Hier und Jens

By Jens Wienand

Hallo, ich bin Jens.

Seit mehr als 15 Jahren unterrichte und lebe ich das Prinzip der Improvisation und beschäftige mich mit der Kunst im Hier und Jetzt zu sein.

Das bedeutet für mich nicht nur Acht... more

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The podcast currently has 53 episodes available.

Hier und Jens episodes:

September 07, 2021 Emotionen bleiben nicht
Ich bin nicht mehr traurig. Ich bin nicht mehr wütend. Und trotzdem: Ich fühle Wut. Ich fühle Trauer. Ich fühle Liebe.
Statt mir zu sagen was ich bin hilft es mir immer wieder zu sagen was in diesem Moment lebendig ist!
Plus:Ich bin nur für meine eigenen Emotionen verantwortlich.
Zitat:
Fear is the memory of Pain
Addiction is the memory of pleasure.
Freedom is beyond both.

Schreibt mir auf [email protected]

Kommt für Events auf die Telegramme-Gruppe

Und schaut vorbei auf www.lovelifenow.de und www.improtheater-mannheim.de
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11min
August 31, 2021 Sich getrennt fühlen und Herz-Integration
Die Osho Heart Mediation hat mir geholfen mich nicht länger "getrennt" zu fühlen.
Manche Prinzipien übernehmen wir einfach ohne Sie nochmal im Laufe des Lebens zu hinterfragen: Gute Luft rein, schlechte Luft raus - vielleicht geht das auch anders.
Kontaktiert mich auf [email protected]
Der nächste Tantra Retreat findet am 03-05. Dezember 2021 statt. Infos das auf www.lovelifenow.de
Und kommt ins Improtheater Mannheim!

Hier der Audiotrack zur Osho Heart Chakra Meditation

Osho erklärt zur Heart Meditation:
„Es ist eine der bedeutendsten Methoden. Wenn du einatmest, stelle dir vor, dass du all das Unglück aller Menschen der Welt einatmest. All die Dunkelheit, all die Negativität, all die Hölle, die überall existiert, das atmest du ein. Nimm es in dein Herz auf.
Dies ist die Methode des Mitgefühls: nimm alles Leiden auf und schütte es als Segen wieder aus.
Du wirst erstaunt sein, wenn du das tust. In dem Moment, in dem du alles Leiden der Welt in dir aufnimmst, ist es kein Leiden mehr. Das Herz wandelt die Energie sofort um. Das Herz ist eine transformierende Kraft: Nimm Leid in dich auf, und es wird in Glückseligkeit verwandelt. Dann schütte sie aus.
Wenn du erst einmal gelernt hast, dass dein Herz diese Magie, dieses Wunder vollbringen kann, möchtest du es immer und immer wieder machen. Versuche es. Es ist eine der praktischsten Methoden – ganz einfach. Und sie bringt augenblicklich Resultate hervor. Mache es heute, und sieh was passiert.”
„Und bevor du das mit der ganzen Existenz machen kannst, musst du zuerst bei dir selbst anfangen. Dies ist eins der grundlegendsten Geheimnisse des inneren Wachstums. Du kannst nichts mit anderen machen, bevor du es nicht zuerst bei dir selbst gemacht hast.
Was immer du mit anderen machen kannst, musst du zuerst mit dir selbst gemacht haben. Das ist das Einzige, das du weitergeben kannst. Du kannst nur das weitergeben, was du besitzt. Was du nicht hast, kannst du nicht weitergeben.”
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12min
August 23, 2021 Okay und Blaue Flecken
In der heutigen Folge geht es darum wie man sich blaue Flecke zuzieht, auch auf der Seele.
Und wieder mal darum, das ich nichts ändern muss.
Ich freu mich euch zu sprechen, sehen, drücken!

Anmeldungen dazu auf:
[email protected]
Instagram.com/itslovelifenow
www.improtheater-mannheim.de
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14min
August 09, 2021 Impro, Emotionen und die Geschichte vom Ring
Ein kleines Sharing: Live aus dem Leben,
was Impro unter anderem gebracht hat und wie man den Wert eines Menschen erkennt.

