Herzenstöne - So klingt das Leben!

Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.

Hin und wieder lohnt sich der Blick ins eigene Podcast-Archiv, auch wenn er ganz erstaunliche Erkenntnisse hervorruft! So ging es uns vor einigen Wochen, als wir im Abgleich mit unserem Ideenspeicher feststellten, dass wir dem Thema "Nein sagen und Grenzen setzen" bisher noch nie eine gesamte Folge gewidmet haben. Und dass, obwohl dieses kleine Wörtchen in unserem eigenen Alltag und dem unserer Coachees eine bedeutende Rolle spielt. Für uns ein klarer Fall: hier herrscht Handlungsbedarf und deshalb gehört dem Nein heute gleich ein ganzer Tiefgang.

Wie es sich für eine solche Folge gehört, schöpfen wir thematisch aus dem Vollen und nehmen euch mit in unsere Erfahrungen und Gedanken zu persönlichen Bedürfnissen, wertvollen Abgrenzungen, inneren Antreibern, People Pleasern und nicht zuletzt der Angst vor Ablehnung. Ja, es geht mal wieder ans Eingemachte!

Allein auf der Schwere und Tiefgründigkeit möchten wir es jedoch nicht beruhen lassen, sondern verraten euch ein paar einfach umsetzbare Tipps und Tricks, mit denen ihr euren ganz persönlichen Umgang mit dem Nein finden könnt. Ganz nach dem wundervollen Motto: "Ein liebevolles Nein zu anderen ist ein liebevolles Ja zu mir selbst!"

Für noch mehr Impulse zum Thema können wir euch folgende Lektüre empfehlen:

https://www.tagesspiegel.de/gesellschaft/schluss-mit-dem-people-pleasing-wie-man-lernt-nein-zu-sagen--und-dabei-zu-bleiben-12152816.html

https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/50913-people-pleasing.html

Ihr habt Fragen, Themenwünsche und Anregungen?! Dann nichts wie her damit - wir freuen uns!

Inken Häfele

Anna Leiber

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Vermutlich haben wir diese Situation alle schon einmal erlebt: auf einer Bus-, Bahn- oder Flugreise ergibt sich eine zufällige Begegnung, die mal in ein humorvolles, mal in ein tiefgründiges, auf jeden Fall ein nachhaltiges Gespräch übergeht, an das wir uns auch noch nach dem Aussteigen lange erinnern können.

Eine solche Begegnung (kleiner Teaser: ist es Zufall oder Schicksal?!) bildet den Mittelpunkt des Romans Nachtflug, den Inken heute mit Begeisterung aus ihrem Hörbuchregal mitgebracht hat. Dreh- und Angelpunkt der Geschichte: ein Flug von Berlin nach New York, auf dem sich Jakob und Ingrid befinden.

Die beiden könnten, das zeigt sich bereits nach den ersten Flugminuten, unterschiedlicher nicht sein: für Jakob, der bisher in seinem Leben (zu) viel für die eigene Karriere gegeben hat, ist es ein Flug wie viele; für Ingrid, die sich nach drei Jahrzehnten auf den Weg zur Liebe ihres Lebens macht, ist es der allererste Flug.

Was die nächsten Stunden über dem Atlantik geschieht, ist nichts weniger als ein Gespräch zwischen ihnen über persönliche Träume und Sehnsüchte, falsche Entscheidungen, verpasste Chancen und das große Glück.

Neugierig auf mehr?! Dann nichts wie reingehört in die Folge!

Sofie Cramer & Kati Naumann, Nachtflug, Rowohlt Taschenbuchverlag, 2018

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Inken Häfele

Anna Leiber

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“Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.” - da wären sie wieder, die Weisheiten der alten römischen Philosophen, in diesem Fall des guten Seneca. Was er zu seiner Zeit bereits feststellte, kennen wir heute alle bestens aus dem (Berufs-)Alltag: häufig hetzen wir von einem Termin zum nächsten und am Ende des Tages, der Woche oder des Monats sind einfach noch zu viele Aufgaben übrig.

Ein erster Schritt zur Besserung ist ja bekanntlich Einsicht, doch von ihr allein hat, soweit wir wissen, noch niemand Zeit gewonnen :) Was also können wir tun? Zum Beispiel einen prüfenden Blick in unseren Methodenkoffer werfen und feststellen, dass sich dort kleine hilfreiche Übungen tummeln, die sich schnell umsetzen lassen und einen riesigen Unterschied auf eurem Zeitkonto machen.

