Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste podcast

November 30, 2024 #211 - Meditation für die PERIODE

Man man man, es war Zeit, dass ich endlich mal eine Meditation für die Periode veröffentliche. Das Thema ist so naheliegend und wichtig und ich hab immer wieder mal dran gedacht und es einfach nicht in die Umsetzung gebracht. Nun hat mich aber der Wunsch einer Hörerin erreicht, sodass ich mich dann doch mal hingesetzt und endlich eine Meditation für euch erstellt habe. Früher oder später wird in den meisten Fällen ja die Periode nach der Schwangerschaft wieder ein Thema. Und vielleicht geht es dir wie mir nach dem ersten Kind, dass du nochmal eine ganz neue Beziehung zu deiner Periode bekommen hast. Allein aus körperlicher Sicht zb kann ich nach der ersten Schwangerschaft keine Tampons mehr benutzen weil ich so sehr dieses Gefühl von fließen lassen und alles darf aus mir raus und Entspannung benötige. Und dann ein Aspekt an unserem Zyklischen Leben, für den ich wirklich sehr sehr lange gebraucht habe, ihn anzunehmen, ist dass wir zur Ruhe kommen dürfen während der Menstruationsphase des Zyklus. Klar wissen wir das in der Theorie vermutliche alle mittlerweile und schön schön nach Zyklus leben toll. Aber ich kann doch trotzdem abliefern, ich bin doch nicht krank. Nö, aber ich kann mir auch Ruhe schenken, wenn mein Körper so sehr danach schreit. Für mich hat diese Einsicht gebraucht, bis ich vor 1,5 Jahren eine Fertility yoga Ausbildung gemacht habe und die Dozentin so schöne Worte dafür gefunden hat, wieso es einfach Sinn macht sich wenigstens den ersten Tag des neuen Zyklus zu schenken und ganz ganz viel Ruhe zu geben.

Alles Liebe, deine Sabrina 🧡

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