#セルフマネジメント

#セルフケア

#うつ病

#メンタルケア

#生活療法

最近どんな本読んでますか？

どんな媒体でどんな情報を得ているでしょうか？

『インプット』と『学び』では同じようでいて

実は本質的に意味合いが違っていたりします。

今自分がしていることは

『インプット』なのか、それとも『学び』なのか？

改めて読書の秋にかまけて本を漁るように読むのではなく、

そこから『何を得て自分の血肉に変えていくのか』

ここまで考えられると、

少しは目の前の物事の見え方が変わってくるんじゃないか

と思ったりしました。

まぁ、何にしても、積読家な私としては、

1冊でも多く・早く本を読んで血肉に変えていきたい

と己の不甲斐なさを噛み締めながら、

今日も今日とて森岡さんの本を

1ページでも多く読み進めていきたいと思っています😂

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［ BGM ］

ブルースター / 騒音のない世界

https://youtu.be/fiLadeEQ06I?si=oMHXiKta1YVqRMJF

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#学び

#大人の学び

#学び直し

#インプット

#大人の学び直し

『スポーツの日』何かしましたか？

普段運動習慣がない人ほど『流行だから』と手を出すと

思いがけない『しっぺ返し』が返ってきます。

何事にも準備は必要です。

『備えあれば憂いなし』

運動も同じです。

しかし、より安全かつ効果を最大限発揮させるには

さらに前段階から日々の生活に根ざすべき

『生活習慣』があります。

これらを無視した運動習慣はかえって逆効果になることも。

本当の意味で運動の効果を出したいなら、

根本的なアプローチで自分づくりをしていきましょう。

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［ BGM ］

群青のリアル / 騒音のない世界

https://youtu.be/68BjIrfbRxY?si=FNTrc1MfctuHjF-t

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#健康管理

#セルフマネジメント

#セルフケア

#運動

#運動習慣

3連休中日、いかがお過ごしでしょうか？

自分の心と身体が求めている『休み方』できていますか？

慌ただしく過ごしていると、

「まだまだもっといけるんじゃないか！？」

とあれこれ詰め込みたくなるんですけど、

実はこれが落とし穴だったりします。

また、意外と自分が『リフレッシュ』だと思って

やっていたことが

実は自分を追い詰めていたやり方だったり、

思い違いをしてしまうことも往々にしてあります。

この機会にしっかりご自身の『休み方』について

見直してみてはいかがでしょうか？

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群青のリアル / 騒音のない世界

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#健康管理

#セルフマネジメント

#セルフケア

#コミュニケーション

#休み

普段何気なく口にする『旬のものを食べる』という言葉。

「食生活を気をつけよう」とは言うものの、

実際いつに何を食べるのがいいのか

意外と知らなかったりしますよね。

今回は最近私がハマってよく食べているものの紹介から、

『旬の味覚を楽しむ』ことについてあれこれ考えてみました。

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［ BGM ］

群青のリアル / 騒音のない世界

https://youtu.be/68BjIrfbRxY?si=FNTrc1MfctuHjF-t

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#健康管理

#セルフマネジメント

#食事

#食生活

急激な気温・天候の変化で体調崩されてませんか？

この時期の体調は夏の過ごし方が大きく影響しています。

暑さ寒さも1日の中で寒暖差が大きくなったりしますから、

十二分に体調管理気をつけていきましょう。

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［ BGM ］

雨上がりのファンタジア / 騒音のない世界

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#健康管理

#セルフマネジメント

#季節の変わり目

#秋バテ

#生産性向上

今回の放送は以下6日分の総集編＋αです！

　　　　　↓

No.80 妊娠前からがポイント！

　　　育児と仕事の両立支援×プレコンセプションケア

No.81 【雑談】青天の霹靂からの脅威の復活！

　　　子供の予測不可能な行動事情

No.82 【雑談】子どもの予測不可能な行動とどう向き合う？

　　　育児と夫婦関係

　　　子供の予測不可能な行動事情

No.83 忙しい時ほど手を止めて一呼吸！

　　　朝と晩の『書く瞑想』で思考をクリアに

No.84 その対策で大丈夫？

　　　流行りの感染症に負けない免疫力を高めるコツ

No.85 【雑談】日常的にやっていること、

　　　どれだけ『意識的に』やれていますか？

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━━━━━━ 毎日のテーマ ━━━━━━━

月：労働ニュース × 健康経営

火：組織課題・職場環境

水：両立支援・人材育成

木：医学情報解説 × 仕事のパフォーマンス

金：働く人のマインドセット

土：私の学び・日常の気づき

日：1週間の総まとめ

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雨上がりのファンタジア / 騒音のない世界

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#夫婦関係