ヘルリテ向上委員会放送局

今回の放送は以下6日分の総集編＋αです！

　　　　　↓

No.250 『就活セクハラ防止義務化』

　　　　法的対応以外にやってほしいこと

No.251 どこまで見て把握してますか？

　　　　新入社員の心情とメンタルケア対策

No.252 『手間暇』から逃げているようでは、人は育たない

No.253 『睡眠障害』が病院の看板掲載に！

　　　　数値計測と病院受診を考えた睡眠ケアを

No.254 わからないことを素直に「わからない」と

　　　　認めて人に聞けますか？

No.255 『場のルール』を無視する人の心理とは？

　　　　ピッチ交流会参加で感じたこと

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このチャンネルでは、

最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら

①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの

　 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計

②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の

　 持続可能な経営（健康経営/両立支援）の在り方

についてさまざまなテーマを

経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って

包括的に探究していきます。

━━━━━━ 毎日のテーマ ━━━━━━━

月：労働ニュース × 健康経営

火：組織課題・職場環境

水：両立支援・人材育成

木：医学情報解説 × 仕事のパフォーマンス

金：働く人のマインドセット

土：私の学び・日常の気づき

日：1週間の総まとめ

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▼『ヘルリテ向上委員会』とは？ ▼

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・従業員へのヘルスリテラシー教育

・両立支援の運用および健康経営の実践

　に関する研修及びコンサルティング

・個人向けの生活習慣改善コーチング

など各種サービスへのお問い合わせは

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［ BGM ］

夢物語 / 騒音のない世界

https://youtu.be/6AOOtngbVF8?si=JIb3eRBQTO1dXziM

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#メタ認知

#メンタルケア

#人材育成

#ヘルプシーキング

#信用される人

『信頼・信用される』人の要素は『言行一致』です。

どれだけ高尚な思想を言葉で並べ立てても、

行動が伴ってなければ人は心を開かないし閉ざすと思います。

しかも、大勢がいる場において

『事前に提示されたグランドルールを守れない』というのは、

『他者の権利を踏み荒らしてでも自己主張したい』という

自己顕示欲・承認欲求の表れかなと思ってしまいます。

自分の主義主張を黙って聞いてもらえる機会がある

と思うといろんなこと伝えたくなるのはわかりますが、

その日その時間そこにいる人たちは

『全員自分だけのために時間を割いて来たわけではない』

ということを頭の片隅に置いておかないと、

それはただの『老害』になってしまうなと思います。

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#イベント参加

#場のルール

#自己顕示欲

#承認欲求

「最初から聞いた方がコスパがいい」だったり、

立場や年齢を理由に『知らないことが恥』だと思ったり、

世代によっていろんな考え方があると思いますが、

あなたはどうでしょうか？

自分が知らないことを素直に

「それってどういうことなんですか？」

「私はこういう風に考えてたんですけど、

つまりこういうことですか？」

と聞けるでしょうか？

人に質問するには自前の思考力がセットになりやすい

傾向がありますが、今日はそんなシチュエーションを

・知的謙遜

・ヘルプシーキング

・フィードバック探索行動

の3つの観点から分析してみました。

あなたは自分自身で

どの要素がどれくらいあると思うでしょうか？

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#知的謙遜

#ヘルプシーキング

#フィードバック探索行動

#マインドセット

2026年6月1日から病院の標榜に

『睡眠障害』が記載されるようになります。

今までは睡眠のことで悩みがあっても

「どこの科を受診すればいいのかわからなかった」

という声がたくさんあったこと、

医療機関に対しても『病院の標榜に載せたいか』の

アンケートでも約71%の医療機関が載せたいと声が

あったことから実現されました。

今後は睡眠のことで何か困ってることがあれば、

まずは『睡眠障害』という言葉が

看板やホームページに記載されている病院を受診する

というのも1つの解決策になっていくと考えられます。

自分でなんとかしなきゃいけないことは確かにありますが、

それにはちゃんと『専門家の診断を得る』ということ。

インフルエンサーやネット情報を鵜呑みにせず、

まずは正しい情報にアクセスした上で

ご自身の健康管理を見直していってほしいと思います。

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#健康管理

#セルフマネジメント

#組織づくり

#ライフデザイン経営

今日は昨日の水泳教室の仕事で感じた人材育成のヒント

について話しています。

『タイパ・コスパ』の時代にあえて

『成果報酬が不明瞭な物事』に挑むことの重要性や、

『自分の意思で選んだ達成感』という美酒の価値について

雑談的な形で話しています。

同じ内容の話をnoteにも書いていますので、