Schreibt mir gerne auf [email protected]
Anmeldungen für Tantra auf www.lovelifenow.de
Improtheater Infos auf www.improtheater-mannheim.de
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16min
August 03, 2021 Die Vier Versprechen
"Die Vier Versprechen" oder The Four Agreements von Don Miguel Ruiz haben wie vielleicht keine anderen Guidelines mein Leben die letzten Jahre geformt.

Welche Guidelines hast du in deinem Leben?

Schreib mir auf:
[email protected]

instagram.com/itslovelivenow
www.improtheater-mannheim.de
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14min
July 27, 2021 Nichts wird besser
Ich erzähle von meinem Gamechanger-Moment bei der Dynamischen Meditation.
Und wie der Satz: Ab Jetzt: Das ist für immer! mit geholfen hat auch im Alltag mit schlechten Situationen umzugehen.
Die Stimme ist von 2 Tagen Atem-Workshop etwas angekratzt, aber der Mensch der spricht ist sehr happy!

Hier gehts zum Erklärvideo für die Dynamische Meditation von Osho:
https://www.youtube.com/watch?v=uzGORv3KZDk
Hier gehts zur dazugehörigen Musik:
https://www.youtube.com/watch?v=UB_xTNGTTvo
Wenn ihr noch tiefer gehen wollt empfehle ich dieses Video vom Arzt von Osho der über die Wirkungsweisen der einzelnen Phasen spricht:
https://www.youtube.com/watch?v=0HUrWofjyVs
Meldet euch gerne bei mir unter
[email protected]

Oder schaut auf:
www.lovelifenow.de
instagram.com/itslovelifenow
www.improtheater-mannheim.de

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10min
July 20, 2021 Realität checken mit The Work
Eine Methode die mir sehr geholfen hat mich mehr ins die Akzeptanz von den Dingen zu bringen ist
The Work von Byron Katie.

Vier einfache Fragen die dir helfen deine Glaubenssätze zu überprüfen.

Außerdem rede ich kurz über die drei Türen zum Glücklich sein.
Schreibe mir auf [email protected]
www.lovelifenow.de
www.improtheater-mannheim.de

Infos und Arbeitsblätter zu The Work findest du hier:
https://thework.com/sites/de/

Buchtipp:
Burglar To Buddha - Simon Paul Sutton
http://www.daraandsimon.com
http://www.thebelovetribe.com

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15min
July 13, 2021 Beziehung designen und ehrlich sein
Welche Beziehungsform will ich denn?
Hab ich überhaupt das Kommunikationswerkzeug ums zu sagen was ich gerne hätte? Und wer muss das alles wissen? Um das Thema Beziehungsdesign, (radikale) Ehrlichkeit und privat sein geht es heute.

Der Buchtipp der Woche heisst Designer Relationships von Mark A. Michaels -Link auf Spotify hier.

Kontakt: www.lovelifenow.de
Improtheater-mannheim.de
oder [email protected]

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12min
July 06, 2021 Wer bist Du?
Wer bist du - wenn du nichts tust? Wer bist du - wenn deine Beziehung endet?
Die große Frage - gerade wenn einem wichtige Dinge im Leben wegbrechen.
Wir schauen uns gemeinsam an: Who is in? Und sprechen über Verbundenheit.

Kontakt: www.lovelifenow.de
Improtheater-mannheim.de
oder [email protected]
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10min
June 29, 2021 Consent - Wie möchtest du angefasst werden?
Als ich das erste mal in einem Workshop mit der Arbeit von Betty Marten und dem 3-Minuten-Spiel in Berührung (haha, Wortwitz) gekommen bin hat sich mein Blick auf Kontakt mit anderen sehr verändert.
Was will ich denn überhaupt - und kann ich meinen Gegenübern die Gelegenheit geben zu kommunizieren was sie wollen?

Anbei die Links zum Wheel of Consent und dem 3 Minute Game auf deutsch!

Fragen? Immer an [email protected]
Retreat auf lovelifenow.de - Theater und Workshops auf Improtheater-mannheim.de
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11min

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