Hi 同桌 Hi Pal

本期伴奏及音乐

片头：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul

片尾：竹笛演奏 詹永明《西湖春晓》

本期提到的书影

吴晓波作品：

《人间杭州：我与一座城市的记忆》

《大败局》（I和II）

《激荡三十年》

《历代经济变革得失》

播客及视频

文化类节目《锵锵行天下》第三季Ep01 西湖梦寻

纪录片 浙江卫视《南宋》《杭州》

纪录片《宵夜江湖Taste Humanity at Night》第六集

纪录片《西湖》https://movie.douban.com/subject/4324843/

电视剧《新白娘子传奇》

文本来源

高濂《四时幽赏录》，一年四季应该怎么游玩西湖：

春时幽赏：孤山月下看梅花/八卦田看菜花/虎跑泉试新茶/保塔看晓山/西溪楼啖煨笋/登东城望桑麦/三塔基看春草/初阳台望春树/山满楼观柳/苏堤看桃花/西泠桥玩落花/天然阁上看雨

夏时幽赏：苏堤看新绿/东郊玩蚕山/三生石谈月/飞来洞避暑/压堤桥夜宿/湖心亭采莼/湖晴观水面流虹/山晚听轻雷断雨/乘露剖莲涤藕/空亭坐月鸣琴/观湖上风雨欲来/步山径野花幽鸟

秋时幽赏：西泠桥畔醉红树/宝石山下看塔灯/满家巷赏桂花/三塔基听落雁/胜果寺月岩望月/水乐洞雨后听泉/资岩山下看石笋/北高峰顶观海云/策杖林园访菊/乘舟风雨听芦/保塔顶观海日/六和塔夜玩风潮

冬时幽赏：湖冻初晴远泛/雪霁策蹇寻梅/三茅山顶望江天雪霁/西溪道中玩雪/山头玩赏茗花/登眺天目绝顶/山居听人说书/扫雪烹茶玩画/雪夜煨芋谈禅/山窗听雪敲竹/除夕登吴山看松盆/雪后镇海楼观晚炊

时间轴

01:08 【行万里路02】欢迎与我们共读《人间杭州》

01:30 作者简介：财经作家吴晓波

09:23 本书和杭州城简介

17:30 提到杭州，作为半个杭州人的我们有什么样的记忆？

25:15 《人间杭州》印象之一 山水景致

33:23 《人间杭州》印象之二 人文诗意 （诗词歌赋，吴越文化，戏曲佛禅）

45:52 《人间杭州》印象之三 闲适生活 （杭州人的两份清单）

51:59 《人间杭州》印象之四 繁荣商业 （文化与商业的相互成就：京杭大运河，阿里巴巴“通天大运河” ）

1:01:08 《人间杭州》印象之五 城市哲学 （如何好好地活着：“人间佛风”“人文西湖”“偏安岁月”和“运河商流）

1:07:21 “你被城市占领，同时你又成为城市的主人”

1:14:34 五一或者下个假期，我们会建议大家去杭州哪里逛一逛？

1:17:43 祝大家五月快乐，享受春天～

本期伴奏及音乐

片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul

本期提到的书影

《梁永安：阅读、游历和爱情》（2022）- 梁永安

《如何阅读一本书》（How to Read a Book: The Classic Guide to Intelligent Reading）- 莫提默·J·艾德勒 (Mortimer J.Adler)/ 查尔斯·范多伦（Charles Van Doren）

《吴军阅读与写作讲义：构建理解他人、表达自我的能力》（2021）- 吴军

《梁永安的爱情课》（2022）- 梁永安

《知识分子与社会》(Intellectuals and Society) - 托马斯·索维尔 (Thomas Sowell)

《可能性的艺术：比较政治学30讲》（2022）- 刘瑜

播客及视频

梁永安的播客

https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/61bc1762e5fdeb81a8db115c

