Si tienes una relación difícil o si ya se ha roto, si tienes el corazón destrozado, guardas algún resentimiento o culpabilizas a otra persona de algo, puedes cambiarlo a través de la gratitud. La gratitud mejorará mágicamente cualquier relación difícil, tanto si se trata de tu esposo o esposa, como de tu hermano o hermana, hijo o hija, socio, jefe, cliente, compañero de trabajo, suegro o suegra, padre o madre, o amigo o vecino.

Cuando nos encontramos ante una relación difícil o una situación que supone un reto en una relación, la mayoría de las veces, no sentimos el menor agradecimiento por la otra persona. Por el contrario, nos enfrascamos en culpar al otro de nuestros problemas en común, y eso significa que no sentimos ni la más mínima gratitud. Culpar a alguien nunca mejorará una relación, ni jamás mejorará tu vida. De hecho, cuanto más culpabilizas, más empeora la relación, y más empeora tu vida.

Tanto si se trata de una relación actual como de una relación del pasado, si albergas malos sentimientos hacia la otra persona, practicar la gratitud eliminará esos sentimientos. ¿Por qué deberías desear eliminar tus malos sentimientos respecto a otra persona? Para el ejercicio mágico de hoy vas a buscar una brasa que todavía esté ardiendo en tu vida, ¡y literalmente, la transformarás en oro mediante la gratitud! Elije una relación difícil, problemática o rota que desees mejorar. Tanto da que se trate de una persona que esté actualmente en tu vida, como que se trate de una relación pasada y que esa persona ya no forme parte de tu vida.

Siéntate y escribe la lista de las diez razones por las que estás agradecida a esa persona que has elegido. Recuerda la historia de la relación, y enumera las cosas buenas de esa persona o las cosas buenas que recibiste de esa relación. La forma más sencilla de hacerlo es pensar en cómo eran las cosas antes de que la relación se deteriorara o terminara. Si la relación nunca fue buena, entonces piensa detenidamente en alguna buena cualidad de la persona, porque seguro que las tiene.

En este ejercicio mágico no importa quién tiene razón y quién no. No importa lo que creas que te ha hecho alguien, no importa lo que te dijo o no hizo, tú puedes sanar mágicamente la relación, y para ello no necesitas a la otra persona.

En todas las relaciones hay oro, incluso en las difíciles, y para aportar riqueza a todas tus relaciones y a tu vida, has de encontrar ese oro.

Para Tener un Día Mágico has de sentirte bien. No sé de ninguna otra cosa que no sea la gratitud que te garantice un buen estado de ánimo casi al instante.

Sean cuales sean tus planes para el día de hoy, tanto si es viajar, una reunión, un proyecto de trabajo, una comida, hacer ejercicio, llevar ropa a la tintorería, practicar un deporte, ir al teatro, encontrarte con un amigo o amiga, hacer yoga, limpiar tu casa, ir a la escuela o hacer la compra, haz que hoy sea un día mágico diciendo la palabra mágica, gracias, para que cada plan salga bien... ¡antes de vivirlo! Si eres de esas personas que escriben listas todos los días de las cosas que han de hacer, puedes revisar tu lista diaria y dar gracias por cada una de las que te han salido bien. Tanto si haces el ejercicio mentalmente como si lo haces por escrito, lo más importante es que sientas que el resultado de cada plan o actividad ha sido el mejor que podía haber sido. Cuando utilizas la gratitud por adelantado para Tener un Día Mágico, ella elimina los problemas o dificultades inesperados antes de que sucedan. Cuanto más realices este ejercicio mágico,

mejor te irá cada día, y todo empezará a irte bien en la vida, desde las cosas más pequeñas hasta las importantes. Los días agitados se normalizan, y en vez de que te sucedan cosas frustrantes o preocupantes, tus días empezarán a fluir mágicamente, y mágicamente las cosas empezarán a ir como tú quieres, con menos esfuerzo, sin preocupación, sin estrés y con mucha más felicidad.

Cuando empecé a utilizar la gratitud para Tener un Día Mágico, elegí dar gracias por adelantado por todo lo que me iba a suceder durante la jornada que no fuera muy de mi agrado. Una de esas cosas era ir al supermercado. Al inicio del día dije las palabras mágicas: «Gracias por una visita fácil y alegre al supermercado». No me cabía en la cabeza cómo ir al supermercado podía ser fácil y alegre, pero sentí toda la gratitud que me fue posible por ese resultado.

