힐링공감TV episodes:

• November 29, 2017<라라의 힐링공감 76회> 몸 시리즈 3부 - '나와 삶을 사랑하게 하는 요가'

  규현님과 함께 지난 시간에 이어 요가에 대한 이야기와 질문들을 나눠봤습니다!

  - 전통 요가의 종류

  -- 만트라 요가, 카르마 요가, 박티요가, 즈나나 요가, 하타요가, 라자 요가

  - 현대 요가의 종류

  -- 힐링요가, 핫요가, 파워요가, 빈야사 요가, 필라테스 요가, 아쉬탕가 요가

  - 질문 나눔

  -- 단체 요가에서 리듬이 빠를 때 어떻게 해야 하나요

  -- 규현님의 요가를 시작하게 된 계기와 좋아하는 자세

  -- 요가 음악 추천

  오늘의 선곡 Deva Premal - Twameva

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• November 22, 2017<라라의 힐링공감 75회> 몸 시리즈 2부 - '너희가 요가를 아느냐'

  오늘은 몸 시리즈 두번째 시간으로 규현님이 요가에 대한 이야기를 들려드립니다!

  - 요가의 정의

  - 요가에 대한 선입견과 오해

  -- 요가는 운동이다

  -- 요가는 다이어트에 도움이 된다

  -- 요가는 고행 또는 신비주의를 요한다

  -- 요가는 힌두교의 수행법이다

  - 로즈마리96님의 질문

  -- 요가의 장점은 무엇인가요? 어떤 사람이 요가하면 좋나요?

  -- 요가를 혼자해도 되나요? 요가할 때 왜 어지러울까요?

  - 요가의 8단계

  - 현대 요가의 종류들

  - 오늘의 선곡 - Ty Burhoe - kula

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• November 22, 2017공개방송 스포! 송브리즈의 Liber Tango

  12월 3일!! 힐링공감 첫번째 공개방송이 열흘 앞으로 다가왔습니다!!

  맛보기로 송브리즈의 리베르탱고! 들려드립니다!

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• November 15, 2017힐링공감 공개방송 이벤트!

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• November 15, 2017<라라의 힐링공감 74회> 몸 시리즈 1부 - 다이어트와 섭식장애

  몸 시리즈 첫번째 시간으로 청취자 k님의 고민과 함께 합니다.

  -- k님의 고민

  -- 섭식장애의 정의와 영향 원인

  -- 해결책

  - 신념을 뒤집기

  - 먹는 방법을 뒤집기

  - 감정을 수용하기

  - 오늘의 선곡 - 마마무 나만의 레시피

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• November 08, 2017<라라의 힐링공감 73회> 라라가 만난 아티스트 2부 - 황혼 에니어그램연구소 황혼님 편

  에니어그램연구소 황혼님과 함께 에니어그램에 대한 이야기들을 나누어 보았습니다!

  - 에니어그램을 안내하면서 스스로 성장한 지점

  - 앞으로 계획

  - 에니어그램이 가진 매력

  - 에니어그램을 알아가는 사람들에게 꼭 해주고 싶은 이야기

  오늘의 선곡

  - Kent - klaparen

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• November 01, 2017<라라의 힐링공감 72회> 라라가 만난 아티스트 1부 - 황혼 에니어그램연구소 황혼님 편

  오랜만에 돌아온 라라가 만난 아티스트 특집!

  자신의 존재를 알아가며, 삶의 의미를 깨달을 날을 기다리고 있는 황혼님과 함께

  삶과 에니어그램에 대한 이야기들을 나누어 보았습니다!

  오늘의 선곡

  - Brandi Carlie - the Story

  - Secret Garden - Pastorale

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• October 25, 2017<라라의 힐링공감 71회> 30대를 위한 시리즈 5부 - 고통을 대하는 우리의 자세

  30대를 위한 시리즈 마지막!

  어짜피 피할 수 없는 고통이라면 유리하게 대응해 봅시다!!

  1. 고통에 대한 4가지 반응

  2. 고통다루기 첫번째 - 직면하기

  3. 고통다루기 두번째 - 관점을 바꾸기

  오늘의 선곡

  Hayley Westenra-Both sides now

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• October 18, 2017<라라의 힐링공감 70회> 30대를 위한 시리즈 4부 -지키지도 못할 계획의 진짜 용도

  얼마나 많은 계획을 세워보셨나요?

  또 얼마나 많은 계획을 실천해 보셨나요?

  또 얼마나 많은 계획을 실천하지 못해 자책하고 괴로워 하셨나요?

  수많은 계획 속에서 갈팡질팡하는 30대를 위해 준비해 보았습니다!

  - 계획은 지키라고 있는게 아니다

  - 계획을 통해 알아낼 것들

  -- 내가 진짜 원하는 것들

  -- 집중해야 하는 계획은 3가지 이하로

  -- 나의 패턴을 분석하여 나를 알아가기

  - 오늘의 선곡

  이승열 - 날아

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• October 11, 2017<라라의 힐링공감 69회> 30대를 위한 시리즈 3부- 매 순간 유리한 것을 선택하라

  방황하던 저의 30대를 관통하며 지금의 저로 이끌어준 한 문장!

  그래서 가장간절히 30대들에게 전달하고 싶었던 내용!

  매 순간 유리한 선택을 하라!

  야심차게 준비해 보았습니다.

  1. 우리가 하고 있는 불리한 선택들

  - 과거, 미래, 나 자신, 타인과 세상, 모호한 질문들

  - 불리한 선택들의 특징

  - 이 선택을 통해 누리는 이득

  2. 나에게 유리한 것을 선택하라

  - 무엇이 내 삶에 도움이 되는가

  - 뇌를 길들이자

  3. 유리한 선택을 위한 실천과제

  - 나의 신념을 적고 긍정문으로 바꿔보기

  - 삶의 매 순간 선택하기를 훈련하기

  -오늘의 선곡

  짙은 - 백야

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