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High Frequency Living
By Bettina HeidrowskiSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthReligion & SpiritualityRelationships
High Frequency Living episodes
- Hauptrolle mit Happy End zu vergebenDating, Selbstführung & kosmisches Navi: Warum Du Dir Enttäuschungen oft selbst castest
Es war einmal… ein Date. Und Du dachtest, es wird eine Liebesgeschichte, mit einer neuen Hauptrolle in Deinem Leben. Doch Dein Gegenüber wollte vielleicht gar nicht erst für die Rolle vorsprechen. Nicht mal für die Nebenrolle oder hatte ein ganz anderes Skript in der Tasche.
In dieser Folge sprechen wir über:
- Warum viele Enttäuschungen gar nicht nötig wären, wenn wir wirklich im Moment wären
- Wie Du im kosmischen Navi nicht nur das Ziel eingibst, sondern auch regelmäßig den Standort checkst
- Was es braucht, damit Du Dir nicht ständig Rollen vergibst, für die niemand erschienen ist
- Wie Vertrauen, Selbstführung und bewusstes Wahrnehmen zu Deinem inneren GPS werden
- Und warum wir unsere Energie-Muskeln trainieren dürfen, statt nur Herzschmerz zu verwalten
Wenn Du bereit bist, statt Drama endlich echte Verbindung zu erleben, dann ist diese Folge Dein nächster Move.
Kein Fake-Flirt, kein Energiemangel und kein Skript, das nicht zu Dir passt. Sondern DU in der Hauptrolle, mit echtem Happy End.About the podcast:
High Frequency Living ist dein Startpunkt für ein Leben in Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit. Was es braucht, ist kein "ich meditiere mal" oder "gönn mir mal" - es ist ein Lifestyle, der Teil des Lebens ist und dir Freude macht. Wachstum braucht Präsenz. Bewusstsein braucht Wiederholung. Und deine höchste Frequenz braucht Raum – regelmäßig. Das ist mein Commitment. Für mich. Und für dich. Bereit? Dann drück auf Play und spür, was möglich wird.Noch mehr von Bettina:Instagram: @bettina_heidrowski
Website: www.lighthouse-academy.euAngebote & Mentoring
Dein Kostenloses ErstgesprächHigh Frequency Living CommunityHigh Frequency Business (12-Wochen-Mentoring)Aufstellungen der AhnenreihenIntense Master18 min - Dein High Frequency TrainingsplanIntuition, Energie & radikale Ehrlichkeit
Willkommen zu Deinem persönlichen Trainingsplan für mehr Bewusstsein, Energie und ein Leben in echter Frequenzhöhe. Transformation ist kein Copy-Paste-Prozess. Du brauchst keinen Plan von außen. Du brauchst einen Plan, der aus Dir kommt.
Ein High-Frequency-Trainingsplan bedeutet zurück zu Dir, raus aus dem Vermeiden und rein ins Spüren.
Wir alle stehen an einem anderen Punkt. Aber der Anfang? Der ist immer gleich: JETZT. Lass uns hinschauen! Wo hältst Du noch fest? Wo ist Kampf statt Klarheit? Und wo redest Du Dir selbst Dinge schön, die Du längst spürst?Diese Folge ist Dein Reminder, dass echtes Alignment kein Marketing-Wort ist, sondern ein Lebensgefühl.
Es geht um Kohärenz zwischen dem, was Du denkst, fühlst, sagst und tust. Denn wenn Du wirklich überzeugt bist, musst Du niemanden mehr überzeugen. Dann folgt die Energie Deiner Frequenz.Du bist nicht dafür gemacht, Dich zu verbiegen. Du bist dafür gemacht, jeden Tag ein neues First zu erleben und eine neue Facette von Dir klar, bewusst, lebendig zu erleben.
Und dieser Podcast ist nicht einfach nur eine Folge, es ist Deine erste Trainingseinheit. Dein Startschuss und Dein individueller High-Frequency-Trainingsplan beginnt genau jetzt.