El resultado del poder mágico de la gratitud fue que encontré sitio para aparcar justo delante de la puerta. Luego me encontré con dos amigas. Una de ellas hacía mucho tiempo que no la veía y quedamos para ir a comer juntas después de comprar. La segunda amiga que encontré me habló de un producto de limpieza del hogar barato y muy eficaz que era algo que andaba buscando hacía tiempo. Mientras hacía la compra, cada vez que miraba a un sitio, lo que necesitaba se encontraba mágicamente ante mis ojos; todo estaba en los estantes; todos los artículos que necesitaba estaban de oferta y cuando estaba llegando a la caja después de haber hecho mi compra en un tiempo récord, abrieron una nueva caja y la cajera me hizo un gesto para que pasara por allí. Cuando la cajera estaba pasando mis compras por el lector, de pronto me preguntó: «¿Necesita pilas?» ¡Era justamente lo que me había olvidado de comprar! Mi visita al supermercado fue mucho más que fácil y alegre: ¡fue total y absolutamente mágica!

Unos minutos de gratitud por la mañana son suficientes para Tener un Día Mágico, dando las gracias por adelantado por los acontecimientos que tienes por delante. Pero este ejercicio cambiará el curso de todo lo que te sucede en el día.

Para Tener un Día Mágico, cuando te despiertas por la mañana, antes de salir de la cama, o mientras te estás duchando o vistiendo, piensa en tus planes para el día y da gracias por la perfecta realización de cada uno de ellos. Tienes que hacer esta ejercicio mágico al comienzo del día y en una sesión. Revisa mentalmente tus planes para la mañana, la tarde y la noche, hasta la hora de irte a la cama. Para cada plan o acontecimiento di la palabra mágica e imagina que dices gracias al final del día, y que estás inmensamente agradecido porque todo ha ido de maravilla.

¿Qué Es lo que Más Deseas Ahora Mismo?

Al inicio de este libro te he pedido que aclararas lo que deseas en todos los ámbitos de tu vida. (Si no lo has hecho antes, ahora es el momento de hacerlo.) Repasa las listas que has creado y elige tus diez deseos principales para este ejercicio mágico. Puedes seleccionar diez deseos de diferentes ámbitos de tu vida, como dinero, salud, hogar y relaciones, o puede que quieras elegir diez deseos de un mismo ámbito que realmente deseas cambiar, como el laboral o el del éxito. Sé muy claro y específico sobre lo que más deseas, para que puedas ver los cambios que tendrán lugar mágicamente a raíz de este ejercicio. Imagina que estás haciendo un pedido mágico al Universo, consistente en tus diez deseos principales, porque en realidad, al usar la ley de la atracción, eso es justamente lo que estás haciendo.

Siéntate delante de tu ordenador o bien toma un bolígrafo y tu diario, y haz una lista separada de tus diez deseos principales de la siguiente forma, como si ya los hubieras recibido:

Gracias, gracias, gracias por , y rellena el espacio en blanco con tu deseo como si ya lo hubieras recibido. Por ejemplo:

Gracias, gracias, gracias por las notas tan altas que he sacado en mis exámenes, ¡que me han servido para ir a la universidad que quería!

Gracias, gracias, gracias por la gran noticia de que ¡estoy esperando un bebé!

Gracias, gracias, gracias por la casa de nuestros sueños, ¡que tiene todo lo que deseábamos hasta el último detalle!

Gracias, gracias, gracias por la increíble conversación telefónica con mi padre ¡que ha mejorado nuestra relación!

Gracias, gracias, gracias por los resultados de las pruebas médicas ¡que indican que ya no tengo nada y vuelvo a estar sana!

Gracias, gracias, gracias por el dinero inesperado que he recibido, ¡que es la cantidad exacta que necesitaba para hacer mi viaje a Europa!

Gracias, gracias, gracias ¡por duplicar nuestras cifras de ventas este mes!

Gracias, gracias, gracias ¡por las ideas que nos hicieron captar a nuestro mejor cliente hasta ahora!

Gracias, gracias, gracias ¡por que he encontrado a mi pareja perfecta!

Gracias, gracias, gracias ¡por lo fácil y cómodo que ha sido nuestro traslado!

Escribir gracias tres veces seguidas es muy poderoso porque evita que malgastes las palabras y aumenta tu concentración de gratitud. Decir gracias tres veces también es una fórmula mágica, porque es el número matemático para toda nueva creación en el Universo. Por ejemplo, hacen falta un hombre y una mujer para crear un bebé. El hombre, la mujer y el bebé son tres en total, forman una nueva creación. Esta misma regla de tres se aplica a la creación de todas las demás cosas del Universo, incluida la creación de tus deseos, así que cuando dices gracias tres veces seguidas, estás usando el número mágico de la creación y ¡una fórmula mágica secreta!

