Meine erste kleine Meditation zum Thema Selbstfürsorge. Ich hoffe du kannst dich ein paar Minuten entspannen und ein bisschen in dich reinhören <3

Warum ist Selbstfürsorge eins der wichtigsten Themen unseres alltäglichen Lebens? Woraus besteht Selbstfürsorge? Und was können wir für einen bewussteren Umgang mit uns selbst tun? Das möchte ich mit euch in dieser Podcastfolge durchgehen - Mach dich selbst zur Priorität! Am Ende habe ich auch noch ein kleines Speziell für euch! Nehmt euch einen Tee oder anderes Heißgetränk und macht es euch gemütlich

Kennt das nicht jeder? So bestimmte Ziele oder Erfolge erreicht man einfach nicht - seit Tagen, seit Monaten, seit Jahren. Aber woran könnte das liegen? Was hindert dich an deinem erfolgreichen und glücklichen Leben? Und wie kannst du das ändern? Darüber reden wir in dieser Podcastfolge! Und warum jetzt? Weil es der Anfang des Jahres ist und ich dir gerne bei deinen Vorsätzen und Zielen für das kommende Jahr helfen möchte! Lets do this together <3 

Warum war das Jahr 2020 vielleicht doch auch positiv? Was habe ich gelernt? Was sind eure größten Learnings? Und wie lassen sich deine positiven Glaubenssätze und Dinge, die du dir für 2021 vorgenommen hast, noch besser umsetzen? Lasst uns gemeinsam bei einer entspannten Podcastfolge reflektieren und den letzten Tee oder Kaffee für das Jahr 2020 zusammen trinken. 

Jeder hat andere Grenzen, die Einen trauen sich mehr und die Anderen weniger, manche Menschen kommen leicht aus ihrer Komfortzone, andere brauchen Jahre.. Aber woran liegt das? Hast du Grenzen, die du eigentlich schon lange überwinden willst? Oder die dir vielleicht sogar gar nicht wirklich bewusst sind? In dieser Folge gucken wir uns den Zusammenhang zwischen Grenzen und den eigenen Glaubenssätzen an. Ich versuche mit dir zusammen deine Glaubenssätze und Gedanken besser zu verstehen und bewusst wahrzunehmen. Dir Möglichkeiten zu zeigen, wie du sie herausfinden und auflösen kannst - lets go, lets get it! 

Jeder hat andere Grenzen, die Einen trauen sich mehr und die Anderen weniger, manche Menschen kommen leicht aus ihrer Komfortzone, andere brauchen Jahre.. Aber woran liegt das? Hast du Grenzen, die du eigentlich schon lange überwinden willst? Oder die dir vielleicht sogar gar nicht wirklich bewusst sind? In dieser Folge gucken wir uns den Zusammenhang zwischen Grenzen und den eigenen Glaubenssätzen an. Ich versuche mit dir zusammen deine Glaubenssätze und Gedanken besser zu verstehen und bewusst wahrzunehmen. Dir Möglichkeiten zu zeigen, wie du sie herausfinden und auflösen kannst - lets go, lets get it! 

Gerade jetzt wo die Tage wieder kürzer werden, ist die perfekte Zeit sich wieder mehr auf sich selbst zu fokussieren und um sich selbst zu kümmern. Was kann eine Hemmung für selfcare sein? Wie hängt der Information-overload vielleicht damit zusammen? Welche Hormone sind an unserem Glück beteiligt? Und was denke ich über Selfcare? In dieser Podcastfolge möchte ich dich dazu einladen, mir einfach bei meinen Gedankengängen rund um dieses Thema zuzuhören und gemeinsam einen ruhigen Abend, Nachmittag oder Morgen zu verbringen. 

Was haben Angst, Neid und äußere Einflüsse mit deiner Berufung zu tun? Und wie können wir diese Gefühle und Einflüsse sogar positiv nutzen? Was macht eine Vision aus und wie manifestiert man besser?  Auf einen Kaffee, Tee, Wasser oder Wein'chen - Lets get into it!

Berufung - gerade heutzutage ein großes Thema. Es gibt so viel Auswahl, so viele verschiedenen Wege, so viele Meinungen dazu. Wie kommen wir unserer Berufung näher? Welche Faktoren können ein Anzeichen für den richtigen Weg sein? Wo kann man ansetzen, um die Berufung zu finden? Im ersten Teil erzähle ich dir von den ersten 2 wichtigen Bereichen, die darauf Antworten liefern können. Holt euch nen leckeres Getränk und stellt für nächste Woche für den zweiten Teil auch schon mal eins bereit!  

Ist das Kunst oder doch harte Arbeit? Selbstdisziplin ist nicht angeboren; ich bin davon überzeugt, dass sie jeder lernen kann - aalso auch du! Wie fängt man früher an? Warum fällt es mir schwer selbstdiszipliniert zu sein? Welche kleinen Tricks und Denkanstöße schon helfen können, um die Prokrastination Stück für Stück zu verkleinern, erzähle ich euch bei einem Kaffee in dieser Podcast-Folge.