一人有一个 ep.17 

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/634c95b46cc9b3e65de9c4dc

宁浪别野 ep.13

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6345800f9186d4e4c46a0ee4

文化有限 vol.166 比较政治学

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63f3fcaa9a59bb353163cb9b

【一席】梁永安：在单身的黄金年代我们如何面对爱情

https://v.qq.com/x/cover/7qm4vff0bszr5m0/v0519s4thzp.html

时间轴

2:23 【世界读书与版权日】的起源和介绍

4:04 你知道世界书都项目吗？

7:21 为什么我们想读《梁永安：阅读、游历与爱情》？聊聊我们对梁永安老师个人IP的印象

13:25 《梁永安：阅读、游历与爱情》谈论了15个当代话题，作者期望与青年人一起突破对问题的单一认知

14:15 Zoi和茶令读后感：包容 or “鸡汤”？聊聊本书给我们带来的时间视野和有趣观念

24:38 “带着问题去读书，你获得的不仅是纯粹的知识，更是一种雪中送炭的力量”，你是否有共鸣？

33:29 谈工作：生产力的根本是人的创造力、想象力。作者认为当代年轻人走入社会的发展阻力主要来自对心的培养不足

38:00 衡量人解放的最重要指标是人的自由时间，“摸鱼”的本质是被扼杀的生命力

42:00 作者为什么鼓励年轻人走出舒适区，而我们为什么又常常裹足不前？

45:12 “一种事物穷极到深处就会有自由”，你是否同意？

53:27 谈自我：拒绝完美主义，持续认识和探索自己。

57:52 逃离完美主义的陷阱需要跳出传统价值体系的勇气、承担自主决定后果的勇气

59:54 或许人只有受到阻力时，才能触动自己，反思自己的生命是否真实

1:03:17 在三种文明属性里进行价值重构：海洋文明的推动性、农业文明的开垦性和持久性、游牧民族的探索性

1:11:03 Zoi和茶令现在想送给自己的一本书是什么？

本期伴奏及音乐：

片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul

关于嘉宾

本期我们的对话嘉宾是轩志，是茶令参加的南京线下「盐选精读」共享空间活动主理人。

关于「盐选精读」共享空间：一家不盈利的共享空间，一个让各种“没有用”但很好玩的事情发生的地方，包括但不限于阅读、观影、野采、压花、魔术、沙龙、剧本研读……想做一个优质，有内容，侧重于彼此畅谈的读书和主题沙龙空间。

茶令眼中的「盐选精读」共享空间：一个鼓励对话、倾听、思考、尊重的线下空间，一个让生活慢下来的地方。在这里我感受到对「人」的珍视，从而受到启发、鼓励和滋养。在这里请大数据把这期节目推给更多包邮区的听友，欢迎大家来线下找我和轩志玩，谢谢！

