Sehr wichtige Themen werden in dieser Folge behandelt. Es geht um das Frühstück, wann Du zum ersten mal am Tag etwas Essen solltest und auch was Du essen solltest. Danach bekommt ihr zu hören und zu sehen wie ein Before und After Erfolg eines Highflyerz Athleten aussieht, der noch nicht am Ende ist. Der Mythos Bauchtraining wird in genialer Manier gebustet. Enjoy und you can fly!

Trainingsökonomie ist nicht nur irgendein Begriff, sonder entscheidend für Deinen Trainingserfolg auch wenn Du mal weniger machen sollst. Die Konstanz im Athletik Bereich ist entscheidend, dass beweist uns das Highlight Bayern München. Zudem wird der Mythos des Nutriscore`s gebustet. Also hört rein, teilt, liked und genießt diese Folge. You can fly!

Wieder eine tolle Frage macht diese Folge zu einer sehr wertvollen für Dich. Es wird die Frage beantwortet wann in der Woche es am sinnvollsten ist die Maximalkraft zu trainieren. Das Highlight bringt der DFB Pokal mit dem Spiel Stuttgarter Kickers gegen Eintracht Frankfurt. Der Mythos du bist zu alt für Entwicklung wird so hart gebustet das der Schall in auf der ganzen Welt zu hören ist. Enjoy und you can fly!

Wir sind DER Podcast für die Veränderung im Strength & Conditioning in Deutschland und das zeigen Dennis und Jonas in dieser Folge. Nicht nur wird mit dem Thema Social Proof die S&C Szene auf den Kopf gestellt sonder auch die Veränderung dieser Szene mit der Entwicklung der App vorangetrieben. Klassisch wir ein Mythos gebustet in dem Fall der Nutzen der Bamboo Bar. Alles in dieser Folge! Hör rein und you can fly!

Dennis spricht mit Phillip über alles was Load maanagement so zu bieten hat. Was ist überhaupt load management, die Entwicklung in den letzten Jahren und die Vor- und Nachteile. Zukunft load management für Athleten/Athletinnen und Privatpersonen. Hör rein und genieße die wertvolle show! Let's fly

Ja, nicht nur Dein Training, Deine Ernährung hat Einfluss auf Deine Leistung sonder auch Dein Umfeld. Über dieses Thema sprechen Dennis und Jonas in der Folge. Als Highlight wird Leon Goretzka, seine Muskeln und seine Wendigkeit hervorgehoben und der Mythos der perfekten Ernährungsform wird gebustet! Danke für euer zuhören, wir verändern das Strength & Conditioning in Deutschland. You can fly!

Wieder eine exzellente Frage die im Podcast besprochen wird, gibt es den richtigen Trainingsschuh? Zudem ist das Trikot von Dirk Nowitzki unser Highlight der Woche und der alte Mythos Kollagen ist Abfall wird gebustet. Hohl Dir viele wertvolle Infos mit dieser Podcastfolge und verändere mit Dennis und Jonas das Strength & Conditioning in Deutschland. You can fly!

Die Zukunft des Strength & Conditioning steht vor der Tür und ist auch schon in der Praxis zu finden, das externe Coaching eines Trainers oder einer Trainerin. Lerne warum gerade das wichtig für Dich ist und lass Dich begeistern von dem Highlight der Woche. Verantwortung und 5000m spielen eine entscheidende Rolle dabei. Ja, Du hast richtig gelesen wir stellen in Frage ob Deine Athletik, Deinen Erfolg bestimmt. Enjoy und you can fly!

In der heutigen Podcast Folge erklären wir, warum ein Frühstück innerhalb der ersten Stunde des Tages vieles verändern kann. Außerdem highlighten wir den Sieg von Gina Lückenkemper, besprechen warum Kreuzheben wahrscheinlich ihr schwächster Lift ist und der Klimmzug ihr stärkster. Zum Schluss wird noch der Mythos „Wadenheben für mehr Vertical“ gebustet. Listen like and share 😘

Dennis und Jonas haben eine wunderbare Frage von einer Athletin gestellt bekommen und in dieser Folge beantwortet. Das beste Essen vor dem Krafttraining, gibt es das? Erling Haaland hat ein weiteres athletisches Highlight geliefert. Die beiden busten noch den Mythos, dass immer der ganze Körper gestretcht werden soll. Enjoy und... you can fly!