El segundo paso de Haz Realidad Todos Tus Deseos implica impregnar tus deseos con más gratitud si cabe. Puedes completar el segundo paso en cualquier momento del día de hoy, ya sea cuando haces tu lista de los diez deseos principales o intermitentemente a lo largo del día.

Para impregnar cada uno de tus deseos con el poder mágico de la gratitud, empieza con el primer deseo de tu lista y utiliza tu imaginación para responder mentalmente a las siguientes preguntas, como si ya hubieras recibido tu deseo:

1. ¿Qué emociones sentiste cuando recibiste tu deseo?

2. ¿Quién fue la primera persona a la que le dijiste que habías recibido tu deseo y cómo se lo dijiste?

3. ¿Cuál fue la primera cosa que hiciste que te pareció genial al recibir tu deseo? Descríbela mentalmente con todos los detalles que puedas.

Por último, relee cada deseo y enfatiza la palabra mágica, gracias, para que puedas sentirlos con todas tus fuerzas.

Pasa al segundo deseo de tu lista, y sigu

Experimento 3

La comunidad científica occidental, y de hecho todos nosotros, estamos ante una difícil coyuntura, porque para mantener nuestro modo de ser actual, debemos ignorar una enorme cantidad de información.

CLEVE BACKSTER, investigador botánico y exagente de la CIA

Aunque este principio es una de las piedras angulares espirituales (recuerda que espiritual solo significa lo contrario de material), en realidad fue el primero en salir a la luz, pero no en la iglesia, sino en el laboratorio de física. Sí, fue un científico quien descubrió que, a pesar de parecer lo contrario, los seres humanos no están hechos de materia, sino de ondas de energía en constante movimiento.

En este experimento probarás que tus pensamientos y sentimientos también crean ondas de energía. Esto es lo que harás: consigue dos perchas de ropa hechas de alambre, que son muy fáciles de obtener en cualquier armario. Desata el cuello de cada percha hasta obtener dos alambres rectos. Estas son tus «varitas Einstein». O más bien lo serán cuando les des forma de L, con alrededor de treinta centímetros de largo en la parte principal y trece centímetros en el mango. Corta por la mitad una

pajita de plástico (puedes conseguirla gratis en cualquier bar), desliza dentro de las dos mitades de pajita los mangos que acabas de formar doblando los alambres (esto hará que tus mangos giren con facilidad) y dobla el extremo inferior del alambre para sostener la pajita en su sitio.

Ahora finge que eres el comisario Matt Dillon de La ley del revólver y llevas dos pistolas, una en cada mano, y sostén las varitas a la altura de tu pecho, a una distancia de unos veinticinco centímetros de tu cuerpo. Al principio se sacudirán por todas partes (como ya te he dicho, eres un flujo continuo de energía), así que dales unos momentos para que se asienten. Cuando dejen de moverse, estarás listo para comenzar el experimento.

Con la mirada fija hacia el frente, recuerda de manera vívida algún suceso desagradable de tu pasado. Dependiendo de la intensidad de tu emoción, las varitas permanecerán rectas (intensidad leve) o se dirigirán hacia adentro y las puntas se tocarán. Las varitas están siguiendo las bandas electromagnéticas alrededor de tu cuerpo, que se han contraído como resultado de la frecuencia negativa que generan tus pensamientos y emociones desagradables.

Ahora haz que tus frecuencias viren en sentido positivo pensando en algo que te provoque sentimientos de amor o dicha. Entonces las varitas se abrirán hacia fuera, a medida que tu campo energético se expande hacia tu flujo de energía positiva.

Muy bien, ahora mantén la vista fija al frente, pero enfoca tu atención en un objeto que esté a tu extremo derecho o izquierdo, y observa cómo las varitas siguen tus pensamientos. Cuanto más practiques esto, más hábil te volverás en sentir el cambio de vibraciones, a medida que cambias de una frecuencia a otra.

Durante las próximas cuarenta y ocho horas (eso es todo, un compromiso indoloro de dos días y después de terminar este experimento estás en libertad de regresar a tu rutinaria vida), buscarás de manera activa ciertas cosas. Y al igual que los niños de sexto de primaria que comienzan con la disección de gusanos, no de cuerpos humanos, tú empezarás con algo sencillo: automóviles verdes. Si tú insistes, elige otro color. Por ejemplo, color marfil. Durante las primeras veinticuatro horas del experimento, expresarás la siguiente intención consciente: «Declaro con esto mi intención de que el próximo día de mi vida buscaré [muy bien, tú ganas] todos los vehículos de color marfil». De nuevo, no se requiere nada especial. Solo mantén los ojos abiertos y confirma tu intención. Luego simplemente percátate de si tu

conciencia activa está notando una diferencia en la cantidad de automóviles color marfil que estás viendo.