In diesem Sinne wünschen wir euch viel Spaß und Erfolg beim Ausprobieren von "Eat the Frog", der "2-Minuten-" sowie der "18-Minuten-Regel"! Lasst uns gerne wissen, welche der Methoden euch am besten unterstützt hat.

Ihr habt Fragen oder Themenwünsche? Dann meldet euch gerne bei uns:

Inken Häfele

Anna Leiber

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Kalender und Podcast-Archive lügen (meistens) nicht und so hat sich unsere Vermutung vor wenigen Tagen bestätigt: mittlerweile können wir auf sage und schreibe fünf unvergessliche Herzenstöne-Workations zurückschauen.

In dieser Zeit, davon konntet ihr euch in so manchen Folgen bereits selbst überzeugen, haben wir viele wunderbare Erinnerungen und Erkenntnisse gesammelt, auf die wir heute gesammelt zurückschauen und mit euch unsere unangefochtenen Highlights teilen. So viel sei an dieser Stelle schon verraten: es ist von allem etwas dabei :)

Außerdem verraten wir euch, warum der erste Schritt zur Workation meistens gar nicht so schwer ist und was ihr für die erfolgreiche Planung und Umsetzung beachten müsst.

Bei Fragen, Anregungen oder Themenwünschen meldet ihr euch jederzeit gerne bei uns:

Inken Häfele

Anna Leiber

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Es herrscht aktuell gähnende Leere in eurem (Hör-)Bücherregal und ihr seid auf der Suche nach einer inspirierenden Lektüre, die euch bereits nach den ersten Seiten ans andere Ende der Welt entführt?! Dann hat Anna heute genau die richtige Empfehlung für euch mitgebracht, die sich getrost als eine grandiose Mischung aus Autobiografie, Reiseführer und Abenteuerroman bezeichnen lässt.

Die Neuseeländische Autorin Ruth Shaw nimmt die Leser:innen in ihrem Buch "Der Buchladen am Ende der Welt" nicht nur in ebendiesen mit, sondern in ihre durch und durch faszinierende Lebensgeschichte, die geprägt war von Höhen und Tiefen, Liebe und Schmerz, der Suche nach persönlicher Freiheit, fernen Ländern sowie kleinen und großen Abenteuern auf hoher See.

Sie selbst sagt heute im Alter von 78 Jahren mit Stolz, ihr Leben sei alles andere als "normal" verlaufen. Mit jedem Kapitel hat Anna genau das gespürt und war von Ruths steter Neugier, ihrer Begeisterung und ihrer Resilienz fasziniert. Ob es sie demnächst auch ans Ende der Welt verschlägt?! Wir werden sehen :)

Euch wünschen wir viel Vergnügen bei dieser Folge und natürlich der Lektüre!

Ruth Shaw, Der Buchladen am Ende der Welt: Eine wahre Geschichte über ein abenteuerliches Leben und die Liebe zum Lesen, DUMONT Reiseverlag, 2023

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Inken Häfele

Anna Leiber

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"Mach es dir leicht" - ganz nach diesem Motto haben wir euch heute eine genial einfache Methode mitgebracht, die seit einiger Zeit nicht mehr aus Inkens Coachingkiste wegzudenken und auch mit großen Teilnehmendengruppen bei begrenztem Zeitrahmen einzusetzen ist. Für uns ein ganz klarer Volltreffer :)

Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren von 1-2-4-All und freuen uns auf eure Erfahrungsberichte!

Noch mehr kreative Methoden findet ihr hier: https://liberatingstructures.de

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Inken Häfele

Anna Leiber

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Jetzt mal ehrlich: Würden wir unsere Gefühle auf einer Skala bewerten, so käme die Angst vermutlich nicht sonderlich gut weg. Dabei rettet sie uns bereits seit den Zeiten der Säbelzahntiger und Mammuts zuverlässig den A…..llerwertesten! Höchste Zeit für ein ehrliches und persönliches Angst-Rebranding und damit für einen neuen Tiefgang :)

Dazu nehmen wir euch in dieser Folge mit in unsere eigene Gefühls- und Gedankenwelt, werfen einen Blick in schlaue Bücher zum Thema und geben euch ein paar wertvolle Perspektiven an die Hand, mit denen ihr eure eigene Angst unter die Lupe nehmen könnt. Denn auch wenn die Vorstellung merkwürdig scheint, hat es große Vorteile, sich mit seiner Angst gut zu stellen…ja, manchmal sogar sie zu feiern!

