Hier und Jens

By Jens WienandHealth & Fitness Religion & Spirituality Education Self-Improvement

Hier und Jens episodes

May 31, 2022 Trigger - Wieso ein leeres Boot dagegen hilft
Jeder hat Themen auf die man reagiert, Situationen die unangenehme Emotionen oder Körperempfindungen auslösen, im allgemeinen Trigger genannt.

Warum es zwischenzeitlich garnicht so schlimm ist getriggert zu werden (vorausgesetzt die Situation ist safe) und was ein leeres Boot damit zu tun hat erfahrt ihr in der Folge heute.

Mehr Infos zu den kommenden Workshops auf:
http://lovelifenow.de
Meldet euch gerne auch per
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Und Entertainment gibt es auf
http://improtheater-mannheim.de
13 min
April 24, 2022 Breathwork: Das Gegenteil von Psychotherapie
Atem ist das erste was wir auf dieser Welt tun und das letzte. Unter Breathwork verstehten wir Heilung durch die Kraft des Atems. In verschiedenen Techniken und Methoden angewendet ist Breathwork aus der Tradition des Yoga mit Pranayama eine Methode zur Selbstzentrierung und Achtsamkeit.
Seit den 70er Jahren ist das holotrope Atmen eine Therapiemethode um durch langes bewusstes Atem eben dieses Bewusstsein zu erweitern.
In dieser Folge gibts ein paar Einblick zu den Hintergründen über das Thema: Atemarbeit.

Buchtipp:
Stanislav Grof: Holotropes Atmen

Lust auf eine Session? Melde dich bei [email protected]
Oder über Lovelifenow.de

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Und besuche das Improtheater Mannheim
20 min
April 05, 2022 3 Türen zur Happyness - Live vom Breathworktraining
Heute gehts um 3 Türen zur Happyness, die sehr einfach sind, ein bisschen Dankbarkeit und das alles dank einer durch Dynamische Meditation etwas angeschlagenen Stimme.
Kontakt:
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Improtheater-mannheim.de
lovelifenow.de
14 min
March 22, 2022 Selbstliebe ist nicht schwierig
Wie lerne ich Selbstliebe?

Die Frage kam neulich als Whats App zu mir.

Die Antwort ist: Komplex.
Ansätze dazu in dieser Folge.

Wenn du Unterstützung brauchst:
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Nächste Termine für dich:
30.03. Selbstliebe Workout im Improtheater Mannheim

28.05. Impro und Achtsamkeit im Improtheater Mannheim

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16 min
February 08, 2022 Neues Mindset Money/Sex/Magic
Über die Dinge die uns geprägt haben, über das abstreifen alter Gedankenmuster und über das Mindset zum Thema Geld.

Unterstützt gerne auf Patreon.com/jenswienand

Und schreibt mir auf [email protected]
16 min
January 18, 2022 Experten für Liebe
Es gibt 1000 Bücher über Liebe und Beziehungen, Ratgeber und Handlungsanweiser.
In der Folge heute ein kurzer Überblick über Dinge die ich selbst gelesen habe und die meinen Blick über die Sprachen der Liebe und auch Beziehungsformen verändert haben.

Fragen? Gerne.

Meldet euch an [email protected]
Viel Liebe euch!

Büchertipps sind:

- Fünf Sprachen der Liebe von Gary Chapman
- Vollendung in Liebe / Mastery of Love Miguel Ruiz
- Designer Relationships: A Guide to Happy Monogamy, Positive Polyamory von Mark A. Michaels (Link zum Hörbuch auf Spotify)
- Attached / Warum wir uns immer in den Falschen verlieben: Beziehungstypen und ihre Bedeutung für unsere Partnerschaft von Rachel S. F. Heller
- And They Knew Each Other: The End of Sexual Violence von Dieter Duhm und Sabine Lichtenfels
- Schlampen mit Moral: Eine praktische Anleitung für Polyamorie, offene Beziehungen und andere Abenteuer von Dossie Easton und Janet W. Hardy
14 min
December 21, 2021 Flip the Pancake
Da ist sie wieder - die Stimmung im Keller.
Manchmal ist alles ist schlecht, unsicher, auf verlorenem Posten - da hilft ein Perspektivwechsel, an dem man sich festhalten kann.

Flip The Pancake!

Mach dich nicht runter, wenn du es nicht schaffst die positiven Sachen zu sehen. Liebevoller Umgang mit dir ist auch und gerade dann wichtig wenn andere sagen: Mensch, Super - du das aber garnicht so fühlst.

Meld dich gerne bei mir auf [email protected]

Instagram: jenswienand.comedy

Und danke für den Support auf http://www.Patreon.com/jenswienand
13 min
November 16, 2021 100% geben im Job und Beziehung
Manchmal denkt man man muss alles geben um sich selbst zu spüren! Aber was passiert mit meiner Identität, wenn ich auf einmal weniger geben kann, oder mein Projekt oder die Beziehung wegbricht?

In der Folge heute gehts um Identität, Fokus und sich sicher sein, das alles gut wird.

Kontakt:
[email protected]
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Improtheater-mannheim.de
11 min
October 19, 2021 Nach Müde kommt Erleuchtet
In der heutigen Folge erfahrt ihr "The Sekret of a good Tantra Class" - Es geht um Müdigkeit, Nervensysteme und wieso wir nach Festivals manchmal en wenig sentimal durchhängen.
Kontakt zu mir immer über [email protected]
www.lovelifenow.de
www.improtheater-mannheim.de
14 min
September 27, 2021 Blockaden lösen durch 5 Rythms Dance
"Jede Zelle meines Körpers ist glücklich!"
Wie man sich so fühlen kann? Schwierig wenn man das im Sitzen versuche nur durch Denken (oder nicht denken...) zu erreichen - Ich musste mich dafür bewegen.
Und mir den Platz suchen, an dem ich das darf.

Nimm die ein bisschen Platz und beweg dich hierzu:

Gabrielle Roth - Endless Wave Vol.1

Wenn du mit mir Kontakt aufnehmen magst:
mailto:
www.lovelifenow.de
www.improtheater-mannheim.de

Und kommt gerne in die Telegramme Gruppe:
https://t.me/lovelifenowevents
14 min