herzraum - yoga and beyond - dein podcast mit sonja und ihren gästen

herzraum - yoga and beyond - dein podcast mit sonja und ihren gästen

By sonja lanig - gründerin von herzraum yoga and beyondReligion & SpiritualitySpirituality
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herzraum - yoga and beyond - dein podcast mit sonja und ihren gästen episodes

  • #65 der erste mann in meinem podcast und das am weltfrauentag - lass dich überraschen ;) ich spreche mit meinem gefährten franco über unsere beziehung
    ... und wie wir diese leben und mit herausforderungen umgehen. es geht um werte, den umgang mit streit und warum wir nach dem scheitern unserer langjährigen beziehungen gemeinsam diesen schritt in eine beziehung wieder wagen. hör also gerne mal rein und schreib mir wie du die folge findest und ob wir das öfter machen sollen. auch eure fragen an uns könnt ihr gerne in den kommentaren stellen.
    weitere infos zu mir und meiner arbeit  findest du hier:  https://deinherzraum.eu bei  instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_herzraum_yoga_and_beyond/ und hier  findest   du mich bei facebook:    https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685    wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du denkst der podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle den podcast gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke umarmung an  dich.
    44 min
  • #64 auf weltreise mit mann und zwei kindern - tipps, herausforderungen, finanzierung

    die erste podcastfolge im neuen jahr 2025 und dann gleich mal eine richtig tolle folge die ich mit meiner langjährigen freundin julia aufgenommen habe. ich kenne julia schon ihr ganzes leben, früher habe ich zusammen mit ihrer großen schwester die kindergeburtstage für sie organisiert ;) wir sind im gleichen ort aufgewachsen und julia ist jetzt schon das dritte mal zu gast in meinem podcast. hör dir also gerne vorab unsere beiden ersten folgen an:

    folge #37 unsere erste gemeinsame folge:

    https://open.spotify.com/episode/5RUsmWlZscl2nz88HBOvoA

    folge #54 besitz vs. minimalismus:

    https://open.spotify.com/episode/7sGKjKqQUHm1sy5xsQjcP4

    julia war gerade mit ihrer familie für 5 monate in nord- und südamerika auf reisen unterwegs. was ich an julia so liiiiebe ist ihre authentische und ehrliche art über dinge zu berichten. sie beschönigt nichts und gibt euch ganz viele wertvolle tipps wenn ihr auch mal länger auf reisen gehen möchtet. es ist nicht das erste mal dass julia mit ihrer familie länger unterwegs ist, auch dazu erfährst du einiges in der folge. und auch auf die finanzierung und was so etwas kostet gehen wir näher ein. also hör dir diese folge unbedingt an und lass uns gerne auch wissen wie du die folge findest. vielleicht hast du auch noch ein paar tipps für alle da draußen? teile sie gerne mit uns in den kommentaren.

    folge julia auch gerne auf instagram unter:

    https://www.instagram.com/julia_roedl_

    dort hat sie auch ganz viele wertvollen tipps zu ihrer reise geteilt.


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    bei  instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_herzraum_yoga_and_beyond/
    und hier  findest   du mich bei facebook:    https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685    
    wenn dir der podcast gefällt, würde ich mich mega freuen, wenn du mir ein abo und eine fünf-sterne-bewertung da lässt. und wenn du denkst der podcast wäre auch etwas für eine freundin, dann empfehle den podcast gerne weiter.  von herzen DAAAAANKE und eine dicke umarmung an  dich.


    52 min
  • #63 mein persönlicher jahresrückblick - 3 jahre podcast, zeit für ein kleines makeover

    vielleicht haben es von euch einige schon gemerkt, mein podcast hat ein neues makeover bekommen - neuer name "herzraum yoga & beyond", neues cover. warum es dazu kam erfährst du in meiner neuen folge. zudem gibt´s auch dieses jahr wieder meinen persönlichen jahresrückblick. es geht um neuanfänge, beziehungen, das ankommen, die veränderung die uns ständig begeleitet und ganz wichtig um winterschlaf. am ende teile ich mit dir meine persönlichen tipps für dein persönliches "makeover" um schritt für schritt dein traumleben zu leben.


