Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren Konflikte

🎙️ Warum du die Stimmung anderer rettest – und dich selbst vergisst

Kennst du das? Jemand ist schlecht drauf – und du hast sofort das Gefühl, du musst etwas tun.

Du wirst vorsichtiger, passt dich an, oder versuchst, die Stimmung zu verbessern. Hauptsache, es gibt keinen Stress.

Und dabei gehst du selbst immer mehr unter.

✨ warum wir oft denken, die Stimmung anderer hätten etwas mit uns zu tun

✨ warum wir oft nichts sagen, obwohl uns etwas stört – nur damit kein Streit entsteht

✨ was passiert, wenn wir immer nachgeben und unsere eigenen Wünsche hinten anstellen

✨ warum vieles unausgesprochen bleibt – und genau das später zu Konflikten führt

✨ und wie wir wieder lernen können zu sagen, was wir wirklich wollen

Und dieses Mal wird es auch sehr persönlich: Lara teilt offen eine Dynamik aus ihrer eigenen Beziehung – was passiert, wenn wir versuchen, alles „richtig“ zu machen, und uns dabei selbst verlieren.

Eine Folge für alle, die sich oft zurücknehmen, Konflikte vermeiden wollen und merken, dass genau das auf Dauer nicht funktioniert.

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Über uns: Hinfühlen statt wegsehen – ehrliche Gespräche über Beziehung, Emotionen und das, was oft darunter liegt.

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👉 Was, wenn du nicht „schlecht mit Geld“ bist –sondern geprägt?

👉 Was, wenn dein Umgang mit Geld nichts mit Disziplin zu tun hat –sondern mit deiner Geschichte?

👉 Und was, wenn viele Finanzratschläge an dir vorbeigehen,weil sie dein Nervensystem ignorieren?

In dieser Folge spricht Lara mit Finanzexpertin Sophia Behnke im Interview darüber, wie unsere Prägungen unseren Umgang mit Geld formen – oft unbewusst, oft tief verankert.  Wir wollen wieder einmal betonen ,dass Geldthemen am Ende Beziehungsthemen sind und

🔸 warum Geld so stark mit Sicherheit, Scham und Selbstwert verknüpft ist🔸 welche Muster aus Kindheit und Umfeld heute noch wirken🔸warum „einfach besser mit Geld umgehen“ für viele nicht funktioniert🔸 und wie ein neuer, sanfterer Zugang zu Geld aussehen kann.

Diese Folge ist keine Anleitung zur Optimierung, sondern eine Einladung, deine Beziehung zu Geld wirklich zu verstehen und deine Geschichte in den Blick zu nehmen. 

Sophia Behnke und ihr Finanzcoaching findet ihr hier 👉 https://www.dvag.de/sophia.behnke/index.html

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Über uns:Hinfühlen statt Wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet. Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung.Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.

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Heute ist Andreas Feldmann bei uns zu Gast – Kollege, Freund und Mitstreiter aus unserer gemeinsamen Ausbildung.

Gemeinsam sprechen wir ehrlich darüber,
was aus unserer Sicht wirklich gute Begleitung ausmacht –
und warum Methoden allein noch lange keine Veränderung bewirken.

In dieser Folge geht es um:

✨ warum eigene Therapie- und Selbsterfahrung in diesem Beruf kein „Nice to have“, sondern essenziell ist
✨ welche Themen Menschen aktuell am häufigsten in Coachings und Therapie mitbringen
✨ warum die Beziehung zwischen Begleiter:in und Klient:in oft wichtiger ist als jede Technik
✨ wie sich der Coaching- und Persönlichkeitsentwicklungsmarkt in den letzten Jahren verändert hat
✨ woran wir erkennen, ob Begleitung wirklich in die Tiefe geht
✨ und wie wir selbst überhaupt in diesen Beruf gefunden haben

Eine Folge für alle, die sich fragen,
worauf es in guter Begleitung wirklich ankommt –
egal ob als Klient:in, Therapeut:in, Coach oder einfach interessierter Mensch.

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Diese Folge ist wahrscheinlich die verletzlichste und ehrlichste, die wir je aufgenommen haben.

Wir nehmen euch mit in eine Phase, in der wir selbst festgesteckt haben – und uns zum ersten Mal gefragt haben:

Wie soll unsere Freundschaft eigentlich aussehen?

Zwischen Herausforderung und gleichzeitig der größten Chance, in unserer Verbindung zu wachsen.