ご興味ありましたらそちらもご覧いただけると嬉しいです。

［ 紹介note ］

『手間暇』から逃げるようでは、人は育たない

https://note.com/tanchan0630/n/n9a39ee22359e

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#人材育成

#マネジメント

#指導の個別化

「これやっといて」って言ってませんか？

中には性格的傾向や脳の特性上

『字面通り』に受け取る方も少なからずいるので、

業務指示を出す時は

『定量的にいつまでに何をどうしておく』と

具体的な指示を出したり、

『自分のリフレッシュに新入社員を付き合わせる』

などしてコミュニケーションのやり方を変えてみたり。

無理に1on1をしなきゃとしなくても

やり方はいろいろあると思います。

重要なのは、『一律管理を貫く』ことをしないこと。

今は『新卒マネジメント』と言っても1人1人の

習熟度や行動スピードはそれぞれあるので、

個性に合わせて調整していけるとメンタルクライシスに

ならなくて済むのかなぁと思います。

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#新入社員

#メンタルケア

#マネジメント

#組織づくり

防止措置を考えるのも大事ですが、

『なぜセクハラが起きるのか』

そもそもこれをどれだけ考えたことがあるでしょうか？

「やっちゃダメだよ、罰則あるよ」と言ったところで

こうした人の心理状態に対する提言や対策を考えなければ、

結局のところ減ることはないのではないかと思います。

これは価値観どうこうを押し付け合うことではなく、

『同じ会社組織・チームで働いていく』上で

自分の言動が周囲に対して

適切なコミュニケーションになっているか？

ということです。

時代の潮流や法改正・法整備だからと安直に捉えては

本質的なものを見落としてしまうのではないか

と私は考えています。

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#就活セクハラ

#組織づくり

#セルフメタ認知

#メタ認知力

今回の放送は以下6日分の総集編＋αです！

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No.244 50人未満の事業場も対象に！

　　　　『ストレスチェックの義務化』ですべきこと

No.245 健康経営もオリジナリティ重視に！

　　　　法令遵守も兼ねた施策でシニア人材強化へ

No.246 50代からのリスキリングは

　　　　AIを学ぶ前に『生活習慣の見直し』から

No.247 『予防医療』をパフォーマンスにつなげるには？

　　　　働く人の健康投資を考える

No.248 ストレスチェックをやりっぱなしにしない！

　　　　判定後にやるメンタルケア対策

No.249 2026年はポッドキャストの時代！？

　　　　音声配信で気をつけるべきこと

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#健康管理

#セルフマネジメント

#ストレスチェック

#組織づくり

#リスキリング

#健康経営

皆さんはどんなポッドキャスト聴いていますか？

あるいは、ポッドキャストをされている方は

どんなことに気をつけながら配信しているでしょうか？

これから音声配信やってみたいと思う方も、

もうすでに音声配信やっている方も、

自分の配信スタイルがどういう位置付けになっているか

こちらのビデオポッドキャスト参考にしながら

考え直してもいいのかなと感じました。

　　　　　↓

［ 紹介ポッドキャスト ］

Podcastの伸ばし方を、第一人者の野村高文に聞いてきた

https://youtu.be/Q_MfedKUNps?si=1X8MZiK6lvZNs2Vw

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［ BGM ］

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https://youtu.be/D-nkk04UGtk?si=fm2OVRmQZXByr8O2

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#podcast

#ポッドキャスト

#音声配信

「ストレスチェックやったからって何の意味があるの？」

（やったところで辛い現状は何も変わらないじゃん……）

そう考える方は少なくないと思います。

けど、実際には『やれること』はあるんですよね。

例えば従業員側であれば

『高ストレス者判定による面談の申し出』

というものがありますし、

会社側としては申し出があれば対応する義務があります。

しかし、それらは本質的な解決策にはなり得ない

のではないかと私は思います。

もちろん人に話すことで得られるものはあります。

例えば産業医さんとの面談で医療的指導が必要だ

と判断されれば休職という選択肢もありますし、

休職期間を自分のリセット期間として充てることも

1つの選択肢です。

でも、それしかないのかと言われれば、そうじゃない。

『自分で自分の心を律すること』

でもそれは頭の中だけで完結させるのではなく、

まずは『文字』として言語化すること。

そこから「じゃあ何ができるだろうか？」を考えていく。

それが認知行動療法です。

実際に私がメンタルを病みながらも

2回目の国家試験に合格した時にやっていたのが、

『手帳を使った認知行動療法』でした。

高ストレスで専門家の手を借りながらであっても、

最終的に変われるか否かは自分次第です。

［ 紹介サイト ］

認知行動療法（CBT）とは

https://cbt.ncnp.go.jp/contents/about.php

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#健康管理

#セルフマネジメント

#メンタルケア

#ストレスチェック

#認知行動療法