Link aus der Folge:
Buch "Die Seele will frei sein" von Michael A. SingerAbout the podcast:
High Frequency Living ist dein Startpunkt für ein Leben in Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit. Was es braucht, ist kein "ich meditiere mal" oder "gönn mir mal" - es ist ein Lifestyle, der Teil des Lebens ist und dir Freude macht. Wachstum braucht Präsenz. Bewusstsein braucht Wiederholung. Und deine höchste Frequenz braucht Raum – regelmäßig. Das ist mein Commitment. Für mich. Und für dich. Bereit? Dann drück auf Play und spür, was möglich wird.Noch mehr von Bettina:Instagram: @bettina_heidrowski
Website: www.lighthouse-academy.euAngebote & Mentoring
Dein Kostenloses ErstgesprächHigh Frequency Living CommunityHigh Frequency Business (12-Wochen-Mentoring)Aufstellungen der AhnenreihenIntense Master37 min - ST4 #17: Lifestyle statt LeistungDein Reality-Check im Croissant-Mantel
Diese Folge ist dein Reality-Check im Croissant-Mantel. 🥐
Du hörst auf zu rauchen, greifst zur Schoki. Du ziehst durch im Gym, aber nur für das eine Bild. Du springst auf Hypes, ohne zu wissen, ob’s wirklich deins ist. Kommen Dir diese Muster bekannt vor?
Wir reden über den Unterschied zwischen echter Transformation und bloßer Kompensation. Wann wird aus einer neuen Routine wirklich ein Lebensstil? Wie fühlt sich Selbstfürsorge an, die nicht nach Außen schreit, sondern dich von Innen trägt? Und warum kann ein Pistazien-Croissant manchmal mehr über Deine innere Welt verraten als jede Journaling-Session?
Du erfährst:
- Warum Ursache, Wirkung & Auswirkung oft verwechselt werden
- Was Dein Heißhunger über dein Leben erzählt
- Wie du erkennst, ob Du aus Freude oder aus Mangel handelst
Diese Folge ist für alle, die nicht „mehr leisten“, sondern bewusster leben wollen.
About the podcast:
High Frequency Living ist dein Startpunkt für ein Leben in Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit. Was es braucht, ist kein "ich meditiere mal" oder "gönn mir mal" - es ist ein Lifestyle, der Teil des Lebens ist und dir Freude macht. Wachstum braucht Präsenz. Bewusstsein braucht Wiederholung. Und deine höchste Frequenz braucht Raum – regelmäßig. Das ist mein Commitment. Für mich. Und für dich. Bereit? Dann drück auf Play und spür, was möglich wird.Noch mehr von Bettina:Instagram: @bettina_heidrowski
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Dein Kostenloses ErstgesprächHigh Frequency Living CommunityHigh Frequency Business (12-Wochen-Mentoring)Aufstellungen der AhnenreihenIntense Master12 min - ST4 #16: Tod auf RatenWarum Dich dein People Pleasing nur weiter von Dir selbst entfernt.
Wie oft hast Du Dich schon gefragt: Bin ich so „schräg“, wie ich mich manchmal fühle, oder ist die Welt einfach zu eng für meine Farben? Ob roter Lippenstift, bunter Style oder ein neuer Weg: Was davon tust Du wirklich für Dich und was nur, um nicht anzuecken?
In dieser Folge geht es um den Weg raus aus dem People Pleasing. Darum, Dich nicht länger zu verleugnen, um in Systeme zu passen. Sondern mutig zu spüren, was Dein Maßstab ist. Denn manchmal braucht es ein neues Umfeld, eine neue Erlaubnis, ein kosmisches Navi und eine Bettina an Deiner Seite, die Dir zeigt: Du darfst Abkürzungen nehmen.
About the podcast:
High Frequency Living ist dein Startpunkt für ein Leben in Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit. Was es braucht, ist kein "ich meditiere mal" oder "gönn mir mal" - es ist ein Lifestyle, der Teil des Lebens ist und dir Freude macht. Wachstum braucht Präsenz. Bewusstsein braucht Wiederholung. Und deine höchste Frequenz braucht Raum – regelmäßig. Das ist mein Commitment. Für mich. Und für dich. Bereit? Dann drück auf Play und spür, was möglich wird.Noch mehr von Bettina:Instagram: @bettina_heidrowski
Website: www.lighthouse-academy.euAngebote & Mentoring
Dein Kostenloses ErstgesprächHigh Frequency Living CommunityHigh Frequency Business (12-Wochen-Mentoring)Aufstellungen der AhnenreihenIntense Master15 min - ST4 #15: Für wen lebst Du wirklich?Dein Alltag verdient Applaus, nicht Ausreden.