Wir sprechen darüber:

✨ wie es ist, Hilfe zu brauchen – sie aber nicht annehmen zu können

✨ sich abgewiesen zu fühlen

✨ in einer Retterrolle festzustecken – und zu merken, dass wir nicht retten können

✨ Angst vor Enttäuschung zu haben

✨ und was es bedeutet, als Erwachsene Verantwortung zu übernehmen und sich Unterstützung zu holen

Keine Folge, in der „alles gelöst“ ist.Sondern ein ehrlicher Einblick in einen Prozess zwischen Lara und Inga, der uns herausgefordert und gleichzeitig verändert hat.

Wenn du dich in Beziehungen manchmal ähnlich fühlst: Du bist nicht allein damit 💕

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Eine Folge über selbstbestimmte Geburt: Was bedeutet das heute eigentlich – und wie unterscheidet sich das zu den Zeiten, in denen Frauen oft wenig mitentscheiden konnten?

Selbstbestimmt gebären ist ein Begriff geworden, der Hoffnung, Stärke und Vertrauen für Frauen verspricht - aber eben auch seine Grenzen hat. Und genau darüber wollen wir heute mit der Hebamme Christina Maria Lederer sprechen. Ein Thema, das oft emotional und kontrovers diskutiert wird. Wir sprechen aber nicht nur über selbstbestimmte Geburt, sondern auch über die grundlegende Frage:

Wie finden wir eine gute Balance zwischen selbst entscheiden können und medizinischer Sicherheit?

Und was bedeutet Selbstbestimmung eigentlich, wenn ein Prozess nie vollständig planbar oder kontrollierbar ist?

🔸 Was bedeutet „selbstbestimmt“ im Kontext von Geburt wirklich?

🔸 Wo liegen Chancen, aber auch Grenzen der Selbstbestimmung?

🔸 Welche Risiken können entstehen – und warum werden sie oft ausgeblendet?

🔸 Wie können Vertrauen in den weiblichen Körper und medizinische Sicherheit zusammen gebracht werden?

🔸 Und was sagt uns dieses Thema über Selbstbestimmung im Leben allgemein?

🔸Was Selbstbestimmung bei einer Geburt bedeutet, die traumatisch erlebt wurde – und wie medizinische Abläufe das Geburtserlebnis prägen können.

Denn echte Selbstbestimmung entsteht nicht im völligen Alleingang , sondern durch Wissen, Verantwortung und Beziehung. Eine Folge über Geburt und gleichzeitig über die Frage, wie frei wir als Menschen eigentlich entscheiden können.

Mehr über Christina Maria findest du hier:

👉https://hebamme-mlederer.de/

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Kennst du das?

Du funktionierst. Du hältst durch. Auf Arbeit, in der Familie, im Alltag. Und plötzlich geht es einfach nicht mehr. Du merkst, dass du dich verloren hast? Franzi berichtete bereits von ihrem Weg raus aus dem Burn Out.

Nun ist sie zurück, nicht nur im Job, sondern auch in unserem Studio. In dieser Folge sprechen wir mit Franzi über einen Weg, den womöglich viele kennen – von der Überzeugung für seinen Beruf bis zur Erschöpfung und über das, was Veränderung wirklich möglich gemacht hat.

✨ Franzis Weg aus dem Burnout

✨ ihre Rückkehr in den Beruf – mit neuen Grenzen

✨ Verantwortung und Selbstfürsorge im Arbeitskontext

✨ systemische Herausforderungen, besonders in der Pflege

✨ über die Kraft der Vorbildfunktion: warum Grenzen setzen andere mit stärkt

✨ offene Kommunikation im Team – was sie verändert

✨ wie Selbstfürsorge in stressigen Berufen gelingen kann

✨ wo ihre Grenzen liegen – und warum Selbstfürsorge nicht alles lösen muss

✨ wie Körperarbeit sie im Prozess unterstützt hat

✨ was heute anders ist als früher

✨ die wichtigste Stellschraube in ihrem Veränderungsprozess

✨ und was Franzi heute mitnimmt – und weitergibt

Diese Folge macht sichtbar:

Selbstfürsorge ist kein Rückzug aus Verantwortung.