你可以在这里找到轩志和他的空间：

小红书：天隆寺的三家奇妙小店

微信公众号：盐选精读

官方微信：AkademieSalz

南京线下地址：雨花台区地铁一号线天隆寺站二号出口

本期提到的书影

《悉达多》[德] 赫尔曼·黑塞 https://book.douban.com/subject/3406401/

《昨日的世界》 [奥] 斯特凡·茨威格 https://book.douban.com/subject/27615361/

《阅读、游历和爱情****》****梁永安 https://book.douban.com/subject/35863001/

《蛤蟆先生去看心理医生》[英] 罗伯特·戴博德 https://book.douban.com/subject/35143790/

《谈美》 朱光潜 https://book.douban.com/subject/26838438/

《书法课》林曦 https://book.douban.com/subject/35263055/

播客及视频

壮游者|人文旅行声音游记 第121期 |德国| 鲁尔博物馆的故事 - 树桩、尘肺、一瓶水的恐惧和工业区复兴

时间轴

1:12 欢迎轩志老师参加【世界读书日】专题录制~！

2: 06 什么是”盐选精读共享空间“？为什么轩志想要做这个空间？

13:53 我平常读的书很少，我能进行读书分享和交流吗？当然能啦！

21:40 轩志和茶令在参与共享空间后有什么有趣的体验？

27:48 Zoi参加过很多读书会，喜欢哪些形式的读书会，为什么？

39:31 轩志是怎样开始阅读的？

47:01 偏爱一类书和广泛的涉略，我们是如何对不同书产生兴趣的？

52:09 书籍是否有有用无用之分？我们为何爱读“无用”书籍？

1:06:29 阅读后有必要“输出”吗？输出有哪些多彩的形式？

1:22:32 阅读让我们探索附近，连接到灵魂相似和契合的同道中人

1:26:04 什么是生命之书？如果需要给听友推荐一本书的话，我们会选择什么？

1:34:05 如果你想开始阅读，兴趣是最重要的！找一个你喜欢的话题，搜一搜相关的书籍，加入我们和阅读的旅程吧~

写在前面

这一期是【行万里路】系列专题的第一期，我们共读了杰克·凯鲁亚克的《在路上》，感受70年前美国青年的“疯狂”人生，探索这种豁达人生观对现代青年的影响。

“任何试图给整个这一代贴上标签的做法注定徒劳无益。……（垮掉的一代）这个词的意义原本就模棱两可，不过，对于美国人来说，其意义却再清楚不过。这个词不只是令人厌倦、疲惫、困顿、不安，还意味着被驱使、用完、消耗、利用、精疲力竭、一无所有；它还指心灵，也就是精神意义上的某种赤裸裸的直率和坦诚，一种回归到最原始自然的直觉或意识时的感觉。简言之，它意味着他们情愿以一种并不耸人听闻的姿态驱使自己陷入困境。一个‘垮掉’的人无论到什么地方都总是全力以赴，精神振奋，对任何事都很专注，像下赌注似的把命运孤注一掷。”

本期伴奏及音乐

片头：Stand By Me - Seal - Soul

片尾：On The Road - Bob Dylan / Jack Kerouac - Bob Dylan's Greenwich Village: Sounds from the Scene in 1961

本期提到的书籍

《在路上》(On the Road) (1957) 杰克·凯鲁亚克 (Jack Kerouac) / 天津人民出版社 李继宏译

《在路上》(On the Road) (1957) 杰克·凯鲁亚克 (Jack Kerouac) / 上海译文出版社 王永年译

《嚎叫》(HOWL) (1956) 艾伦·金斯伯格 (Allen Ginsberg)

《裸体午餐》(Naked Lunch) (1959) 威廉·巴勒斯 (William S. Burroughs)

《镇与城》(The Town and the City) (1950) 杰克·凯鲁亚克 (Jack Kerouac)

《太阳照常升起》（The Sun Also Rises）（1926）欧内斯特·海明威 （Ernest Hemingway）

本期提到的电影

《在路上》(On the Road)（2012） 沃尔特·塞勒斯（Walter Salles）

本期提到的播客

《八分》 374. 李继宏 x 梁文道：“垮掉一代”在期盼什么？

《壮游者｜人文旅行声音游记》 Vol 50｜美国｜从66号公路到垮掉的一代-迁徙、汉堡、达摩流浪者和追随的嬉皮士

本期提到的UP主

《全嘻嘻》

《一乔桑哇》

本期提到的书评

《垮掉的一代哪里去了》 吴从周 /豆瓣

吉尔伯特·米尔斯坦（Gillbert Millstein）/《纽约时报》1957．9．15

时间轴

0:59 【行万里路】新专题登场！我们希望能眼观耳识来感受世界，实践知识，向外拓展，向内探寻，保持在路上的心态

6:39 为什么选择《在路上》作为【行万里路】的第一期阅读书籍

9:15 【阅读感受】茶令和Zoi阅读的译文版本对比和体验分享

21:21 【作者简介】作者Jack Kerouac的生平简介，他是如何成为Beat Generation核心代表人物

31:54 【写作风格】《在路上》的创作出版过程，和率真文体风格：写作时不推敲，写得越快越好，写完后不审查不修改，最大限度呈现真实的自我

35:14 【小说情节】《在路上》的故事围绕几次横跨美国的经历展开，如实记录凯鲁亚克、卡萨迪、金斯堡和巴洛兹等知识分子颓废的生活，充斥着有关飙车、偷盗、滥交、同性恋、嫖妓和吸毒的描写

