Hi!馬修

By 馬修嚴選

跟著我過好生活！

最『優』Podcast，馬修嚴選執行長王世煌的優格宇宙。我們在這裡分享健康知識、環境永續、品牌經營；我們與好朋友暢聊門市服務、植人甘苦，超跨界對談蹦出全新火花，還有不定時的辦公室真心話。找到最優觀點，優格不只是餐桌美味，更是人生態度。好生活，懂得選擇就不難！

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· Leisure

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Hi!馬修 episodes:

June 23, 2025 EP50_聲音職人的製作魂 ft.製作人Zong謝豐嶸

節目背後的職人製作魂，本集終於現聲！

馬修邀請《Hi! 馬修》的節目製作人Zong謝豐嶸，一起聊聊那些藏在聲音裡的巧思與日常。從資訊人變身聲音創作者，Zong的斜槓人生一路陪著我們打造節目，也在創作中找到自己。一場有笑、有溫度也有執著的聲音對談，就在這集。

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36min
June 16, 2025 EP49_明天早上吃什麼？馬修的早餐筆記

都說早餐很重要，因為它是決定你這一天精神、血糖穩定與飽足感的關鍵。

這一集，馬修打開他自己的早餐筆記，從三大營養原則出發，聊聊怎麼選全穀雜糧、優質蛋白與膳食纖維，也提供幾個快速混搭、不爆卡又不無聊的實用建議。不管你是早上沒胃口或是時間總是不夠，這一集都能幫你明天早上少一點焦慮，多一點選擇。

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28min
June 09, 2025 EP48_好睡練習，從今晚開始

馬修也有過翻來覆去睡不著的夜晚！

這一集帶你從身體的角度重新認識睡不好這件事。「好睡優系列」是一場溫和的陪伴。從菌株到成分的放鬆機制，讓你理解並漸漸找回入睡的節奏。讓我們邀請你，今晚就開始一場不勉強的好睡練習。

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27min
June 02, 2025 EP47_從健檢看見的真實人生 feat.家醫科陳孟侃醫師

健康檢查不只是例行公事，也可能是一場提前的提醒！

這集我們再次邀請陳孟侃醫師，分享他在臨床中看到的真實故事，談起癌症的早期發現以及健檢的初衷與限制。身為醫師，也作為一個看見眾生日常的人，聊聊如何理解「及早知道」與「活得好」之間的距離。

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22min
May 26, 2025 EP46_成年人都要知道的健檢眉角 feat.家醫科陳孟侃醫師

健康檢查是成年人的必修課！

本集邀請家醫陳孟侃醫師來聊，帶我們認識成年人生涯中的常見疾病與健康關鍵，破解健檢迷思與誤解。掌握各年齡層的健康重點，用正確的方式管理自己的人生健康。

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32min
May 19, 2025 EP45_空間裡的故事：在地文化×品味生活

馬修嚴選台南崇學門市改裝再出發！

以在地文化為靈感，攜手台灣花磚博物館，將傳統工藝化為日常風景。本集讓馬修深入解析這場空間美學的轉譯過程，如何透過設計讓文化走進生活。

全新優格冰淇淋同步登場，讓健康與美感，在這裡自然交會。

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27min
May 12, 2025 EP44_跨出診間，醫師創業的初心 feat.大腸直腸外科林耿億醫師

離開熟悉的診間，走進創業的未知世界，對林耿億醫師來說，是一種冒險，也是一種信念。

不是每個醫師都會選擇這條路，更少有人從大腸直腸科轉向醫美。林醫師與馬修在這集聊聊，那個轉彎怎麼發生，又是什麼讓他相信，這樣的選擇，其實更靠近人。

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May 05, 2025 EP43_那些你需要知道的腸道提醒 feat.大腸直腸外科林耿億醫師

有些健康的事，我們總是不好意思問。

你可能沒想過，「大腸直腸外科」這門專科，藏著多少被忽略的健康提醒。這集我們邀請林耿億醫師，來與我們聊聊他當初選了這門專科的緣由以及一路走到今天的看見，還有那些我們該注意卻常忽略的身體訊號，痔瘡、大腸癌，其實比你想的更值得聊。

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33min
April 28, 2025 EP42_從設計到承諾－制服裡的永續美學 feat.設計師簡君嫄 C Jean

一件制服，可以藏多少故事？

這集馬修邀請設計師簡君嫄，聊聊制服改版背後的小細節、大信念。從環保材質到修身剪裁，從品牌精神到夥伴日常。跟我們一起打開這套「不只是好看」的制服，聽聽設計裡那份關於信任、關於永續的溫柔承諾。

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31min
April 21, 2025 EP41_原型食物：健康飲食的起點

飲食，是你我每天最習以為常的選擇。

這一集，聽馬修從「原型食物」與「超加工食品」的差異談起，帶你看懂成分標示背後的意圖，也一起重新思考日常飲食中，看似方便的選擇是否真的合適。回到食物的原貌，是我們相信的健康開始。

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