HerzensTalk

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By Rika HenrietteHealth & FitnessMental Health
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HerzensTalk episodes

  • 5 Impulse für deine Journaling-Praxis
    Deine Journaling-Praxis darf dir dienen! Nicht andersrum. In dieser Folge gebe ich dir Einblicke in meine Journaling-Praxis, die Praxis, welche mir ermöglich hat, heute genau dort zu sein, wo ich bin. Ich teile mit dir fünf Impulse, die für mich grundlegend sind, damit diese Praxis mein Leben so sehr bereichert.
    Ich wünsche dir ganz viel Freude bei der Folge und vor allem beim Journal!
    Von Herzen
    Deine Rika
    27 min
  • Vom Mut, die Schritte zu gehen: Wie du unaufhaltsam bist
    Du möchtest, dass sich etwas verändert, aber loszugehen, fällt dir schwer? Irgendwie fühlst du dich handlungsunfähig? Wenn du diese zwei Dinge hast, bist du unaufhaltsam darin, deine Träume zu verwirklichen.
    In dieser Folge teile ich mit dir, was es braucht, damit deine Träume und Visionen wirklich Realität werden. Dich erwarten zwei Schlüsselkomponenten.
    Ich wünsche dir die größte Freude bei allen deinen neuen Schritten.
    Lasse deine Bewertung zur Folge da und teile sie mit einem Lieblingsmenschen, der gerade vor Neuanfängen steht.
    Liebe zu dir
    Deine Rika
    30 min
  • Wie du deine Aufregung ausdribbelst
    Aufregung kennen wir alle! AHH dieses kribbelige, unruhige, nervös fühlen und dann auch noch dieses Herzklopfen und generell körperlichen Symptome, so oft möchten wir das einfach nur loswerden.
    Doch was, wenn sich da eine Tür öffnet? Ich teile in dieser Folge mit dir, was mir bei Aufregung sehr geholfen hat.
    Schreibe so gerne in die Kommentare, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst.
    Ich freue mich riesig über deine Bewertung. Teile die Folge gerne mit einem Lieblingsmenschen!
    Ich wünsche dir ganz viel Vorfreude in deinen bevorstehenden Herausforderungen.
    Von Herzen
    Deine Rika
    17 min
  • Von ewiger Suche zu innerer Ruhe mit Kristina Berls: Wie Luft und Leichtigkeit bei dir einziehen
    Ordnung ist weit mehr als die Abwesenheit von Chaos. In dieser Folge spreche ich mit Ordnungsexpertin Kristina Berls über den Effekt von einem aufgeräumten Außen auf unser Empfinden.
    Mehr Leichtigkeit und positive Energie sind nach dieser Folge garantiert!
    Aufräumen und Du? Falls es nicht schon so sein sollte, seid ihr nach dieser Folge womöglich Freunde.
    Alle Infos zu Kristinas Aufräumcoaching findest du hier: https://www.luft-und-leichtigkeit.de⁠
    Schreibe so gerne in die Kommentare, was du aus dieser Folge für dich mitnimmst.
    Ich freue mich riesig über deine Bewertung. Teile die Folge gerne mit einem Lieblingsmenschen!
    Von Herzen
    Deine Rika
    43 min
  • Feeling Stuck? Your way out! - Wie du trotz Feststecken an dein Ziel kommst

    Du hast das Gefühl auf dem Weg zu deinem Ziel in einer Sackgasse gelandet zu sein? In dieser Folge teile ich mit dir meinen Weg raus aus genau solchen Momenten. Und jep, ich kenne sie extrem gut. Was das mit meinem inneren Feuer zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.

    Teile die Folge mit einem Herzensmenschen, der sich gerade festgefahren fühlt und schenke ihm eine neue Perspektive.

    Danke, dass du den HerzensTalk unterstützt!

    Von Herz zu Herz

    Deine Rika

    17 min
  • Erdende Meditation für innere Ruhe und tiefe Verbindung

    Hole dir deine innere Ruhe und deine Klarheit zurück. Alles fühlt sich gerade durcheinander an, du weißt gar nicht, was du zuerst tun sollst, alles ist zu viel, dein Stresslevel ist schon über das Dach hinausgeschossen? Nimm dir diese Minuten für dich. Eine Wohltat für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

    Genieße die Meditation und nimm dir genau das mit, was du heute gerade in diesem Moment brauchst.