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Inken Häfele

Anna Leiber

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"Es geschehen noch Zeichen und Wunder" - ganz nach diesem Motto lässt sich unsere heutige Buchempfehlung zusammenfassen, denn nichts weniger als die literarische Version einer locker flockigen Romcom hat Inken in ihren Bann gezogen und für große Begeisterung gesorgt. DAS muss etwas heißen und damit war für uns sofort klar: dieses Buch möchten wir euch nicht vorenthalten :)

In ihrem bezaubernden Roman "City of Girls" nimmt uns die Autorin Elizabeth Gilbert mit in das aufregende Leben von Vivian Morris, die als junge, schüchterne Frau ins New York der 1940er Jahre kommt und dort bei ihrer exzentrischen Tante Peg lebt…Glamour, Abenteuer und Skandale inklusive!

Im Laufe der Zeit fühlt sich Vivian im Trubel der Großstadt immer wohler, begegnet inspirierenden und starken Persönlichkeiten und entwickelt sich zu einer selbstbewussten Frau, die sich vom Leben und seinen Achterbahnfahrten nicht unterkriegen lässt. Spätestens jetzt wird klar, warum dieses Buch für Inken ein absoluter Volltreffer war, oder? :)

Wer Lust auf eine Lektüre voll Humor, Lebensfreude, Chaos und Frauenpower hat, der sollte am besten direkt in diese Folge reinhören. Wir wünschen euch viel Spaß dabei!

Elizabeth Gilbert, City of Girls, S. Fischer Verlag, 2020

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Inken Häfele

Anna Leiber

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"Boomer sind eingebildet und unbelehrbar", "Millenials suchen überall nach dem Sinn", "Generation Z will Spaß statt Arbeit" - ganz häufig sind es diese (und noch zahlreiche weitere) Schubladen, in die aktuell Vertreter:innen der jeweiligen Generationen gesteckt werden. Da überrascht es nicht, dass das Thema "Generationenkonflikte" bei Unternehmen inzwischen Hochkonjunktur hat.

Auch wir kommen damit in Coachings und Workshops immer wieder in Berührung, deshalb nutzen wir die heutige Folge zum einen, um unsere Eindrücke aus der Praxis mit euch zu teilen, zum anderen, um einen klärenden Blick in die Forschung und Literatur zu werfen. Denn natürlich haben sich außer uns noch weitere kluge Köpfe Gedanken zu diesen Entwicklungen gemacht :)

Einen Aspekt möchten wir an dieser Stelle schon mit euch teilen, der er ist in unseren Augen enorm wichtig, wenn es um die erfolgreiche und erfüllende Zusammenarbeit zwischen den Generationen geht: redet miteinander, bleibt offen und neugierig und fragt euch, was ihr voneinander lernen könnt. Eigentlich ganz einfach, oder? :)

Unsere Buchtipps zum Thema:

Rüdiger Maas, Generation Alpha - Wie sie tickt und wie Unternehmen sich darauf einstellen sollten, Carl Hanser Verlag, 2023

Annahita Esmailzadeh et al., Gen Z: Für Entscheider:innen, Campus Verlag, 2022

Bei Fragen und Themenwünschen meldet euch, wir freuen uns!

Inken Häfele

Anna Leiber

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"Was wäre das Leben, hätten wir nicht den Mut, etwas zu riskieren?!" - mit diesem Zitat lässt sich ganz wunderbar die Neugier und Motivation beschreiben, die Lukas Schlipf bis heute antreiben. Schon früh schlägt sein Herz für die Themen Nachhaltigkeit und Mobilität und ihm wird schnell klar: hier herrscht Handlungsbedarf! So nahm die Unternehmensgeschichte von Smopi ihren Lauf…und die Erfolgswelle, so viel können wir an dieser Stelle schon verraten, ist noch lange nicht zu Ende :)

So eine Expertise können und wollen wir uns natürlich nicht entgehen lassen und haben im Interview bei Lukas genauer nachgefragt: Wie steht es um "saubere und grüne" Verkehrslösungen aktuell? Wie funktioniert eine nachhaltige Ladeinfrastruktur? Welchen Beitrag leistet er dazu - persönlich und als Unternehmer? Was sind seine nächsten Ziele?

Ihr seht schon, es wird auch in dieser Folge wieder groß gedacht :)

Wir sagen DANKE an dich, lieber Lukas, für das tolle Gespräch und die spannenden Einblicke!

Wenn ihr noch mehr über Lukas und Smopi erfahren wollt, schaut unbedingt hier vorbei: https://smopi.de

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Inken Häfele

Anna Leiber