In dieser Folge teile ich 4 wertvolle Tipps für mehr Wohlbefinden kurz vor und während der Geburt

Du erfährst:

• wie Deine Atmung Dir während der Wehen helfen kann

Hilfreiche Sätze für die Schwangerschaft und Geburt findest Du in meinem Newsletter.

In der ersten Mail erhältst Du eine gratis PDF mit hilfreichen Affirmationen.

Hier kommst Du zum Newsletter:

https://geburtscoaching.com/newsletter-abonnieren/

Alles Liebe,

Bettina

In dieser Meditation geht es darum, sich bereit zu machen, für den Moment der Geburt.

Eine wundervoll entspannende Meditation, besonders geeignet gegen Ende der Schwangerschaft.

Um innerlich loszulassen und Dich für den Augenblick der Geburt zu öffnen.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören.

Alles Liebe, Bettina

PS: Um Dich mental gut auf die Geburt vorzubereiten, reichen 15 Min. täglich aus. Mehr dazu findest Du auf meiner Website:

https://geburtscoaching.com/workbook-morgenroutine/

Bei Geburtsposition denken wahrscheinlich Dich meisten an eine liegende Position. Geht es Dir ähnlich?

Es gibt aber ein paar mehr Möglichkeiten, in welcher Körperhaltung Du Dein Kind zur Welt bringen kannst.

Welche das sind, erfährst Du in dieser Folge.

• Du erfährst welche weiteren Geburspositionen es gibt

Ich wünsche Dir viele Erkenntnisse und viel Spaß beim zu Hause in Ruhe ausprobieren :-)

Alles Liebe,

Bettina

PS: Wenn Du Dich mental auf die Geburt vorbereiten willst und Selbsthypnose lernen möchtest, dann ist vielleicht mein Onlinekurs was für Dich.

Mehr dazu findest Du auf meiner Website:

https://geburtscoaching.com/hingabe-geburt-onlinekurs/

In dieser Folge beantworte ich die 3 häufigsten Fragen rund um Hypnobirthing.

Du erhältst Antworten auf folgende Fragen:

• Was ist Hypnose?

Ich wünsche Dir ganz viel Freude und Aha-Momente mit dieser Podcastfolge.

Alles Liebe,

Bettina Kugler

PS: Wenn Du noch mehr darüber wissen willst, dann melde Dich gerne bei mir und schreibe mich direkt an:

https://geburtscoaching.com/kontakt/

Ganz neu im April:

Onlinekurs - mit Hypnose die Geburt vorbereiten (Hypnobirthing Onlinekurs)

Bei Interesse kannst Du Dich vorab in die Warteliste eintragen und erhältst alle weiteren Infos zum Kurs per Mail:

https://geburtscoaching.com/hingabe-geburt-onlinekurs/

Vielleicht kennst Du das, dass Du in der Schwangerschaft manchmal schlecht einschlafen kannst.

Vielleicht wird Dein Baby sehr aktiv, wenn Du Abends zur Ruhe kommst.

Oder Du weißt nicht, wie Du eine bequeme Schlafposition finden kannst.

Oder es gehen Dir möglicherweise viele Gedanken durch den Kopf.

Genau hierfür soll Dir diese Podcastfolge helfen. Ich gebe Dir einige hilfreiche Tipps an die Hand, die Du für Dich testen kannst.

Das wichtigste ist, dass Du etwas tust, was Dir gut tut und dies dann regelmäßig machst.

Denn dann kann Dein Körper die Routine mit dem Schlaf verbinden und sich darauf einstimmen.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören und einen guten, erholsamen Schlaf!

Alles Liebe,

Bettina Kugler

Sozialpädagogin B.A. (FH), Hypnocoach, Yogalehrerin für Schwangere

PS: Wenn Du lernen willst, wie Du Dich tief entspannen kannst - auch unmittelbar vor der Geburt, dann ist vielleicht mein Hypnobirthing Kurs etwas für Dich.

Hier kannst Du Dich informieren:

https://geburtscoaching.com/hingabe-geburt-onlinekurs/

Machst Du Dir so Deine Gedanken, ob es Deinem Baby gut geht oder wie die Geburt verlaufen wird?