Diese komplette Staffel, auch alle bisherigen 14 Folgen, ist an nur einem Wochenende entstanden. Acht Stunden Aufnahmezeit. Kein Skript, keine Notizen. Nur Vertrauen. Nur Flow. Und Part 3 ist genau da gelandet, wo oft die besten Gespräche entstehen: in der Küche.
Diese Folge fragt Dich:
- Warum lebst Du Dein Leben noch als Beifahrer im Auto anderer?
- Warum wartest Du auf den besonderen Moment, um Dir selbst etwas Gutes zu tun?
- Was bist Du Dir wirklich wert?
Es braucht keine großen Anlässe. Keine äußeren Bedingungen. Nur Deine Entscheidung. Ob der Alltag, das, was Du trägst, wie Du isst, wie Du wohnst - die Frage ist: Tust Du es für Dich? Und: Für wen lebst Du wirklich?
Links zur Folge und zu Katherina:
@blonde_blog4u@katerina.lambertAbout the podcast:
High Frequency Living ist dein Startpunkt für ein Leben in Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit. Was es braucht, ist kein "ich meditiere mal" oder "gönn mir mal" - es ist ein Lifestyle, der Teil des Lebens ist und dir Freude macht. Wachstum braucht Präsenz. Bewusstsein braucht Wiederholung. Und deine höchste Frequenz braucht Raum – regelmäßig. Das ist mein Commitment. Für mich. Und für dich. Bereit? Dann drück auf Play und spür, was möglich wird.Noch mehr von Bettina:Instagram: @bettina_heidrowski
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Dein Kostenloses ErstgesprächHigh Frequency Living CommunityHigh Frequency Business (12-Wochen-Mentoring)Aufstellungen der AhnenreihenIntense Master20 min - ST4 #14: Das Universums-Orchester hat gespieltZufall, Schicksal, Lästern & der Mut, wirklich zu leben.
In dieser Folge geht’s um eine wirklich entscheide Frage des Lebens: Lebst Du wirklich oder versuchst Du nur zu überleben. Warum wir oft mit halber Kraft durchs Leben laufen, Energie in Dinge stecken, die uns leer machen und uns dann wundern, dass nichts zurückkommt. Spoiler: Dein Leben glaubt Dir nur, wenn Du es auch tust.
Wir sprechen über:
- die Frequenz von Lästerei & Bewertung
- das Spiel zwischen Zufall und Schicksal
- warum Dein Traum Energie braucht, nicht nur Wünsche
- was es wirklich heißt, bereit zu sein zu leben
und warum es nicht immer viel Geld braucht, sondern Deine klare innere Haltung. Mach Dein Feld frei. Spiel dein Stück. Das Orchester wartet schon.
About the podcast:
High Frequency Living ist dein Startpunkt für ein Leben in Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit. Was es braucht, ist kein "ich meditiere mal" oder "gönn mir mal" - es ist ein Lifestyle, der Teil des Lebens ist und dir Freude macht. Wachstum braucht Präsenz. Bewusstsein braucht Wiederholung. Und deine höchste Frequenz braucht Raum – regelmäßig. Das ist mein Commitment. Für mich. Und für dich. Bereit? Dann drück auf Play und spür, was möglich wird.Noch mehr von Bettina:Instagram: @bettina_heidrowski
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Dein Kostenloses ErstgesprächHigh Frequency Living CommunityHigh Frequency Business (12-Wochen-Mentoring)Aufstellungen der AhnenreihenIntense Master24 min - ST4 #13: Schmeiß endlich die Tischdecke wegDein Zuhause ist nicht Dein Museum
Was haben alte Liebesbriefe, Flohmärkte und die Tischdecke Deiner Schwiegermutter gemeinsam? Richtig - sie alle können Dich mehr Energie kosten, als Dir lieb ist. In dieser Folge geht’s um die unsichtbare Macht, die Dingen anhaftet, und wie sie Deine Stimmung, Klarheit und sogar Deine Selbstsabotage beeinflusst.