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    38 min
  • #62 nicoles weg zu einer ganzheitlichen gesundheit, darum gehts heute
    gesundheit ist ein natürlicher zustand, lass diesen satz mal sacken... darüber unterhalte ich mich heute beim teetrinken mit der tollen nicole. wir begleiten uns schon eine weile auf unserem gemeinsamen weg und es gibt viele gemeinsamkeiten.
    mehr zu nicole findest du auf ihrer homepage:
    https://www.nicoles-weg.de
    bei insstagram findest du sie hier:
    https://www.instagram.com/nicolekemmer57/
    und hier bei facebook:
    https://www.facebook.com/profile.php?id=100085947265293
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    43 min
  • #61 la dolce vita & la dolce far niente in rom & verona - meine sprachreise nach italien

    heute wieder eine solopodcastfolge über meine vierwöchige auszeit in italien. was ich gelernt habe, meine tipps und vieles mehr gibt´s in meiner podcastfolge.


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    26 min
  • #60 meditation für deine kakaozeremonie zu hause

    bevor du diese meditation hörst, empfehle ich dir in die folge davor reinzuhören, da du hier viel wissenswertes zur vorbereitung deiner kakaozeremonie zu hause erfährst.

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    14 min
  • #59 warum schokolade glücklich macht - heute lüfte ich das geheimnis von rohkakao und kakaozeremonien

    gerade hört man ja von kakaozeremonien überall. rohkakao begeleitet mich schon mehrere jahre und ich teile in dieser folge meine persönlichen erfahrungen. du erfährst wie rohkakao wirkt und bekommst tipps wie du ihn in deinem alltag kannst und bei dir zu hause eine kakaozeremonie machen kannst.

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    25 min
  • #58 einfach mal machen, den mut dinge anzugehen, über die spiegel und trigger im außen und über so vieles mehr unterhalte ich mich heute mit laura

    in dieser podcastfolge spreche ich mit laura über ihren weg zu sich selbst, den mut dinge anzugehen, die spiegel und trigger im außen und wie wir damit umgehen können und wie immer über so vieles mehr. also hör mal rein.

    mehr zu laura findest du auf ihrer homepage:

    https://www.yogamitlaura.com

    bei insstagram findest du sie hier:

    https://www.instagram.com/laauraleena/

    wenn du dich zu unserem gemeinsamen women´s circle am marstadter see anmelden möchtest, dann schreib mir gerne eine e-mail an [email protected]

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    42 min
  • #57 über toxische beziehungen, inneres kind & dualseelen unterhalte ich mich mit ulla
    auch heute habe ich in meiner neuen podcastfolge mit ulla über spannende themen gequatscht die einem begegnen wenn man auf dem spirituellen weg ist - es geht u.a. um beziehungen, inneres kind, dualseelen und wie immer um ganz viel mehr. ich hatte vorher keine ahnung was genau es bedeutet auf dem dualseelenweg zu sein und hatte einige spannende erkenntnisse über mich.
    wenn du mehr zu ulla wissen möchtest dann findest du sie hier:
    https://www.deinraumamrandederwelt.de/
    https://www.facebook.com/ulla.dull
    https://www.instagram.com/Ulla_Maria_duell
    hier auch ihre tolle facebook-gruppe:
    https://www.facebook.com/groups/1684668755251227
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    42 min
  • #56 ich bin spirituell, die welt ist rosarot - ob dem so ist, darüber unterhalte ich mich heute mit sandra bei unserem frühstücksdate
    ich denke der titel verrät schon einiges, unsere antwort darauf erhaltet ihr in dieser podcastfolge. sandra und ich sind schon mehrere jahre auf dem weg zu unserem wahren kern. was das für unseren alltag bedeutet und wie wir dadurch vielleicht mittlerweile ein bewussteres leben führen, darüber quatschen wir bei unserem frühstücksdate und haben einfach mal auf die playtaste gedrückt. viel spaß dabei <3
    wenn du die erste podcastfolge mit sandra verpasst hast, dann höre dir die folge #21 gerne nochmal an, dort erfährst du auch ein bisschen mehr über sandra.
    wenn du dich mit sanddra verbinden möchtest, dann schau doch mal bei instagram bei ihr vorbei:
    https://www.instagram.com/sandra.hoerner.399/
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    bei  instagram findest du mich unter: https://www.instagram.com/sonja_herzraum_yoga_and_beyond/
    und hier  findest   du mich bei facebook:    https://www.facebook.com/HERZraum-yoga-and-more-sonja-albert-403660193710685    
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    37 min

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herzlich willkommen du zauberhafter mensch bei meinem absoluten herzensprojekt und meinem geschenk an dich. in meinem podcast spreche ich über alles was mich gerade in meinem herz bewegt. mögen auch…