38:08 茶令和Zoi对Beat Generation的理解：消极悲观的思想倾向（二战创伤）+及时行乐的生活方式（经济环境），Beat文化的核心元素是拒绝标准的叙事价值，进行精神追求，拒绝经济唯物主义，迷幻药物的实验以及性解放和探索

50:14 茶令认为面对无目标、颓唐、迷茫的心理状态，“走出去浪”的药方值得尝试

51:50 纪实的叙事方式是茶令和Zoi的阅读偏好

53:00 浅谈“全嘻嘻事件”

57:45 谈谈凯鲁亚克的开放精神和多元文化包容精神

60:00 Zoi和茶令对“流浪”和“旅游”的态度，现在的我们依然需要物质保障安全感

67:41 出走有时是一种当下生活不满情绪的出口，“一切看似疯狂，然而自有理路“

69:40 Zoi最有共鸣的是《在路上》雀跃的精神，接触到世界的激动和开心，想要到的更多的欲望，即便肉体非常疲倦，醒来后还是蠢蠢欲动

75:19 Zoi和茶令对在路上的向往和现实紧张焦虑的心态拉扯，聊聊现代具有可操作性的“在路上”：旅行作者、自由职业和数字游民

82:30 《在路上》电影观感

86:27 【下期预告】《一间只属于自己的房间》

本期伴奏及音乐：

片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul

本期提到的书影：

书籍

《[合肥四姐妹](https://book.douban.com/subject/1433035/)》

《[秋园](https://book.douban.com/subject/34998019/)》

《[浮木](https://book.douban.com/subject/35479662/)》

纪录片

《[伴侣治疗/ Couples Therapy] (https://movie.douban.com/subject/34785115/)》

综艺

[再见爱人第二季](https://movie.douban.com/subject/35656910/)

播客

《八分》第429期 [王笛 x 梁文道：什么是“碌碌有为”的一生？](https://shop.vistopia.com.cn/article?article_id=634316&source=article)

报告

《[联合国2019年全球避孕措施使用报告](https://www.un.org/development/desa/pd/sites/www.un.org.development.desa.pd/files/files/documents/2020/Jan/un_2019_contraceptiveusebymethod_databooklet.pdf)》

时间轴：

1:13 感谢“付邮送”听友的暖心评论，快乐和能量随着交流在传递

2:29 【播客复盘】我们目前为止的感受和思考

12:21 我们开微博啦~欢迎点击节目详情直接关注【Hi 同桌】

12:58【为什么想读这本书】

14:52 杨本芬奶奶和她的杨本芬“女性三部曲”