Du brauchst keine Museumspädagogin in Deiner Wohnung, Du brauchst Raum zum Atmen. Also: Hol dir ein Getränk (aus einem Glas, das du wirklich magst) und hör rein. Wir sprechen in dieser Folge über:
- Energie in Gegenständen
- Aufräumen ≠ Ordnung, sondern Frequenz
- Rebellion oder Reflex: Warum wir behalten, was uns blockiert
- Vom Gegenteilsortierer zum Klarheitsfinder
Ich brauch das! Echt jetzt? Diese Folge definitiv.
Link aus der Folge:
Das Buch The Work von Byron KatieAbout the podcast:
High Frequency Living ist dein Startpunkt für ein Leben in Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit. Was es braucht, ist kein "ich meditiere mal" oder "gönn mir mal" - es ist ein Lifestyle, der Teil des Lebens ist und dir Freude macht. Wachstum braucht Präsenz. Bewusstsein braucht Wiederholung. Und deine höchste Frequenz braucht Raum – regelmäßig. Das ist mein Commitment. Für mich. Und für dich. Bereit? Dann drück auf Play und spür, was möglich wird.Noch mehr von Bettina:Instagram: @bettina_heidrowski
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Dein Kostenloses ErstgesprächHigh Frequency Living CommunityHigh Frequency Business (12-Wochen-Mentoring)Aufstellungen der AhnenreihenIntense Master26 min - ST4 #12: Disneyfy Your LifeDein Leben ist (k)ein Märchen
Was wäre, wenn dein Alltag nicht nüchtern, vernünftig und effizient sein muss, sondern sich magisch, mutig und märchenhaft anfühlen darf? In dieser Folge geht’s um Disney, um die Tiefe, die viele übersehen. Um Geschichten, die Dich erinnern. Und darum, wie Du Dein Leben wieder mit mehr Gefühl, Farbe und Faszination füllst.
Wir sprechen darüber:
- Warum Disneyfilme oft tiefere Wahrheiten zeigen als viele Sachbücher
- Wie Du deiner Wahrnehmung vertrauen kannst
- Was es bedeutet, Dein Leben nicht zu erklären, sondern zu fühlen
- Weshalb Du Dir erlauben darfst, Dein Leben mit Magie aufzuladen
Diese Folge ist für alle, die merken: Ich funktioniere, aber ich fühle zu wenig.
Und die bereit sind, das zu ändern. Mit Herz. Mit Tiefe. Mit einem Hauch Disney.About the podcast:
High Frequency Living ist dein Startpunkt für ein Leben in Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit. Was es braucht, ist kein "ich meditiere mal" oder "gönn mir mal" - es ist ein Lifestyle, der Teil des Lebens ist und dir Freude macht. Wachstum braucht Präsenz. Bewusstsein braucht Wiederholung. Und deine höchste Frequenz braucht Raum – regelmäßig. Das ist mein Commitment. Für mich. Und für dich. Bereit? Dann drück auf Play und spür, was möglich wird.Noch mehr von Bettina:Instagram: @bettina_heidrowski
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Dein Kostenloses ErstgesprächHigh Frequency Living CommunityHigh Frequency Business (12-Wochen-Mentoring)Aufstellungen der AhnenreihenIntense Master13 min - ST4 #11: Trackst Du noch oder lebst Du schon?Wie Du aufhörst, Dich zu vermessen und anfängst, wirklich zu leben.
Trackst Du Dich eigentlich noch oder fühlst Du schon?
In einer Welt voller Challenges, Fitnessuhren und Selbstoptimierung ist es leicht, sich selbst aus dem Blick zu verlieren. Dein Leben wird zur App, Dein Fortschritt zur Zahl, Dein Wert zum Messwert. Doch was, wenn Dein innerer Tracker längst viel mehr weiß als jede Uhr?