Vielleicht hast Du ganz bestimmte Ängste und Sorgen oder viel negatives über Geburt gehört.

Was Dir wunderbar helfen kann, das loszulassen und wieder tief ins Vertrauen zu gehen - ist, Dich mit Deiner weiblichen Intuition zu verbinden.

Und Dich auf andere, zuversichtliche Gedanken zu bringen. Diese 25 Affirmationen sollen Dir genau dabei helfen.

Du kannst sie einfach im Hintergrund laufen lassen oder in Dich bequem hinsetzen und bewusst jeden Satz in Dich aufnehmen.

Alles Liebe,

Bettina

PS: Bald startet wieder ein neuer Onlinekurs zum Hypnobirthing.

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Für mehr Infos rund um eine entspannte Geburt, melde Dich in meinem E-Mail-Letter an:

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Oder folge mir auf Instagram:

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Vielleicht kennst Du diese Müdigkeit in der Schwangerschaft. Nicht nur am Morgen, ... eigentlich den ganzen Tag immer wieder.

Diese Meditation kann Dir helfen Dich zu entspannen und mit frischer Energie aufzuladen.

Denn genau das ist, was Dein Körper braucht, während er diesen wundervollen neuen Menschen in Dir erschafft: Ruhe, Entspannung und Kraft tanken.

Viel Freude beim Anhören und Frische tanken :-)

Wenn Du Dir grundsätzlich noch mehr Energie für Deine Schwangerschaft wünschst, dann melde Dich bei mir und vereinbare ein unverbindliches Gespräch mit mir.

Darin zeige ich Dir, wie Du Deine Energie in der Schwangerschaft steigern kannst.

https://geburtscoaching.com/kontakt/

Ich freue mich auf Dich!

Bettina

PS: Wenn Dir die Meditation gut getan hat, dann schick sie doch einfach einer Freundin, der sie auch gut tun könnte.

PPS: Über eine Bewertung freue ich mich auch sehr. Dann sehen noch mehr Frauen, ob mein Podcast hilfreich für sie ist :-)

Merkst Du schon die Last Deines Babybauchs im Rücken? Wenn ja, dann ist diese Folge genau richtig für Dich.

Du erfährst, was Du konkret tun kannst, um Rückenschmerzen zu lindern und weiterhin vorzubeugen, damit sie nicht stärker werden.

Einen Tipp verrate ich Dir hier schon mal:

Yoga. Das tut nicht nur Deinem Geist gut. Auch Dein Körper profitiert durch die Bewegungen, Dehnungen und Stärkung der Muskulatur.

Wenn Du Lust hast es auszuprobieren, dann komm' doch einfach kostenlos zur Schnupperstunde via Zoom.

Hier gibt's mehr Infos dazu: https://geburtscoaching.com/yogafuerschwangere/

Wenn es eine Sache gibt, die für ein so einzigartiges Ereignis im Leben einer Frau wichtig ist, dann ist es Hingabe.

In dieser Folge erfährst Du,

• was mit Hingabe genau gemeint ist.

Und wenn Du mehr darüber wissen willst, wie Du lernen kannst, Dich dem Wunder der Geburt voll und ganz hinzugeben, dann melde Dich bei mir.

In meinem Programm HINGABE GEBURT helfe ich Dir, Dich auf die Geburt so vorzubereiten, dass Du genau weißt: Jetzt bin ich wirklich bereit. Jetzt habe ich alles an der Hand, um loszulassen und eine entspannte Geburt zu erleben. Frei von Angst und Unsicherheit.

Website: www.geburtscoaching.com

Kontakt: https://go.geburtscoaching.com/beratungstermin

Gute Vibes für die Geburt gibts hier gratis:

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Hast Du Angst vor starken Wehenschmerzen? Dann höre Dir diese Folge an.

Du erfährst was Du konkret tun kannst, wenn Du während der Geburt Schmerzen hast.

Einige Tipps und Infos, wie Du mit Schmerzen gut umgehen kannst und auch, welche Möglichkeiten es gibt, sie zu vermeiden.

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