En el segundo día, durante el segundo período de veinticuatro horas, decidirás encontrar mariposas amarillas. O plumas de color morado. Simplemente afirma la intención. Mi amiga Jeanette hizo el experimento en enero en la Península Superior de Míchigan y encontró mariposas amarillas en folios blancos y en un vaso de papel de la fiesta de cumpleaños de una amiga de su hija.

Otra amiga que se llama Ángela estaba leyendo El secreto mientras iba en un avión. Este popular libro sobre la ley universal de atracción sugería a los lectores que afirmaran la intención de recibir gratis una taza de café. Ángela se rio porque, después de todo, la azafata estaba a dos pasillos de distancia de hacerle esa importante pregunta que hacen todas las azafatas: ¿Café, té o gaseosa?

Esto no es muy justo que digamos, pensó para sí, pero afirmó la intención y prosiguió con la lectura del siguiente párrafo.

Pero cuando hizo una escala en espera del siguiente vuelo, un desconocido que estaba sentado junto a ella en la sala de pasajeros se inclinó y le dijo:

— Acaban de anunciar mi vuelo. No puedo llevar nada más en las manos. Ni siquiera le he dado un sorbo, ¿quiere usted tomarse este café?

Lo habéis adivinado: era un café con leche recién hecho de Starbucks.

Tomado del libro E2 de Pam Grout En este experimento dedicarás cuarenta y ocho horas a buscar una evidencia de este CP omnisciente y perfecto. Llámale Dios si eso te hace sentir más cómodo. Por suerte, el CP existe en todo lugar donde se te pueda ocurrir buscarlo.

Para hacer más interesantes las cosas, le pedirás al CP una bendición, o lo que yo llamo un regalo inesperado. Le darás cuarenta y ocho horas para enviarte un regalo que no recibirías normalmente: un cheque inesperado en el correo, una tarjeta de un viejo amigo, algo que realmente sea sorprendente. No puedes especificar cuál será la bendición (eso vendrá después, en el Experimento n.o 4), pero sí necesitas definir con claridad la petición y debes poner una fecha límite concreta. Como siempre, es útil pedir ayuda para reconocer ese regalo. energía.

Para realizar este experimento de forma correcta, debes dejar a un lado el escepticismo. No es para siempre. Tan solo es durante cuarenta y ocho horas. Lo único que tienes que hacer es pasar dos míseros días esperando a ver la prueba. Espera encontrarte con «el regalo» en vivo y a todo color. Espéralo con todo tu corazón. Espéralo con cada fibra de tu alma. Como cualquier buena hipótesis, esta también es refutable. Si no recibes noticias del CP en las cuarenta y ocho horas acordadas, eres libre de descartarlo.

1. Elige un momento para comenzar el experimento. Ahora es lo que generalmente me funciona a mí.

2. Anota la hora y la fecha. Pide al CP que revele su presencia.

Pide una bendición. Si quieres, repite las fórmulas que se mencionan en la Hoja de informe de laboratorio que aparece en la página siguiente. O inventa una

personal.

Eso es todo. Prepárate y observa.

Principio: Principio del amigo siempre disponible.

Teoría: Existe una fuerza o un campo de energía invisible con posibilidades infinitas.

Pregunta: ¿Existe el CP?

Hipótesis: Si existe una fuerza energética que funciona veinticuatro horas, los siete días de la semana y está disponible por igual para todos, yo puedo acceder a ella en cualquier momento, simplemente prestando atención. Lo que es más, si pido una bendición a esa fuerza y le doy un periodo específico e instrucciones claras, me enviará un regalo y dirá: De nada.

Tiempo requerido: Cuarenta y ocho horas.

Fecha de hoy: __________ Hora: __________

Fecha límite para la recepción de regalos: __________

Cómo enfocarlo: Odio darte esta noticia, CP, pero la gente está empezando a quejarse. Han empezado a preguntarse: «¿Este tipo es real?». Es que, vamos, como si te fuera tan difícil bajar aquí y terminar de una vez por todas con esa locura de las escondidillas a las que has estado jugando. Te doy exactamente cuarenta y ocho horas para que manifiestes tu presencia. Quiero un visto bueno, una señal clara, algo que no pueda descartar como una coincidencia.