Wir sprechen darüber:
- Warum Challenges Dich stärken können oder Dich schwächen
- Wieso Vertrauen wichtiger ist als Tracking
- Wie KI und Tools nur so klug sind wie der Mensch, der sie nutzt
- Weshalb Du nicht funktionieren, sondern leben darfst
- Warum dein Fitness-Tracker auf dem Müll vielleicht dein größter Befreiungsschlag ist
Diese Folge ist eine Einladung: Zurück in Dein Spüren. Raus aus der Kontrolle.
Rein in Dein echtes, gelebtes High Frequency Leben.About the podcast:
High Frequency Living ist dein Startpunkt für ein Leben in Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit. Was es braucht, ist kein "ich meditiere mal" oder "gönn mir mal" - es ist ein Lifestyle, der Teil des Lebens ist und dir Freude macht. Wachstum braucht Präsenz. Bewusstsein braucht Wiederholung. Und deine höchste Frequenz braucht Raum – regelmäßig. Das ist mein Commitment. Für mich. Und für dich. Bereit? Dann drück auf Play und spür, was möglich wird.Noch mehr von Bettina:Instagram: @bettina_heidrowski
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Dein Kostenloses ErstgesprächHigh Frequency Living CommunityHigh Frequency Business (12-Wochen-Mentoring)Aufstellungen der AhnenreihenIntense Master12 min - ST4 #10: Warum gerade so viele Beziehungen scheiternDas Ende einer Illusion
Wir sprechen über Beziehung, aber nicht so, wie Du es gewohnt bist. Denn was, wenn nicht ihr euch auseinanderlebt, sondern eure Muster?
In dieser Folge geht’s um:
- Die wahren Gründe, warum Beziehungen gerade so oft zerbrechen
- Was Du über Beziehungs-Muster wissen musst
- Warum du nicht „zu nett“ bist, sondern People Pleasing betreibst
- Wie Du erkennst, was Dir wirklich wichtig ist
Und warum Du aufhören darfst, Dich für Liebe „anzubieten“
Es geht nicht darum, für Liebe etwas zu tun, sondern nur, endlich aufzuhören, etwas dagegen zu tun.
About the podcast:
High Frequency Living ist dein Startpunkt für ein Leben in Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit. Was es braucht, ist kein "ich meditiere mal" oder "gönn mir mal" - es ist ein Lifestyle, der Teil des Lebens ist und dir Freude macht. Wachstum braucht Präsenz. Bewusstsein braucht Wiederholung. Und deine höchste Frequenz braucht Raum – regelmäßig. Das ist mein Commitment. Für mich. Und für dich. Bereit? Dann drück auf Play und spür, was möglich wird.Noch mehr von Bettina:Instagram: @bettina_heidrowski
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Dein Kostenloses ErstgesprächHigh Frequency Living CommunityHigh Frequency Business (12-Wochen-Mentoring)Aufstellungen der AhnenreihenIntense Master22 min
About High Frequency Living
From the publisher's feed
Willkommen im Wandel – willkommen bei High Frequency Living.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Echtheit. Um ein Leben in Verbindung, Klarheit und Leichtigkeit. Um neue Perspektiven, echte Emotionen und die Rückverbindung zu dem, was dich wirklich ausmacht.
Was früher deep & free war, fließt jetzt in neuer Form weiter: als lebendiges Gespräch über das Leben, die Freude, das Spüren – und all die Zwischenräume, in denen Heilung, Erkenntnis und echte Veränderung stattfinden.
Ich bin Bettina Heidrowski – Coachin, Mentorin und Wegbegleiterin. Zusammen mit meiner Freundin Mary lade ich dich ein in einen Raum, in dem echte Gespräche passieren. Nicht geplant, nicht geschnitten – sondern so, wie das Leben ist: überraschend, berührend und immer in Bewegung. Aus dem Moment. Aus dem Herzen. Und vielleicht auch mitten ins Herz.
Denn was wäre, wenn das Leben leichter sein darf? Wenn es nicht nur darum geht, weiterzukommen, sondern mehr darum, anzukommen – in dir? Und wenn du genau heute beginnst, in deiner höchsten Frequenz zu leben?
🎧 Jede Woche zweimal neu. Immer montags und donnerstags - je eine neue Folge.