Es war einmal… ein Date. Und Du dachtest, es wird eine Liebesgeschichte, mit einer neuen Hauptrolle in Deinem Leben. Doch Dein Gegenüber wollte vielleicht gar nicht erst für die Rolle vorsprechen. Nicht mal für die Nebenrolle oder hatte ein ganz anderes Skript in der Tasche.

In dieser Folge sprechen wir über:

Wenn Du bereit bist, statt Drama endlich echte Verbindung zu erleben, dann ist diese Folge Dein nächster Move.

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Willkommen zu Deinem persönlichen Trainingsplan für mehr Bewusstsein, Energie und ein Leben in echter Frequenzhöhe. Transformation ist kein Copy-Paste-Prozess. Du brauchst keinen Plan von außen. Du brauchst einen Plan, der aus Dir kommt.

Ein High-Frequency-Trainingsplan bedeutet zurück zu Dir, raus aus dem Vermeiden und rein ins Spüren.

Diese Folge ist Dein Reminder, dass echtes Alignment kein Marketing-Wort ist, sondern ein Lebensgefühl.

Du bist nicht dafür gemacht, Dich zu verbiegen. Du bist dafür gemacht, jeden Tag ein neues First zu erleben und eine neue Facette von Dir klar, bewusst, lebendig zu erleben.

Und dieser Podcast ist nicht einfach nur eine Folge, es ist Deine erste Trainingseinheit. Dein Startschuss und Dein individueller High-Frequency-Trainingsplan beginnt genau jetzt.

Link aus der Folge:

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Diese Folge ist dein Reality-Check im Croissant-Mantel. 🥐

Du hörst auf zu rauchen, greifst zur Schoki. Du ziehst durch im Gym, aber nur für das eine Bild. Du springst auf Hypes, ohne zu wissen, ob’s wirklich deins ist. Kommen Dir diese Muster bekannt vor?

Wir reden über den Unterschied zwischen echter Transformation und bloßer Kompensation. Wann wird aus einer neuen Routine wirklich ein Lebensstil? Wie fühlt sich Selbstfürsorge an, die nicht nach Außen schreit, sondern dich von Innen trägt? Und warum kann ein Pistazien-Croissant manchmal mehr über Deine innere Welt verraten als jede Journaling-Session?

Du erfährst:

Diese Folge ist für alle, die nicht „mehr leisten“, sondern bewusster leben wollen.

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Wie oft hast Du Dich schon gefragt: Bin ich so „schräg“, wie ich mich manchmal fühle, oder ist die Welt einfach zu eng für meine Farben? Ob roter Lippenstift, bunter Style oder ein neuer Weg: Was davon tust Du wirklich für Dich und was nur, um nicht anzuecken?

In dieser Folge geht es um den Weg raus aus dem People Pleasing. Darum, Dich nicht länger zu verleugnen, um in Systeme zu passen. Sondern mutig zu spüren, was Dein Maßstab ist. Denn manchmal braucht es ein neues Umfeld, eine neue Erlaubnis, ein kosmisches Navi und eine Bettina an Deiner Seite, die Dir zeigt: Du darfst Abkürzungen nehmen.

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Diese komplette Staffel, auch alle bisherigen 14 Folgen, ist an nur einem Wochenende entstanden. Acht Stunden Aufnahmezeit. Kein Skript, keine Notizen. Nur Vertrauen. Nur Flow. Und Part 3 ist genau da gelandet, wo oft die besten Gespräche entstehen: in der Küche.

Diese Folge fragt Dich:

Es braucht keine großen Anlässe. Keine äußeren Bedingungen. Nur Deine Entscheidung. Ob der Alltag, das, was Du trägst, wie Du isst, wie Du wohnst - die Frage ist: Tust Du es für Dich? Und: Für wen lebst Du wirklich?

Links zur Folge und zu Katherina:

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In dieser Folge geht’s um eine wirklich entscheide Frage des Lebens: Lebst Du wirklich oder versuchst Du nur zu überleben. Warum wir oft mit halber Kraft durchs Leben laufen, Energie in Dinge stecken, die uns leer machen und uns dann wundern, dass nichts zurückkommt. Spoiler: Dein Leben glaubt Dir nur, wenn Du es auch tust.

Wir sprechen über:

und warum es nicht immer viel Geld braucht, sondern Deine klare innere Haltung. Mach Dein Feld frei. Spiel dein Stück. Das Orchester wartet schon.

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Was haben alte Liebesbriefe, Flohmärkte und die Tischdecke Deiner Schwiegermutter gemeinsam? Richtig - sie alle können Dich mehr Energie kosten, als Dir lieb ist. In dieser Folge geht’s um die unsichtbare Macht, die Dingen anhaftet, und wie sie Deine Stimmung, Klarheit und sogar Deine Selbstsabotage beeinflusst.

Du brauchst keine Museumspädagogin in Deiner Wohnung, Du brauchst Raum zum Atmen. Also: Hol dir ein Getränk (aus einem Glas, das du wirklich magst) und hör rein. Wir sprechen in dieser Folge über:

Ich brauch das! Echt jetzt? Diese Folge definitiv.

Link aus der Folge:

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Was wäre, wenn dein Alltag nicht nüchtern, vernünftig und effizient sein muss, sondern sich magisch, mutig und märchenhaft anfühlen darf? In dieser Folge geht’s um Disney, um die Tiefe, die viele übersehen. Um Geschichten, die Dich erinnern. Und darum, wie Du Dein Leben wieder mit mehr Gefühl, Farbe und Faszination füllst.

Wir sprechen darüber:

Diese Folge ist für alle, die merken: Ich funktioniere, aber ich fühle zu wenig.

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Trackst Du Dich eigentlich noch oder fühlst Du schon?

In einer Welt voller Challenges, Fitnessuhren und Selbstoptimierung ist es leicht, sich selbst aus dem Blick zu verlieren. Dein Leben wird zur App, Dein Fortschritt zur Zahl, Dein Wert zum Messwert. Doch was, wenn Dein innerer Tracker längst viel mehr weiß als jede Uhr?

Wir sprechen darüber:

Diese Folge ist eine Einladung: Zurück in Dein Spüren. Raus aus der Kontrolle.

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Wir sprechen über Beziehung, aber nicht so, wie Du es gewohnt bist. Denn was, wenn nicht ihr euch auseinanderlebt, sondern eure Muster?

In dieser Folge geht’s um:

Und warum Du aufhören darfst, Dich für Liebe „anzubieten“

Es geht nicht darum, für Liebe etwas zu tun, sondern nur, endlich aufzuhören, etwas dagegen zu tun.

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