20:42 杨奶奶60岁开始写作，80岁出书，是她的幸运，也是我们的幸运

27:58 历史是属于大家的，纪实类小说是“人民群众”历史的窗口

31:13 沉默的丈夫和追问的妻子在婚姻里真的幸福吗？

37:25 男性在中国传统家庭里的“守护神”角色

49:17 在亲密关系中换位思考

56:45 亲密关系中的依恋风格：逃避型，安全型，焦虑型

1:00:33 面对冷暴力，我们认为该如何自处和选择？

1:03:13 婚姻和离婚在中国是如何发展的？为何小说中悲惨的女性没有选择离婚？

1:07:03 浅谈国内外节育和避孕措施的使用。节育和避孕是男女性的共同责任！

1:15:42 健全的个人是健全的婚姻的基础，我们呼吁男女性掌握自己命运和婚姻的主体性！鼓励社会对婚姻之外选择的包容！

1:18:10 燃烧你创作的小火苗！现在去行动永远都不会太晚！

1:19:21 专注和珍惜和长辈相处的时间，主动关心和主动分享彼此

1:22:53 感恩现在，珍惜现在，下期再见~

关于主播

茶令：极简游牧主义，互联网搬砖，追星爱好者，擅长牺牲情商说实话。

Zoi：人生体验派，外企打工人，计划制定者。热爱声音，喜欢自然。

本期伴奏及音乐：

片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul

本期提到的书影：

《存在主义咖啡馆》[英] 莎拉·贝克韦尔

《哲学100问》书杰 语音课程/书籍

《也许你该找个人聊聊》/《Maybe you should talk to someone》[美]洛莉·戈特利布

《SKAM羞耻》第四季 Julie Andemdia 电视剧

【哈佛大学】积极心理学 Talben Shahar（全23讲）

本期提到的问卷

人格优势问卷

时间轴：

1:18 给大家拜个晚年，新的一年健康平安，顺顺利利~

1:50【播客复盘】我们目前为止的感受和思考

5:57【为什么想读这本书】从存在主义咖啡馆到象与骑象人

13:28 心理学是一门科学，不是只有心理疾病才需要心理学

14:53 何为积极心理学和道德心理学？

20:12 Zoi通过这本书为何达到了数次的自我和解

22:21 一起做个简单的大脑扫描练习吧！乐观派or悲观派？

30:20 道理我都懂，但是臣妾做不到啊！

41:00 茶令为何曾经有过道德叛逆期，谈谈我们对现代道德定义的感知

44:55 道德在古希腊、富兰克林时代和现在的不同

50:34 人人都可以运用的”富兰克林的美德训练计划“

59:37人格优势问卷：来和我们一起找找你隐藏的美德和人格优势吧！

1:05:23 找到美德和优势后，如何发挥和运用它们呢?

1:09:43 元宵节快乐~希望大家能在生活和工作里找到幸福和意义

本期伴奏及音乐
Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul
本期提到的书影：
《5%的改变》李松蔚
《象与骑象人》Jonathan Haidt
《电影遗愿》 电影 The bucket list
《地球改变之年》纪录片
《要钱还是要生活》(美) 维姬·罗宾 / (美) 乔·多明格斯 / 何金娥
英语学习：
听：每日英语听力 App，各大英剧美剧（情景剧：老友记，摩登家庭，老爸老妈罗曼史），podcast: ted talks daily, beat your genes (psycology), planet money/ the economist
说： iTalkie, Duolingo App
读/写：可以在每日英语听力或者ted talk里配套练习
单词和句子学习：Ankie app， 扇贝单词 App

时间轴
1:12 【播客复盘】我们的感受和变化
15:25 查令和Zoi对清单截然不同的态度和习惯
25:01 清单第一步：写下你要做的事，完美的形式只是锦上添花
32:03 我们分享语言学习的一些小tips
50:56 《遗愿清单》，我们有什么样的bucket list?
58:54 清单需要用数字来定量么？
1:1:49 查令的新年目标和清单分享：多元化的工作；身心健康；发现自己的优势
1:13:57 Zoi的新年To do list & wish list：工作；个人成长；心理
1:24:40 我们的新年关键词：健康！真诚勇敢！让我们一起活在当下，有热爱，去实践吧~

本期伴奏及音乐：

片头：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul

片尾： Imagine - John Lennon

本期提到的书影和文化节目：

电视剧

《SKAM》- Julie Andem

电影：

《The Hot Zone Season 1 血疫》- Michael Uppendahl

《流感》- 金成洙

《泳舞姐妹》 - Sally EI Hosaini

书籍：

《人性中的善良天使》- Steven Pinker

播客节目：

《随机波动》

《八分》第415期、416期、409期

《宁浪别野》 第21期、22期

无痕生活理念UP主：

B站 壹个袋子

时间轴：

0:52 好久不见，分享最近生活的变化

4:37 查令和zoi阳康的历程

14:56 【播客复盘】对上一期节目录制过程的思考

24:04 新冠病毒让我们开始思考无痕、极简与囤货

34:54 疫情之下，生活态度变谨慎还是更果断？

49:20 浅谈我们的“贪生怕死”，对生活方式可持续性和抗风险性的思考

1:02:14 后疫情时代，我们如何应对“时代抑郁”？如何调整心态应对阳性爆发期？

1:16:56 我们永远珍视人与人之间的链接和温情

1:25:53 我们倡导勇于提出自己的合理诉求，主动维护自己的权利

1:32:20 在保护好自己的前提下，我们呼吁大家提供力所能及的帮助

1:34:03 祝大家新年快乐，明年见～