Notas de inve stigación: ______________________________________________________ ______________________________________________________

Ahora tenemos una ciencia de la espiritualidad qu

Es como entrenar a un cachorrito

Todo el mundo piensa en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo.

LEÓN TOLSTÓI, novelista ruso

Si tu cerebro se parece un poco al mío (propenso a posponer las cosas, se confunde fácilmente y tiende a la distracción), cambiar tu mentalidad puede ser un gran desafío. Me gusta compararlo con entrenar a un cachorrito a hacer sus necesidades fuera de casa.

Lo sacas una y otra vez y le enseñas una realidad diferente, hasta que finalmente se da cuenta y se dice: «Vaya, existe todo un mundo allá afuera. Y es más divertido hacer pipí en los árboles, arbustos y bocas de agua que en las viejas pantuflas de Pam». Tu mente se asombrará ante la belleza disponible cuando centres tu atención en ella. Aparecerá una gran paz. Las grandes ideas se materializarán y se expandirán. Surgirá la dicha.

Lo único que necesitas hacer es dedicar tu mente solo a las cosas que quieres. Si deseas la paz, piensa en la paz. Si quieres amor, piensa en amor. Si quieres unos zapatos Jimmy Choo, piensa en unos Jimmy Choo. No pienses que la paz parece imposible o que el amor parece fugaz o que no tienes dinero suficiente en tu cuenta bancaria como para comprar unos zapatos Jimmy Choo. Mantén tu mente enfocada solamente en aquello que quieres. Y cada vez que el cachorrito empiece a acercarse a esas pantuflas, recógelo del suelo y sácalo a la calle.

En la película Hombre en llamas, Denzel Washington representa a un hombre que había sido agente de las Fuerzas Especiales y se convierte en guardaespaldas de la hija pequeña de un rico empresario mexicano. A pesar de los intentos de Denzel por seguir siendo neutral y no involucrarse, termina convirtiéndose en figura paterna para Pita, haciendo el papel de tutor con las tareas de la escuela y enseñándole a conseguir una plaza en el equipo de natación, una actividad que la niña disfruta más que las clases de piano en que insiste su padre. Durante los entrenamientos de natación, Denzel le pregunta una y otra vez: ¿Te entrenas o no te entrenas? Y Pita responde con euforia: ¡Me entreno!

Te repetiré la misma pregunta: ¿Tu mente se entrena o no se entrena? Y espero que pronto puedas responderme: ¡Se entrena!

Prólogo

Cuando era niña, le pregunté a mi maestra de catecismo por qué razón los milagros ocurrían en tiempos bíblicos, pero no parecían formar parte de nuestras vidas en la actualidad. No tuvo respuesta, y poco a poco llegué a la conclusión de que Dios, la Iglesia y los asuntos religiosos eran algo irrelevante y muy alejado de mi propia vida (aunque nunca dejé de ansiar que hubiera algo más). Dejé atrás la espiritualidad para perseguir el conocimiento científico que, por lo menos, intentaba explicar cómo funciona el mundo.

Toparme con los escritos de Pam Grout ha sido una verdadera delicia, ya que ayudan a los escépticos como yo a satisfacer ese deseo de espiritualidad. Propone, de manera encantadora y divertida, y en un nivel que todos podemos entender, que la energía, el poder, y sí, incluso los milagros, están aquí, ahora, y están a nuestro alcance. Las ideas y los experimentos en este libro me han ayudado a vislumbrar, en un lenguaje que tiene lógica, muchas de las cosas que los guías espirituales han estado enseñando durante miles de años.

Recomiendo efusivamente este libro a todo aquel que esté buscando entender las ideas espirituales y cómo se aplican a todos nosotros, incluso a alguien como yo que tiene dudas sobre las religiones organizadas. Como Pam señala, reentrenar la propia mente es muy parecido a entrenar a un cachorro para que haga sus necesidades fuera de casa: tienes que sacarlo una y otra vez al exterior para señalarle la belleza, la majestuosidad y la verdad. A través de pasos simples y encantadoramente delicados, guía al lector para adquirir conciencia de que los milagros siguen existiendo, y que todos tenemos a nuestra disposición una sorprendente fuente de energía

Si supieras que existen los milagros ¿cuáles pedirías ?

Sutra Ritam Estoy atento a la coincidencias de que son mensajes de Dios. Fluyó con la danza Cosmica.Ejercicio 12 Unir todos los cabos ( Este es mi ejercicio favorito)