Sondern oft der erste Schritt zurück in Verbindung –

mit sich selbst und mit der eigenen Arbeit. Franzi hat ihren Weg gefunden raus aus dem Burnout zurück zu sich selbst. Mehr über ihren Weg findet ihr hier:

👉https://www.instagram.com/franzifunktioniertnichtmehr/

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Warum es für viele so schwer ist, Hilfe zu brauchen oder anzunehmen.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

✨ warum es sich heute noch so unangenehm anfühlen kann, Hilfe zu brauchen

✨ warum wir Unterstützung oft ablehnen — obwohl wir sie eigentlich gut gebrauchen könnten

✨ was in uns passiert, wenn wir uns auf andere verlassen sollen

✨ warum „alles allein machen“ sich für viele vertrauter anfühlt

✨ wie sich das bis heute in Beziehungen, Familie und Alltag zeigt

✨ was unsere frühen Erfahrungen damit zu tun haben, wenn wir als Kind mit unseren Bedürfnissen nicht gut aufgefangen wurden

Wir teilen auch ganz offen, wie wir selbst das kennen.

Es geht nicht einfach darum, zu lernen, Hilfe anzunehmen…
worum es stattdessen wirklich geht — das hört ihr in der Folge.

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🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“

In dieser Folge geht es um:

✨ Warum Reality-TV uns so tief trifft✨ Warum Drama oft beruhigt, während gesunde Liebe sich für viele langweilig anfühlt✨ Was unser Konsum von Reality-TV über unsere Bindungserfahrungen sagt✨ Was all das über den Zustand unserer Gesellschaft zeigt✨ Warum extreme Gefühle heute so stark gefeiert werden✨ Weshalb viele Zuschauer nach mehr Intensität, Schmerz und Eskalation verlangen✨ Warum Ruhe, Sicherheit und gesunde Verbindung sich für viele leer oder schwer aushaltbar anfühlen

In dieser Folge sprechen wir über Reality-TV als emotionalen Spiegel:über Beziehungsdynamiken, Bindungs- und Trennungsangst,über Rollen von Täter, Opfer und Publikum –und darüber, warum Hass & Hetze uns sogar eher beruhigen als heilen.

Mit Beispielen aus Love is Blind,mit Blick auf erfolgreiche Paare –und auf das, was nach der Show oft scheitert und warum.

Diese Folge ist keine Abrechnung.Sie ist eine Einladung, genauer hinzuschauen:auf Popkultur, Nervensysteme –und unsere eigenen Beziehungsmuster.

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Diesmal sprechen wir über Geld.
Nicht über Zahlen, sondern über das, was darunter liegt.

Wir schauen darauf, was Bindungsthemen mit unserem Umgang mit Geld zu tun haben –
welche Glaubenssätze sich hinter Geldstress, Mangel oder Schuldgefühlen verbergen...
und warum viele unserer Geldthemen weniger mit „Wissen“ und mehr mit Beziehung zu tun haben.

In dieser Folge geht es u. a. um:
✨ Welche inneren Muster unseren Umgang mit Geld prägen
✨ Was Selbstwert und „Was bin ich mir wert?“ mit finanziellen Entscheidungen zu tun haben
✨ Den Teufelskreis von: Ich möchte mein Geldthema lösen, habe aber kein Geld für Begleitung
✨ Warum es sich so schwer anfühlen kann, finanzielle Fülle zu erlauben
✨ Wie wir liebevoll beginnen können, Geldblockaden zu hinterfragen
✨ Und unsere Gedanken zu Aussagen wie: „Du musst Geld nur manifestieren“

Eine Folge, die einlädt, die eigene Beziehung zu Geld ehrlich zu betrachten – jenseits von Scham, Druck oder Selbstoptimierung.

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🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“

Prokrastination – warum wir aufschieben, obwohl wir es besser wissen

Kennst du das? Du willst anfangen – und stattdessen hält dich etwas innerlich zurück?

Nicht aus Faulheit.

Sondern aus Angst, Scham oder Überforderung.

In dieser Folge sprechen wir über eines der meist missverstandenen Themen rund um Selbstwert und Leistung:

🔸 Was Prokrastination wirklich ist – und was nicht

🔸 Warum Scham eine so zentrale Rolle spielt

🔸 Wie Angst und Aufschieben sich gegenseitig verstärken

🔸 Leistungsdruck vs. Prokrastination: zwei Seiten derselben Medaille

🔸 Die Angst vor Erfolg – und vor Ablehnung

🔸 Warum Aufschieben oft eine alte Schutzstrategie ist

🔸 Und weshalb Regulation immer vor Aktion kommt

Diese Folge lädt dich ein,Prokrastination nicht länger zu bekämpfen –sondern zu verstehen und wieder ins Mitgefühl zu kommen.

🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓 Jede zweite Woche, montags

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Bei Fragen schreibt uns gerne:

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