    Von Herz zu Herz

    Deine Rika

    Teile die Meditation mit einem Menschen, der sich genauso nach Momenten der inneren Ruhe und Verbindung sehnt, und trage so das Feld der tiefen Verbindung weiter.

    16 min
  • Wie deine Träume Realität werden: Jetzt darf das mal funktionieren!

    Du hast diesen einen Wunsch und du tust gefühlt bereits alles dafür, aber es funktioniert nicht? Diese Folge ist für dich! Ich teile mit dir, was es braucht, damit es endlich funktioniert. Du bekommst meinen Augenöffner und darfst endlich das ablegen, was dich noch zurückhält.Die Schlüsselessenz wartet am Ende der Folge auf dich.Tauche tief und lasse meine Worte auf dich wirken.

    Von Herz zu HerzDeine Rika

    Teile die Folge mit der Person, die gerade dabei ist, ihren Traum hinzuschmeißen und mache ihr mit dieser Folge das vielleicht größtmögliche Geschenk ihres Lebens.

    33 min
  • Wie du deinen Weg der Freude gehst

    Wünschst du dir noch mehr Lebensfreude in deinem Alltag? Dein Leben darf aus dem Herzen gelebt werden. Dein Leben darf sich leicht anfühlen. Dein Leben darf dir täglich ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

    In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du deine wahre Lebensfreude wiederfinden kannst und wie du anfängst, deinen ganz persönlichen Weg der Lebensfreude zu gehen.

    Schicke die Folge einem Menschen, der gerade wieder mehr Freude in seinem Leben integrieren darf. Ich glaube, das dürfen wir alle.

    Viel Freude!

    Von Herz zu Herz

    Deine Rika

    27 min
  • Schluss mit People Pleasing: Deine Werte, Deine Regeln, Deine Standards

    Diese Folge ist ein absolutes „Must-Listen“ für alle People Pleaserinnen und Pleaser. Ich gehe tiefer in das Thema, welches mich in meinem bisherigen Leben wahrscheinlich am meisten beschäftigt hat. Diese Folge birgt krasse Erkenntnis für dich. 

     

    Ich nehme dich mit, wie ich meine eigene Meinung (wieder)gefunden habe und mir die Meinungen von anderen Menschen egal geworden sind. Ich spreche erneut darüber, was es wirklich bedeutet, von allen gemocht werden zu wollen und worauf es in Wahrheit ankommt.

     

    Schreibe mir deine Fragen für Part 3!!

     

    Für alle weiteren People Pleaserinnen und Pleaser, lasse unbedingt eine 5-Sterne-Bewertung da, damit auch sie die Folge finden. Sende die Folge an deine Herzensmenschen und abonnieren den HerzensTalk.

     

    Von Herzen

    Deine Rika

    30 min
  • Meditation bei Spannung und Schmerzen im Körper

    Dein Körper ist für dich! Mit dieser Meditation kannst du Spannungen und Schmerzen liebevoll begegnen. Vielleicht dürfen sie sich genau jetzt etwas lösen.

    Du wünschst dir Unterstützung, um Stück für Stück, Schicht für Schicht dich selbst wieder voll und ganz ausleben zu können? Dann abonniere diesen Podcast und lass uns jede Woche ein bisschen mehr Licht reinbringen.

    Von Herzen

    Deine Rika

    20 min

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Willkommen zurück bei dir selbst! Dieser Podcast geht auf deine Emotionen und deine Intuition ein. Du findest hier Motivation und Klarheit: Was sind meine Ziele und Träume? Wie kann ich diese erreichen und wie meistere ich den Weg dahin? Worum geht es mir wirklich, was darf wieder Priorität haben? Wie begegne ich Ängsten und anderen unangenehmen Gefühlen? Du bekommst die Möglichkeit, dich selbst besser zu verstehen und die für dich passenden Entscheidungen zu treffen. Ich nehme dich mit auf eine tiefe Ebene von DIR.